Хүн бүхэн сэтгэлийн ханиа татахыг мөрөөддөг. Мөрөөдлийг биелүүлэхийн тулд өөрийн тэн хагасыг дүрслэх техниктэй холбоотой эрт дээр үеэс туршиж үзсэн аргыг туршиж үзэх нь зүйтэй юм.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
Тэмдэглэлийн дэвтэр, үзэг
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тайвширч, инээмсэглээд хэсэг хугацаанд энэ байдалдаа байгаарай. Та тайвшруулах хөгжим сонсож, эсвэл бергамот гэх мэт тайвшруулах үнэрийг амьсгалж болно. Энэ нь цаашид төвлөрөхөд зайлшгүй шаардлагатай юм.
Алхам 2
Өөрийн дотоод алсын хараатай танилцана уу. Сэтгэлийн ханийнхаа төрх байдалд анхаарлаа төвлөрүүл. Таны нүдний өмнө янз бүрийн хэлбэрүүд гарч ирэх болно. Тэдгээрийн хамгийн тод нь дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, бүх нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзээрэй. Энэ дасгалыг өдөр бүр хэд хэдэн удаа хий.
Алхам 3
Таны харж буй дүр төрх, хүсэл эрмэлзлийг харьцуулж үзээд энэ хүнийг дүрсэлж, түүнд байх ёстой гэж бодож байсан бүх чанарыг нь цэгцэлж цэгцэл. Таны толгойд орж ирж буй бүх зүйлийг цаасан дээр буулгаж, үүнийг үргэлж авч унших боломжтой байдлаар байрлуул. Энэ нь гэрэл зургийн жааз, ил захидал, үнэт эдлэлийн хайрцаг гэх мэт байж болно. Бичсэн зүйлээ аль болох олон удаа уншаарай.
Алхам 4
Сүнсний ханиа яг хаана хүлээж байгаагаа одоо шийдээрэй. Та энэ газарт өдөр бүр гучин минутын турш зочлох шаардлагатай болно гэдгийг анхаарна уу. Энэ нь цэцэрлэгт хүрээлэнгийн вандан сандал, ажлын ойролцоох кафены дуртай ширээ, эсвэл өөр бусад дуртай газар байж болно. Тайван, өөртөө итгэлтэй хүлээлтийг тааруулаарай бүх зүйл таны хүссэнээр болох нь дамжиггүй.
Алхам 5
Сүнсний ханиа илүү олон удаа бодож үзээрэй. Уулзалт, хайр, хурим - юу ч байсан. Мөрөөд, чиний уулзалт аль хэдийн болсон гэж төсөөлөөд үз дээ. Хамтдаа хийвэл ямар сайн зүйл болохыг бод. Энэ бол та "өөрийгөө соронзлодог" юм. Та Орчлон ертөнцөд захиалга илгээж, гүйцэтгэлийг нь хүлээж байна. Хагасыг татахад чиглэсэн тодорхой үйлдлүүдийг хийснээр та үйл явдлыг ойртуулж, энэ нь таны амьдралд ямар замаар орох ёстойг зааж өгнө.
Алхам 6
Хийж байгаа бүх зүйл чинь ашиггүй юм шиг санагдвал битгий шантар. Иймэрхүү зүйл тохиолдох тусам та илүү олон удаа инээмсэглэж, итгэлээр хандах хэрэгтэй, гэхдээ маш тайван байх хэрэгтэй. Бүх зүйл цаг хугацаатай байдаг. Өдөр бүр баярла, яагаад гэвэл энэ нь та уулзалтаа ойртуулдаг.
