Ахмад настнуудыг дагалддаг өвөрмөц үнэртэй олон хүн тааралдсан. Ахмад настан хувийн эрүүл ахуйн дүрмийг үл тоомсорлож байвал энэ нь хатуу, тааламжгүй байж болно. Эсвэл цэвэр байдал нь их бага хэмжээгээр төвийг сахисан боловч "хөгшрөлтийн үнэр" -ээр сайн мэдрэгддэг эсвэл танигдсан байдаг.
Ахмад настнуудын өвөрмөц үнэрийн шалтгаан
Нас ахих тусам хүний бие махбодь өөр өөрөөр ажиллаж эхэлдэг, дааврын үндэс өөрчлөгдөж, бодисын солилцооны үйл явц удааширч, бие махбодийн цэвэр байдлыг хянахад хэцүү болж, байгалийн органик шүүрэл нь илүү хурц, байнгын үнэртэй болдог.
Хэрэв эрүүл ахуй тогтмол байвал үнэр нь сул, исгэлэн үнэртэй байж болно. Настай холбоотой өөрчлөлтөд хайхрамжгүй байдал нэмбэл хув нь хүнд, сэтгэлээр унах болно. Ихэнхдээ "хөгшрөлтийн үнэр" нь 70-75 настай хүмүүст илэрч, жил ирэх тусам нэмэгддэг.
- "Хөгшрөлтийн үнэр" -ийн нэг эх үүсвэр нь бөөрний бус бөгөөд хөлсөөр ялгардаг. Энэ бодис нь ханаагүй тосны хүчлийг устгасны үр дүнд үүсдэг.
- Шээс, хөлсний дуслыг шингээсэн хувцас нь хүсээгүй үнэрийн шалтгаан болдог.
- Шүд, бохьны өвчин, ходоод гэдэсний замын асуудал гэх мэт нь амнаас үнэртэж болно.
Ахмад настнуудаа асрах эсвэл тэдэнтэй зэрэгцэн амьдрахдаа та "хөгшин үнэр" -тэй харьцах хэрэгтэй. Өндөр настай хүн ганцаараа амьдардаг бол ялангуяа хэцүү байдаг.
Гэрийн хөгшрөлтийн үнэртэй хэрхэн харьцах талаар
Хэрэв хөгшин хүн өөрийн гэрт амьдардаг бол хөгширсөн үнэр нь гэрт, тэр дундаа хувийн эд зүйлд шингэх болно. Зөвлөмжүүд нь энгийн боловч цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг.
- Ариутгах үйлчилгээтэй нойтон цэвэрлэгээг тогтмол хийснээр хүсээгүй үнэрийг түр хугацаанд саармагжуулна. Та үүнийг өдөр бүр эсвэл долоо хоногт нэг удаа цэвэрлэж болно - энэ нь бүх боломжоос хамаарна.
- Усны найрлагад нэмсэн нимбэгний шүүс, гэрт зориулсан үнэр дарагч бодис, шал, аяга таваг угаахад хүчтэй үнэр, үнэрт тос (лаванда, сарнай, гацуур гэх мэт) -ийг үнэрийг саармагжуулагч болгон ашигладаг.
- Хатаасан шарилж, түлэгдсэн булан эсвэл эвкалиптын навчнаас хийсэн баглаа нь тааламжтай нөлөө үзүүлдэг.
- Цаг тухайд нь угааж байх нь байшин, орон сууц, өрөөнд байнгын "хөгшрөлтийн үнэр" гарах эрсдлийг бууруулна. Хувцасыг угаасан хувцаснаас ялгаж ангилах нь дээр. Энэ үүднээс ариун цэврийн өрөөнд бохир даавуунд зориулсан тусгай сагс байх нь зүйтэй бөгөөд хөгшин хүн үл тоомсорлох, эсвэл байхгүй байх зэргээр бохир даавууг цэвэр зүйлтэй холихгүй байхыг анхаарна уу.
- Шүүгээний агууламжийг байнга ажиглаж, өмссөн зүйлийг агуулахад цэвэр зүйлээр оруулахаас урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй болно.
- Угаахдаа эсрэг заалт (харшил, астма) байхгүй бол үнэртэй угаалгын уусмал хэрэглэх нь дээр.
- Угаахдаа та үнэр дарагч бодис агуулсан тусгай ангижруулагч ашиглаж болно.
Гэрийн агаар мандлыг сэргээж, агааржуулалт хийх ийм энгийн аргыг мартаж болохгүй. Цэрэг татлага байхгүй, ахмад настнууд цэрэг татлагад өртөмтгий, эмзэг байдаг гэдгийг л анхаарах хэрэгтэй.
Ахмад настнуудын хувийн эрүүл ахуй
Өдөр бүр хичнээн их хүчин чармайлт шаарддагийг зөвхөн хөгшин хүмүүс л мэддэг. 70 жилийн дараа физик бүрхүүл улам бүр элэгдэж байгаа үед зөвхөн эрүүл ахуйн журмыг төдийгүй хүний байгалийн үйл ажиллагааг гүйцэтгэхэд илүү хэцүү болно. Өндөр насандаа давсаг болон бусад эрхтнүүдийг хянах нь тэр бүр боломжгүй байдаг. Хөгшин хүмүүс ихэвчлэн үнэрлэдэггүй эсвэл үнэрлэх мэдрэмж сул байдаг. Хөгширсөн хойноо эдгээр бүх таагүй мөчүүд хүний сэтгэлзүйд маш их шаналдаг гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй. Тиймээс эрүүл ахуйн тусламж зөв байх ёстой бөгөөд бардамналд нөлөөлөхгүй. Хөгшин хүнийг муухай үнэртэй гэж загнах, буруутгах, загнах хэрэггүй. Энэ нь юу ч өөрчлөхгүй бөгөөд хөгшин хүмүүсийн ичгүүр, дургүйцэл нь сэтгэлзүйн цочрол болж, тэдний болон тэдний хайртай хүмүүсийн амьдралыг удаан хугацаанд хордуулж, тэр ч байтугай сэтгэлзүйн хүнд үр дагаврыг өдөөх болно - ой санамж муудах, гэрээсээ гарах, мэдрэлийн хямрал, бусад бэрхшээлүүд.
Тойрогоо дараахь байдлаар арчилгааны бүтээгдэхүүнийг эзэмшиж байхыг хичээ.
- үнэртэй саван (илүү зохимжтой шингэн);
- шүдний оо, зөөлөн сойз, амны хөндийг сэргээгч үнэр дарагч,
- амны хөндийн дусаалга сэргээгч;
- хиймэл шүд арчлахад шаардлагатай хэрэгсэл;
- гар, нүүр, биеийн тэжээлийн анхилуун тос;
- хувийн үнэр дарагч ба / эсвэл ариун цэврийн өрөө, үнэртэй ус, үнэртэй ус;
- амттай нойтон алчуур;
- дотно эрүүл ахуйд зориулсан тусгай хэрэгсэл.
Усанд орохыг 7-10 хоногт сайн хийх боловч дотно эрүүл ахуйг өдөр бүр сахих хэрэгтэй. Мөн хөгшин хүн эрүүл, даавуунд толбо үлдээгээгүй тохиолдолд орны даавууг 7-10 хоног тутамд сольж болно. Гурав хоногт дор хаяж нэг удаа дотуур хувцас солихыг зөвлөж байна.
Хөгшрөлтийн үнэрээс урьдчилан сэргийлэх
Ахмад настны өрөөнд тааламжтай үнэрт эх сурвалжууд байнга байх нь сайхан байдаг: анхилуун цэцгийн баглаа, тусгай үнэртэн, анхилуун үнэртэй лаа, анхилуун саван гэх мэт. Тэд "хөгшрөлтийн үнэр" -ийг саармагжуулж, тааламжтай сэтгэл хөдлөлийг өгөх болно. Ургамлын гаралтай, модлог, цитрус, цай зэрэг нь цэцгийн амттай биш, харин исгэлэн гашуун үнэртэй байхыг илүүд үздэг. Эдгээр үнэрт ноотууд нь тааламжгүй үнэрийг далдалж, саармагжуулахад хамгийн тохиромжтой. Ариутгах үйлчилгээтэй гэр ахуйн химийн бодисын ердийн угаалгын нунтагуудаас гадна үнэртэй саваа (зандан мод, утлага гэх мэт) бүхий утаа ялгаруулах өрөө, улбар шар, мандарин, нимбэгний хальс, түүнчлэн лаврын навч зэргийг галд шатааж болно.. Эдгээр процедур нь үнэрийг арилгахаас гадна байшинд байгаа жижиг шавьжид сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Нэмж дурдахад зүрх судасны системд сайнаар нөлөөлж, толгой өвдөх, эрч хүч нэмэгдэх, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.
Хэрэв хөгшин хүн тантай хамт нэг байшин эсвэл орон сууцанд амьдардаг бол түүний амьдардаг өрөөг аль болох олон удаа агааржуулахыг хичээ. Өглөө эрт, орой унтахаасаа өмнө агааржуулах нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь нойргүйдлийг арилгах, сайн сайхан байдлыг сайжруулах, нойргүйдлийг даван туулахад туслах болно.
