Жимс нь өсөн нэмэгдэж буй бие махбодид маш их ашиг тустай байдаг тул хүүхэд бага наснаас нь идэж занших хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч олон тооны хоол хүнс нь харшил үүсгэдэг эсвэл нярай хүүхдэд санамсаргүйгээр залгих үрийг агуулдаг тул хэрэв хүүхэд 2-оос доош настай бол тэдгээрийг болгоомжтой өгөх хэрэгтэй. Эдгээр жимсний нэг нь анар юм.
Анарны ашиг тус
Анар целлюлоз нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг 15 төрлийн амин хүчил агуулдаг. Мөн энэ жимс нь дотоод шүүрэл ба мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг хүчтэй антиоксидант С аминдэмийн идэвхтэй эх үүсвэр юм. Энд орсон В аминдэм нь гемоглобин үүсэх, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа, булчингийн эдийн өсөлтийг хариуцдаг бөгөөд олон тооны жимсний хүчил нь микроэлементүүдийг шингээхэд тусалдаг.
Хүүхдийн бие махбодид зориулсан тусдаа ашиг тусыг анар целлюлозын кальци гэх мэт бүрэлдэхүүн хэсгээр хангаж өгдөг бөгөөд энэ нь яс, үс, хумс үүсгэх боломжгүй юм. Булчин, ясны төлөв байдалд анар их хэмжээгээр агуулагддаг кали, фосфор эерэгээр нөлөөлдөг. Тиймээс, энэ жимс нь өсөн нэмэгдэж буй бие махбодид хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүн юм шиг санагддаг, гэхдээ хэрэв хүүхэд хэтэрхий бага бол та анар жимсний шүүсээр өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй болно.
Хүүхдэд анарыг хэрхэн зөв өгөх вэ
Хоёр нас нь нярай хүүхдийг олон янзын, эрүүл хоол хүнсээр идэвхитэй танилцахад тохиромжтой байдаг. Үүний зэрэгцээ, хүүхэд харшилгүй байх, ялангуяа фруктозтой болох нь чухал юм. Нэмж дурдахад, хоёр настайдаа хүүхдүүд олон жижиг үрийг агуулсан анар целлюлозыг цэвэр, аюулгүй идэж чадахгүй байх магадлалтай. Тиймээс жимснээс шинэхэн жүүс шахаж, хүүхдэд 1: 1 харьцаатай буцалсан ус нэмээд нэг цайны халбагатай дээж өгөх хэрэгтэй.
Хэрэв 2-3 хоногийн дотор харшлын урвал ажиглагдахгүй бөгөөд нярай хүүхэд анар жимсний шүүсийг дуртайяа уувал өдөр тутмын хэсгийг 100-150 мл хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэ хэмжээ нь бие махбодийг бүх ашигтай бодисоор дүүргэхэд хангалттай байх болно. Энэ насанд амин дэм, эрдэс бодисын хоногийн тунгаас хэтрүүлэх нь зөвхөн харшил үүсгэхээс гадна янз бүрийн өвчин, ялангуяа ходоод гэдэсний өвчинд хүргэж болзошгүй юм.
Бүх анар целлюлозын хувьд хүүхдийг гурван жилийн дараа түүнд жимсээ хэрхэн зөв хооллохыг зааж сургахыг зөвлөж байна. Өдөрт бүх жимсний талаас илүүгүй хувийг санал болгож байх ёстой. Бүх анарыг зөвхөн долоон настайгаас нь эхлэн хүүхэд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Зөвхөн энэ тохиолдолд түүний биед ямар ч түрэмгий нөлөө үзүүлэхгүй.
