Зөв зохистой хоол тэжээл нь нялх хүүхдийг илүү сайн хөгжүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд дархлаа нь бүрдэж, архаг өвчний эрсдэл буурдаг. Гэхдээ бүх эцэг эхчүүд хүүхдээ нийтлэг ширээнд хэзээ шилжүүлэх, хоолны дэглэмд ямар хоол хүнс байх ёстойг мэддэггүй.
Хүүхдийн эмчтэй харьцах
Эцэг эхчүүд хүүхдээ нийтлэг ширээнд шилжүүлэх асуудлыг бие даан шийдэх ёсгүй. Хүүхдийн эмчтэйгээ уулзах хэрэгтэй. Тэрбээр хүүхдээ хэзээ хооллож эхлэх, ямар дэглэм барихыг танд хэлэх болно. Нэмж дурдахад тэрээр бүтээгдэхүүнийг найрлагад нь тохируулан сонгох бөгөөд энэ нь хүүхдийг шаардлагатай бүх тэжээлээр хангах болно. Энэ нь хоолны хэмжээг тохируулахад тусална. Эцсийн эцэст эхчүүд, аавууд хүүхдийн хэсэг нь насанд хүрээгүй хүн гэдгийг мартдаг. Хүүхдээ ердийн ширээнээс хоолонд шилжүүлэхдээ боломжтой бол үргэлжлүүлэн хөхүүл. Нэг жил хүртэлх хугацаанд хүүхдийн гол хоол бол хөхний сүү бөгөөд нэмэлт хоол хүнс нь бие махбодийн хэрэгцээг амин дэм, микроэлементээр нөхөх зорилготой гэдгийг санаарай. Хэрэв хөхөөр хооллох боломжгүй бол батлагдсан хольцыг ашиглаарай.
Сүүн бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсэндээ нэвтрүүлээрэй
Хүүхэд өдөр бүр сүүн бүтээгдэхүүнийг хүлээн авах нь маш чухал юм. Сүү бол ясны өсөлт, бэхжилтэд зайлшгүй шаардлагатай кальцийн гол эх үүсвэр юм. Үүнээс гадна А, В витамин, магни, цайр агуулдаг. Хөхүүл хүүхэд нэмэлт ундаанаас татгалзаж болно. Үүнд буруу зүйл байхгүй. Тараг, гэрийн бяслаг, kefir зэргийг хоолны дэглэмд оруулаарай. Хамгийн гол нь итгэмжлэгдсэн компаниудаас хүүхдүүдийн төрөлжсөн бүтээгдэхүүнийг сонгох, тэдний хэрэглээний насыг зааж өгөх явдал юм. Тэдний чанар, аюулгүй байдалд тавигдах шаардлага нь энгийн бүтээгдэхүүнээс хамаагүй өндөр байдаг.
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс бүү татгалз
Амьдралын эхний жилдээ эхчүүд хүүхдийн эмч нарын зөвлөгөөг дагаж, өдөр бүр хүүхдэд өдөр тутмын ногоо, жимс жимсгэний хэсгийг өгдөг. Амьдралын хоёр, гурав дахь жилд хүүхдүүд янз бүрийн хоолыг амталж үзсэнээр эцэг эхчүүдэд ногоо сонирхдоггүйгээ ойлгуулж өгдөг. Олон эхчүүд хүүхдийн удирдамжийг дагаж, тавган дээр тавихаа больсон. Хүнсний ногоо нь эслэг, амин дэм, эрдэс бодисын гол эх үүсвэр болдог тул энэ нь нийтлэг алдаа юм. Хүнсний ногоог зөөлөн, гэхдээ хатуугаар үргэлжлүүлэн хооллоорой.
Хоолны дэглэмээ тэнцвэртэй байлгаарай
Хүүхдийн хоол тэжээл нь тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд ингэснээр шаардлагатай бүх амин дэм, эрдэс бодисыг биед нийлүүлж байх ёстой. Өдөр бүр хүүхэддээ будаа, чанасан эсвэл шатаасан ногоо, уурын маханд хоол хийхдээ залхуу бүү бай. Хөхний сүүнээс гадна нялх хүүхдэд сүүн бүтээгдэхүүн өг. Хүүхдийн бэлэн хоол худалдаж авахаасаа өмнө найрлагыг нь судлаарай. Тиймээс та хүүхдээ бүрэн өсч бойжиход шаардлагатай бүх зүйлийг хоол хүнсээр өгөх болно. Хамгийн гол нь уураг, ханасан өөх тос, энгийн нүүрс ус зэргийг хяналтгүй хэрэглэх нь биеийн илүүдэл жинд хүргэж, ходоод гэдэсний замын ажилд асуудал үүсгэдэг тул хэрэглэсэн хоол хүнсний хэмжээг ажиглах хэрэгтэй.
