Хүмүүс заримдаа асуудлыг эхнээс нь бий болгож, өөрсдөдөө болон хайртай хүмүүстээ тархиа тэвчиж эхэлдэг. Энэ зан авир нь маш их таагүй байдал үүсгэдэг тул үүнийг шийдэх нь дээр юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв та үе үе тархиа бусдад хүргэх зуршлыг анзаарч эхэлбэл энэ нь танд хамгийн сайн тохирохгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Сөрөг бодол нь таны сэтгэл санааг алдагдуулж, үнэт цагаа үрэн таран хийж, амьдралаас бүрэн таашаал авах, сөрөг үйл явдлуудыг өөртөө татах, бие махбодийн бодисын солилцооны процессыг тасалдуулах боломжийг танд олгоно. Сэтгэлгээгээ удирдаж сурах ёстой.
Алхам 2
Хэрэв та тархиа бие даан тэвчих дуртай бол зарим зүйлийг хийж үзээрэй. Өдрийн турш бүх сөрөг бодлоо цаасан дээр буулгаж ав. Үүнд бусад хүмүүстэй харилцахдаа тулгардаг сөрөг сэтгэл хөдлөл, хэт омогшил, оюун ухаанаа хутгалдах бусад утгагүй зүйлс орно. Өөрийнхөө сөрөг талыг тайлбарлахдаа та үүнээс аажмаар бодлоо чөлөөлөх болно.
Алхам 3
Таны толгойд орж ирсэн бүх бодлыг тэмдэглэж авахын тулд ирээдүйгээ холоос харахгүй байхыг сур. Зөвхөн өнөө үед, өнөө үед анхаарлаа төвлөрүүл. Таны бүх ажил, үйл ажиллагаа санаатай байх ёстой. Аливаа сөрөг анхаарал сарниулалтыг та шаардлагагүй туршлага гэж үзэх болно.
Алхам 4
Хэрэв та тархиа өөрийнхөө төлөө биш, хайртай хүнийхээ төлөө тэвчих юм бол таны сэтгэл санааг алдагдуулж буй ямар ч нөхцөл байдлыг нөгөө талаас нь л хараарай. Таны уур бухимдал таныг харилцааны төгсгөлд хүргэсэн гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв хайртай хүн таны зан авиртай эвлэрч чадахгүй, чамайг орхих юм бол танд ямар мэдрэмж төрөх талаар бод. Тэр зүгээр л тэнд байхгүй. Хэрэв та алдагдлын ойрхон байгааг мэдэж чадвал алдаагаа давтахыг хүсэхгүй байх магадлалтай.
Алхам 5
Тархиа бусад хүмүүсээс гаргахаа зогсооход туслах өөр нэг зүйл бол сэтгэл хөдлөлийн тэс өөр чиглэл юм. Хэрэв та уурлаж, ямар ч үед салж болно гэдгээ ойлгож байгаа бол дуугүй байсан нь дээр. Ярилцагчтайгаа ярилцахаас хол бай, харин гэр орныхоо ажлыг хий. Цэвэрлэгээ, хоол хийх - энэ бүхэн таны анхаарлыг сарниулах болно. Идэвхитэй, дасгал хөдөлгөөнтэй байх нь сөрөг энергийг тайлж, стресстэй тэмцэхэд тусална гэдгийг санаарай.
Алхам 6
Зарим тохиолдолд хүмүүс харилцаа нь мухардалд орсныг, амьдралынхаа туршид хамт явах ёстой буруу хүн ойрхон байгааг ухамсаргүй ухамсарлан бие биенийхээ тархийг тэвчиж эхэлдэг. Үүнээс харахад хэрүүл маргаан, сэтгэлийн хямрал, үл ойлголцол гарч ирдэг. Хэрэв таны зан авирын шалтгаан яг үүнтэй холбоотой бол харамсалтай нь зөвхөн салах нь танд туслах болно.
