Өглөө хоцрохгүй, яарч сандрахгүйн тулд орой ядарсан эсвэл завгүй байсан ч хүүхдүүдийг орой цэцэрлэгт нь хүргэж өгөхийг хичээх хэрэгтэй. Зарим хүмүүс хагас цагийн өмнө боссон ч гэсэн цаг хугацаа өнгөрөхөд юу ч хийж амжихгүй байх болно. Тиймээс дараахь зүйлийг урд шөнө хийх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Орой нь та эрүүл ахуйн журам хийх хэрэгтэй: хумсаа засах, чихээ цэвэрлэх, шүршүүрт орох. Энэ бүхэн өглөө таны даалгаврыг хөнгөвчлөх бөгөөд бусад зүйлд чөлөөт цаг гарах болно. Маргааш өмсөх гэж буй хувцсаа бэлд (хайхгүйн тулд өглөө индүүдэх, нүх гаргах, толбо цэвэрлэхгүйн тулд). Гутал, хуурай улавч угааж цэвэрлээрэй.
Алхам 2
Хүүхэд хоол унагаах эсвэл өглөө нь нойтон зүйл рүү орох тохиолдолд дотуур хувцас, оймс, бариу сэлбэг хэрэгслийг ав.
Алхам 3
Цаг агаар муудсан тохиолдолд дулаан хувцас, гутал, шүхэр, резинэн гутал (улирлын дагуу) бэлтгэх хэрэгтэй.
Алхам 4
Хамгийн гол нь та бүх зүйлийг арай эрт хийх хэрэгтэй (10-20 минут): босоод юмаа аваад гэрээсээ гараарай. Цэцэрлэгт ирж, ажил дээрээ арай эрт, гэхдээ тайван байх нь хамгийн ойрын минут эсвэл хоцрохоос хамаагүй дээр юм.
