Хүчтэй дархлаа, ялангуяа хүүхдүүдэд ховор тохиолддог. Дархлааг бууруулах хүчин зүйл бол бохирдсон орчин, удамшил эсвэл эрүүл бус хооллолт юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тэнцвэртэй хоолны дэглэм. энэ нь хангалттай витамин, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо агуулсан байх ёстой. Чанасан загас, махыг хэрэглэх нь зүйтэй. Дархлааны 80% нь гэдэс гэдгийг бүү мартаарай. Тиймээс хүүхэд сүүн бүтээгдэхүүнийг хангалттай идэх хэрэгтэй. Түүнийг бүх төрлийн чипс, содоос хамгаалаарай.
Алхам 2
Орон сууц нь сэрүүн агаартай байх ёстой - 18-20 градус, чийгшил 60 орчим хувь байна. Харамсалтай нь, өвлийн улиралд халаалт асаалттай үед өрөөний чийгийн асуудал гарч ирдэг. Тиймээс батерейныхаа дээр чийгтэй алчуур тавиарай. Чийгшүүлэгч худалдаж авах нь хамгийн оновчтой юм.
Алхам 3
Хүүхдийн биеийг хатууруулж байна. Идэвхгүй аргыг ашиглах нь хамгийн сайн арга юм.
Алхам 4
Цаг агаар ямар ч байсан хүүхдээ гадуур зугаалгаарай.
Алхам 5
Хүүхдээ баяжуулсан цай хийж өгөөрэй. Жишээлбэл, уулын үнстэй цай. Үүнийг бэлтгэхийн тулд нэг халбага жимс аваад, хоёр аяга усаар дүүргээд 20 минут байлгана. Элсэн чихрийн оронд нэг халбага зөгийн бал нэмнэ.
