Хайр бол олон зууны туршид дуулагддаг мэдрэмж юм. Донтолт нь асуудал байж болох уу? Хариулт нь тийм ээ. Дурлах мэдрэмж нь амьдралын зорилго, утга учир болоход хайрын объект анхаарлын цорын ганц төв болж хувирах, өөрийн амьдрал, сайн сайхан байдалд заналхийлэх үед хайрын донтолтоос ангижрах цаг болжээ.
Асуудлыг хүлээн зөвшөөр
Хайрын донтолт нь үргэлж ийм буруу харилцаатай байдаг бөгөөд нэг түнш нь нөгөөгөө суурин дээр өргөж, зан авирын бүх алдааг уучилж, олон тооны ёс бус үйлдлийг зөвтгөдөг гэсэн санаа нь зөвхөн хэсэгчлэн үнэн юм. Энэ хувилбар бол боломжтой хувилбаруудын зөвхөн нэг юм. Донтсон харилцааны нөгөө тал нь өөгүй байж болох ч энэ нь хосуудын үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлөхгүй. Тиймээс, эдгээр харилцаанд ямар хэрэгцээгээ хангаж байгааг ойлгохын тулд та өөрийн мэдрэмжинд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Хэрэв энэ нь зүгээр л хэн нэгэнтэй хамт байх хүсэл, ганцаардлын айдас, хэн нэгэн танд анхаарал халамж тавих эсвэл хэн нэгэн өөрөө өөртөө анхаарал тавих хэрэгцээ шаардлага юм бол та өндөр магадлалтай хайр дурлалд донтдог. Донтох шинж тэмдэг нь ойр ойрхон дурлаж, "ноцтой" харилцаа болж хувирах, хамтрагчийн сөрөг зан авирыг үл тоомсорлох, өөрийг нь тайвшруулахын тулд түүнийг удирдахыг хичээх, хайр дурлалын харилцаанаас бодит бус хүлээлт, зөвхөн хайр л бүх хэрэгцээ, хүслийг хангах болно гэсэн санаанууд байдаг..
Тусламж гуйх
Хайрт донтох нь хар тамхинд донтохтой адил юм. Зөвхөн үүнийг даван туулах нь маш хэцүү байдаг. Ихэнх тохиолдолд хэвийн бус зан үйлийн үндэс нь бага наснаас эхэлдэг. Эрүүл бус хэв маягийг бий болгох олон шалтгаан байж болно. Одоогийн нөхцөл байдалд хүргэсэн зүйлсийн аль нь байгааг олж мэдэх нь сэтгэл судлаачийн ажил юм. Мэргэжилтнээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.
Түр зогсоох
Магадгүй таны харилцаанд боломж байгаа хэвээр байж магадгүй, гэхдээ хэсэг хугацааны дараа үүнийг ухаалгаар үнэлэхийн тулд та тэднийг орхисны дараа л олж мэдэж болно. Хэрэв танай хамтрагч тантай жинхэнэ мэдрэмжээр холбогддог, тэр чин сэтгэлээсээ чиний төлөө санаа тавьдаг бол тэр танд тааламжтай байдлыг мэдрүүлэх сонирхолтой бөгөөд танд эдгэрэх орон зай, цаг хугацаа олгохын тулд хажуу тийш болно. Хэрэв тэр түр зогсоохыг зөвшөөрөхгүй бол “энэ бол төгсгөл” гэж айлгаж байгаа бол яг тэр хүнтэй салах нь адислал болно. Тэр чиний хүссэн хүн биш шүү дээ. Эрүүл хил хязгаар нь сэтгэцийн эрүүл мэнд, харилцааны эв найрамдлын нэг хэсэг юм. Тэднийг дагаж мөрдөхийг хүсэхгүй байгаа түнш нь танд эдгээрийг сэргээх хугацаа өгөхөд бэлэн биш байгаа нь хортой байдаг. Жинхэнэ хайр гэдэг нь хүмүүс бие биенийхээ сайн сайхан байдалд санаа тавьдаг гэсэн үг юм.
Хуурмаг байдлаас ангижрах
Салалтаас үүдсэн өвдөлт нь таны харилцаатай байсан байдалтай ямар ч холбоогүй гэдгийг ойлгоорой. Ихэнх хүмүүс энэ нь үнэхээр байсан зүйл биш харин зүүдэнд нь байж болох зүйлд харамсдаг. Оюун ухаан нь шархадсан зүрхийг эмчлэхийг хичээдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн өвдөлттэй дурсамжийг хааж, түүнийг орлож, та сайн сайхан цагийг хүсдэг, түүнийгээ төгс төгөлдөр болгож, муу муухайг нь мартдаг. Хамгийн сайн стратеги бол таныг гомдоосон, гомдоосон, бухимдсан бүх зүйлийг суугаад бичих явдал юм. Эдгээр тэмдэглэлийн утга нь тэмдэглэлээ уншихдаа уур уцаар, харамсал, гэм буруу, гунигийг мэдрэх биш харин юунаас холдох, хаашаа явахаа хүсч байгаагаа санах явдал юм.
Уучилж сур
Хэрэв та эрүүл бус харилцаанаас гарч чадсан бол чамд ямар шударга бус хандсаныг санахдаа мэдрэх байгалийн мэдрэмж бол уур уцаар, уур хилэн юм. Сэтгэцийн хувьд эдгээр нь түгшүүрийн дохиолол болж, таныг гэмтээж буй хүмүүсийн хоорондын зайг зөөлрүүлдэг аюулгүйн дэр юм. Гэсэн хэдий ч, салсны дараа эдгээр мэдрэмжүүдийг үргэлжлүүлэн мэдрэх нь таны амьдралд захирагдах боломжийг олгож, өнгөрсөн хугацаанд гацсан гэсэн үг юм. Уучлал нь юун түрүүнд таны сэтгэл хөдлөлийн эрх чөлөөнд хүргэдэг.
Хэрэв та өөрт тохиолдсон тодорхой алдаануудыг харж, нөхцөл байдлыг нөгөө хүний байр сууринаас харахыг хичээвэл хэн нэгнийг уучлах нь илүү хялбар байдаг. Ихэнх тохиолдолд, хэрэв таны хамтрагч үслэг эдлэл хэрэглэдэггүй байсан бол тэд танд хор хөнөөл учруулах гэсэндээ ийм үйлдэл хийгээгүй. Ихэнхдээ хүмүүс өөрсдөдөө ямар нэгэн ашиг тусыг илэрхийлж, нэг талаараа авирлаж, бусдын ашиг сонирхол хоёрдугаарт ордог эсвэл огт тооцогддоггүй. Энэ бол харилцааны хамгийн сайн стратеги биш боловч нийтлэг байдаг. Бусдын санаа бодлыг ойлгох чадвар нь өнгөрсөн үеийг илүү ухамсартай харах, тааламжгүй дурсамжийг хувийн шинжгүй, шаналалгүй болгоход тусална.
Өөрийгөө хайрлаж сур
Эрүүл хайрын харилцааг бий болгохын тулд юун түрүүнд өөрийгөө хайрлаж сурах хэрэгтэй. Та өөртөө хандах хандлага, анхаарал халамж, оролцоо, халуун дулаан сэтгэлийг хүртэх ёстой гэдэгт итгэх ёстой. Энэ нь өөрийн хувийн зан чанарыг эерэгээр төсөөлөхгүйгээр боломжгүй юм. Хэрэв та өөртөө үл тоомсорлож, өөрийгөө шүүмжилж, сайхан харилцаанд өөрийгөө зохисгүй гэж үзвэл та өөртэйгөө ижил хандлагыг нэвтрүүлэх болгонд ухамсартайгаар түншээ сонгох болно. Өөр хүн өөрөөсөө илүү өөр хүн чамтай харьцана гэж найдаж болохгүй.
Хагас тал байхгүй гэдгийг ойлгоорой
Хүн бүр бие биенээ бүрэн хангах бүрэн чадвартай хүн юм. Танд зориулагдсан "хагас" гэж байхгүй. Манай гараг дээр хэдэн тэрбум хүн байдаг бөгөөд тэдэнтэй хамт "амжилтанд хүрч" чадах хүмүүс нэг хүнээс хавьгүй олон байдаг. Хэрэв харилцаа дууссан, гомдоосон, эсвэл дэмжээгүй бол үргэлжлүүлэх хүчээ олоорой. Хэрэв та хүн болж өссөн, өөр дээрээ ажиллаж, өнгөрсөн алдаагаа ухаарсан бол энэ нь таныг шинэ түвшинд гарах хүнээ олж, эв найртай харилцаа холбоо тогтооход тусална. Аливаа зүйлд яарах хэрэггүй бөгөөд өөрийгөө зөвхөн хайраар л ухаарч чадна гэж битгий бодоорой.
