Гэр бүл бол цорын ганц организм бөгөөд түүний доторх эв зохицол, аз жаргалыг хадгалахын тулд түүнийг хөгжүүлэх, бэхжүүлэх тал дээр байнга ажиллах шаардлагатай байдаг. Аливаа организмын нэгэн адил гэр бүл урьдчилан сэргийлэхийг шаарддаг бөгөөд ингэснээр харилцаа нь эрүүл, бат бөх, бат бөх байх болно.
Олон жил хамт амьдарч, хэзээ ч хэрэлдэж чадахгүй гэж үү? Бид бүгд амьд хүмүүс, үүнээс гадна орчин үеийн амьдралын хэмнэл нь стрессээс зайлсхийхэд маш хэцүү байдаг. Энэ нь биднийг сандаргаж, заримдаа бид хамгийн ойр байгаа хүмүүстэй харьцдаг. Урт насалж, ханиад хүрч үзээгүй хүнийг олох магадлал багатай юм. Энэ нь гэр бүлийн амьдралд яг ижил байдаг: хааяа нэг зөрчилдөөн гарвал хамгийн гол нь үүнээс гарах бүтээлч гарцыг хайж, аль болох хурдан "сэргэх" явдал юм. Гэр бүлийнхээ организмын "дархлаа" -ыг бэхжүүлэхийн тулд хэрүүл маргаан аль болох ховор тохиолддог.
Олон жилийн турш хамт амьдарсан хосуудын 5 зөвлөмжийг энд оруулав.
1. Аялал - Хамтдаа, салангид байдлаар
Бид бүгдээрээ зөвхөн ажил дээрээ төдийгүй бие биенээсээ амрах хэрэгтэй. Хамгийн сайн амралт бол үйл ажиллагааны өөрчлөлт юм! Хамтдаа тайвшрах үед энэ бол таны хуваалцсан дурсамжууд бөгөөд сэтгэлийн холбоог бэхжүүлж, өөрийн бяцхан ертөнцийг бүрдүүлдэг. Та олон жилийн турш хамтарсан аялал жуулчлалын аяллаа санаж байх болно. Гэхдээ, хэрэв та хамт олон цагийг өнгөрөөдөг бол тусдаа амрах хэрэгтэй. Хайраа бүү бүү хая, тэр ч байтугай түүнд заримдаа амрах хэрэгтэй. Заримдаа бие биенээ санаж байгаарай!
2. Хайрыг тогтмол хийж байгаарай
Сэтгэл судлаачид, сэтгэл засалчид бэлгийн харьцаа нь харилцааны хамгийн чухал хэсэг гэж үздэг. Хэрэв та дотно амьдралдаа зохицолгүй бол хамтдаа амьдарсан олон жилийн турш таны харилцаа төгс төгөлдөр байх магадлал багатай юм. Өөрийнхөө дотно харилцааг төрөлжүүлэхийг хичээ, бие биендээ хүсэл тэмүүллийн галыг байлга.
3. Гомдлыг уучлаарай
Гомдол биднийг дотроос нь устгадаг. Нэмж дурдахад бид нэг л өдөр энэ урсгал гарах хүртэл сэтгэлдээ дургүйцлийг хуримтлуулдаг. Дэлхийн амьдралын төлөвлөгөөнөөс авахуулаад хамгийн жижиг зүйл хүртэл бүх мөчөө ярь. Өөртөө гомдох сэтгэлээ бүү дарж, бие биенээ уучилж сур, учир нь бидний хэн нь ч төгс төгөлдөр биш юм.
4. Нөхөрлөлд бүү саад бол
Гэрлэлт нь таныг болон таны ханийг бүрэн дүүрэн, хангалуун амьдрахад саад болохгүй. Гэрээс ажил, гэрээс амьдралын мөчлөгийг заримдаа найз нөхөдтэйгээ цугларч тасалдуулах хэрэгтэй болдог. Хэрэв та найз нөхөдтэй бол энэ нь маш сайн байдаг, гэхдээ эхнэр / нөхөр нь найз нөхөдтэйгээ загасчлахыг хүсч байсан ч энэ нь түүний хувьд дуулиан дэгдээх шалтгаан биш юм. Энэ нь эмэгтэйчүүдэд хамаатай: хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт сайхан тал нь гэр бүлийн хэв маягаас амрах хэрэгцээтэй байдаг.
5. Нийтлэг хүсэл тэмүүлэлтэй байх
Таныг зөвхөн нийтийн амьдрал, үр хүүхдүүд, паспорт дээрх тамга тэмдэг нэгтгэх ёстой. Нийтлэг хобби, хобби, хамтарсан аялалууд - Таны амьдралыг бүрдүүлдэг, баялаг, сонирхолтой, хөгшрөөд дурсах бүх зүйл. Энэ нь танд хамтдаа сонирхолтой байх ёстой!
