Зуны улиралд хүүхэд тээх нь жилийн бусад бүх цаг үеийнхээс хамаагүй тааламжтай бөгөөд илүү хялбар байдаг - намрын хямрал, өвлийн хүйтэн, хальтиргаа, хаврын хавчуурга байхгүй. Гэсэн хэдий ч жилийн энэ ерөнхийдөө гайхамшигтай цаг үе нь жирэмсэн эхийн мэдэж байх ёстой өөрийн гэсэн далд аюулуудтай байдаг.
Гипокситэй тэмцэх
Хүчилтөрөгч нь өсөн нэмэгдэж буй организмын бүх эсүүдэд амин чухал боловч хамгийн түрүүнд хүүхдийн тархинд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үнэн хэрэгтээ хүчилтөрөгчийн ачаар үйрмэгийн эсүүд амьсгалж, цаашдын хуваагдалд өөрсдийгөө эрчим хүчээр хангаж өгдөг бөгөөд энэ нь түүний өсөлт, хөгжил, дотоод эрхтэнүүдийг бий болгох гэсэн үг юм. Асуудал нь дулааны улиралд агаар мандал дахь хүчилтөрөгчийн агууламж буурдаг. Энэ нь хүүхдийн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнгийн эрсдэл нэмэгддэг гэсэн үг - ургийн доторх ургийн гипокси.
- Хүчилтөрөгчийн коктейль, хүчилтөрөгчтэй рашаан ус ууна.
- Эмч эмэгтэйчүүдийн эмчийн зөвшөөрлөөр хүчилтөрөгчийн лаазыг биедээ авч яваарай. Амьсгалахад хэцүү болж, эсвэл хүүхэд ердийнхөөсөө илүү идэвхтэй шахаж байгааг мэдэрч байхдаа хэрэглээрэй. Хэрэв ийм тохиолдол гарсан бол жирэмсний эмнэлэгийн эмчтэй холбоо барихаа мартуузай.
- Хотын гадна халуун өдрүүдийг өнгөрөөхийг хичээгээрэй, яагаад гэвэл ийм мөчид агаарт хортой бодисын агууламж нэмэгддэг тул та тэднийг амьсгалах шаардлагагүй болно!
- Өдөр бүр агаарт угаалга: гэртээ дор хаяж 15-20 минутын турш хувцасгүй алхаарай - арьсаа амьсгалуул. Эцсийн эцэст энэ бол таны биеийн том эрхтэн юм. Цусыг нүхээр нь хүчилтөрөгчөөр хангаж, хүүхдэд хүргэж өг.
- Өглөө нь агаар дулаарч амжаагүй байхад хамгийн багадаа 1-1.5 цаг цэвэр агаарт алхаарай.
Мөсний массаж
Зуны улиралд ядарсан хөлийг "сэргээж", өвдөлт, хүнд байдал, хаван арилгах, гаа дусаах замаар мөсний хэсгүүдээр арчина.
- Хөлөө дээш нь татаж эсвэл вандан сандал дээр тав тухтай суу.
- Нүцгэн хуруугаараа хэдэн жил шаардагдахгүй - хурдан хайлдаг. Үүнийг зөвхөн салфеткагаар боож, зөвхөн ажлын гадаргууг чөлөөтэй болгоно. Арьсыг цус харвах, шулуун (дээд талаас доош), цагийн зүүний дагуу, зигзаг хөдөлгөөнөөр жолоодох.
- Хөл, доод хөл, гуяыг эхлээд нэгийг нь, дараа нь нөгөө хөлийг эмчилж, бүс тус бүрийг 2-4 минутын турш өгнө. Судсууд ханиад хэчнээн дуртай байсан ч 5 минутаас дээш хугацаанд хөргөх боломжгүй, эс тэгвээс салст судлууд тасралтгүй нарийсах болно.
