Ажил, хувийн амьдралаа хэрхэн хослуулах вэ?

Ажил, хувийн амьдралаа хэрхэн хослуулах вэ?
Ажил, хувийн амьдралаа хэрхэн хослуулах вэ?

Видео: Ажил, хувийн амьдралаа хэрхэн хослуулах вэ?

Видео: Ажил, хувийн амьдралаа хэрхэн хослуулах вэ?
Видео: Ажил, амьдралыг хослуулах тухай... хоёр талд хожих хандлага - OkoD Audio Experience 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Хамт амьдрах нь зөвхөн хувийн харилцаа биш юм. Хүн бүхэн ажилтай, хоббитой, амралт чөлөөт цагийн талаар янз бүрийн ойлголттой байдаг. Заримдаа ажил нь бүх цаг хугацаа, хүчин чармайлтыг "иддэг" юм шиг санагддаг. Хувийн амьдрал, ажлаа хэрхэн хослуулах вэ?

Ажил, хувийн амьдралаа хэрхэн хослуулах вэ?
Ажил, хувийн амьдралаа хэрхэн хослуулах вэ?

Хэрэв ажил нь бидний хувийн амьдралд саад болж байгаагаас эсвэл та эсрэгээр таагүй мэдрэмжийг мэдэрч байвал бидний хувийн амьдралд ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн үг юм. Хэрэв ажил таны бодлоор түнш тань бүрэн хэмжээний хувийн амьдралыг бий болгоход саад болж байгаа бол энэ нь тэр муу ажилтай гэсэн үг биш бөгөөд үүний шалтгааныг хэлнэ.

Танд анхаарал дутагдаж байна уу? Таны хамтрагч ажил хийхэд маш их цаг хугацаа, эрч хүчээ зориулдаг юм шиг санагддаг? Түүний амьдралд ноёрхлыг эрэлхийлж, та уйтгартай уур хилэн, үл ойлголцлын хананд автдаг уу? Түүний ажлыг биш харин өөрийн зан авирыг нарийвчлан судлаарай. Магадгүй таны харилцаанд томоохон шинэчлэл хийх шаардлагатай байж магадгүй юм.

Өөрийнхөө гадаад төрх байдал, дотоод агуулгад анхаарлаа хандуулаарай. Заримдаа бид өөрсдөдөө анхаарал хандуулахыг шаарддаг бөгөөд гадаад, дотоод сэтгэл татам байдлаа бүрэн мартаж орхидог.

Асуултаас эхэл: миний хайртай хүн хувийн харилцаанаас юу олж авдаг вэ? Би сонирхолтой яриа хэлцэл хийдэг хүн мөн үү? Миний хайртай хүн хангалттай дулаан, оролцоо, халамж хүртдэг үү?

Хэрэв хамтрагч тань хажууд чинь тохь тухгүй, дотоодын халдлага, нэхэмжлэлээс өөрийгөө хамгаалаагүй мэт мэдэрч, өдөр тутмын амьдрал нуран унах нь хэнийг ч уурлуулж чадах юм бол хүн ажилдаа "толгой уруу" явдаг нь гайхмаар зүйл биш юм., үгүй. Заримдаа хүмүүс мөргөлдөөнөөс ийм байдлаар холдож, олон тооны ажил дээрээ нуугдаж, ширээнийхээ хажуугаар өнгөрөөдөг. Өөрөөр хэлбэл, тэд тааламжгүй орчинд эргэж орохгүйн тулд бүх зүйлийг хийдэг.

Нөгөөтэйгүүр, зөвхөн даргад таалагдах гэж эсвэл зүгээр л инерциас ангид байхын тулд ажил дээрээ хоцрох уруу таталт, "үүнийг эцэслэх" зуршлаас татгалзаарай. Таны хувьд аль нь илүү чухал болохыг бодоод үзээрэй: илүү цагаар ажиллах эсвэл хайртай хүний сайхан сэтгэлийн байдал? Хүний харилцаанд цаг хугацаа хэрэгтэй байдаг нь заримдаа ажилдаа хэт их ачаалал өгдөг зуршлаас болж хангалтгүй байдаг. Та бүх мөнгөө олж чадахгүй хэвээр байгаа бөгөөд үйлдвэрлэлийн ямар ч амжилт нь хайртай хүмүүстэйгээ харилцаа холбоог орлож чадахгүй. Ийм тохиолдолд "алтан дундаж" -тай зууралдаж, гэртээ амласан амлалтаа санаж, ажил амьдралынхаа ач холбогдлыг хэтрүүлэхгүй байх нь дээр.

Ийм нөхцөлд хамтарсан хувийн амьдрал нь нэг дээвэр дор хоёр ганц хүний механик оршин тогтнол болж хувирах эрсдэлтэй байдаг. Энэ нь үүрд үргэлжлэх боломжгүй, эрт орой хэзээ нэгэн цагт ганцаардлыг хэн нэгэн дүүргэх болно. Ажил нь таны бүхий л амьдралыг хамардаг нөхцөл байдал аюултай байдаг тул таны хань хайр, халамж, ойлголцол, тогтсон амьдрал, сайхан амралт, сонирхолтой харилцаа холбоог санал болгож чадах өөр хүн "тэнгэрийн хаяанд" гарч болзошгүй юм. Хэрэв та хамтрагчаа хувийн орон зайг өөр хүнтэй хуваалцахыг хүсэхгүй байгаа бол өөрөөсөө эхэл, өөрөөсөө дараах асуултыг асуугаарай: чи хайртай хүндээ хангалттай цаг хугацаа, хайраа зориулж байна уу?

Хэрэв ажил хамтрагчтайгаа ямар нэгэн зүйлийг цэгцлэхэд саад болж байгаа бол та гэртээ уур амьсгалыг илүү сайн өөрчлөхийг хүсч байвал өөрөөсөө эхэл. Хамтрагчдаа гомдол, зэмлэлээр зэвүүцэхгүй байхыг хичээгээрэй, хайртай хүнээ гэртээ байлгахад цаг заваа зориул. Байшин дахь уур амьсгал нь тохь тухтай, хүсүүштэй байх ёстой. Энэ нь бүх зүйлд хамаатай: орон сууцанд байгаа цэвэр байдал, амттай бэлтгэсэн хоол, тэнцвэрийг алдагдуулж болзошгүй цочроогч байхгүй, энэрэнгүй сэтгэл. Дараа нь танай тал гэртээ тухтай, сайн гэдэгт бүрэн итгэлтэйгээр ажлаасаа гэр рүүгээ нисэх болно. Гэхдээ энэ нь гэр орны бүхий л ажлыг нуруун дээрээ үүрэх ёстой гэсэн үг биш юм. Түнш нь түүнгүйгээр та гэртээ олон асуудлыг шийдэж чадахгүй гэдэгт итгэлтэй байх ёстой. Энэ нь хэрэгцээтэй, хариуцлагатай байх мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.

Амралтын тухай бүү мартаарай. Амралтын өдрөө гэртээ дуусашгүй ажил болгон хувиргаж болохгүй. Байгалийн аялал, найз нөхөд, театр, загварын үзэсгэлэн, хотоор зугаалах эсвэл хоёр хүний романтик оройн зугаалга таны хувийн харилцаанд шинэлэг байдал, гэрэл гэгээ, баяр баясгаланг авчрах болно.

Бие биетэйгээ ярилцах. Сэтгэгдлээ хуваалцах, мэдээлэл солилцох. Ярианы ямар ч сэдвийг хувийн харилцаанд шилжүүлэхгүй байхыг хичээ. Хүмүүс хамтдаа шинэ зүйл сурч, ирээдүйн төлөвлөгөөнийхөө талаар ярилцах, хүрээлэн буй ертөнцийн талаар сонирхолтой бодлоо илэрхийлэхдээ бие биенээ сонирхдог. Та өөрийнхөө мэдрэмж дээр анхаарлаа хандуулах ёсгүй, энэ нь хурдан уйтгартай болдог. Бүх цаг хугацаа, анхаарлыг зөвхөн хувийн харилцаа, хүсэл тэмүүлэл, шуургатай шоудаж, онцгой анхаарал хандуулахыг шаардах нь дор хаяж үндэслэлгүй юм.

Аливаа хүнд ажил, хувийн харилцаанаас гадна өөртөө зориулж болох цаг хугацаа байх ёстой: бодох, эргэцүүлэх, бодол санаа, мэдрэмжийн дагуу бүх зүйлийг цэгцлэх, дуртай онлайн тоглоом тоглох, ном унших, чимээгүй байх, дотоод тэнцвэрийг олох., амар амгалан байж, амьдралын эрч хүчийг хуримтлуул. Хэрэв ажил, хувийн харилцааны хооронд ийм "ялгаа" байхгүй бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт тэр хүн эвдэрч болзошгүй бөгөөд зөрчилдөөн зайлшгүй байх болно.

Эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд ор, борцоос гадна бусад зүйл байх ёстой: нийтлэг ажил, хобби, хамтарсан бүтээл. Хувийн амьдрал, ажил нэг лонхонд байвал сайн байна. Хүмүүсийг нийтлэг үйл ажиллагаа нэгтгэх үед. Дараа нь асуултууд "ажил эсвэл хувийн амьдрал" үүсэхгүй - хувийн амьдрал ажил болж, ажил нь хувийн амьдрал болж хувирдаг. Түншүүдийн алдаа бол зарим нь намайг эсвэл ажилаа сонгохыг шаардаж эхэлдэг. Илүү их анхаарал хандуулахыг шаард. Дараа нь ажил, хувийн амьдрал хоёулаа нурж унадаг …

Зөвлөмж болгож буй: