Ундны цэвэр ус нь хүний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай. Бие махбодийн дутагдалтай тул янз бүрийн өвдөлттэй нөхцөл байдал үүсч болно, ерөнхийдөө эрүүл мэндийн байдал улам дорддог. Тиймээс хүүхдэд өдөр бүр илүү их ус уух зуршлыг бий болгох нь маш чухал юм. Гэхдээ үүнийг яаж хийх вэ? Хүүхдийг усалж сургах вэ?
Өдөрт илүү их ус уух хүүхдийн хэвшлийг бий болгох үйл явц удаан үргэлжилж болно. Эцэг эхчүүд хоёр хоногийн дараа хүүхдийн хоолны дэглэм дэх усны талаархи нөхцөл байдал өөрчлөгдөхгүй байх бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй. Түүнээс гадна аажмаар аливаа арга нь хүчээ алдаж болзошгүй тул бусад арга барилыг сонгох шаардлагатай болно, ялангуяа хүүхэд маш зөрүүд, эсэргүүцэх хандлагатай бол. Тиймээс тэвчээртэй байх нь чухал юм.
Хүүхдийг аажмаар хангалттай хэмжээний цэвэр ус ууж хэвшүүлж эхэлснээр хүүхдээ тангараглаж, шийтгэж, ультиматум тавьж, заналхийлэлд өртөж, бусад сөрөг нөлөөг ашиглаж чадахгүй. Нэг талаас, заримдаа ийм боловсролын арга хэмжээ нь хүссэн үр дүнг авчирч чаддаг. Нөгөөтэйгүүр, сэтгэлзүйн түвшинд хүүхдэд сөрөг ойлголт үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Эцэст нь нялх хүүхэд шингэн уух үйл явцыг аль хэдийнээ ямар нэгэн байдлаар аймшигтай, хүсээгүй, тааламжгүй зүйлтэй холбож өгөх боломжтой юм. Хүүхэд угаасаа маш их сэтгэгдэлтэй, эмзэг, сэтгэл хөдлөм, айдас, айдас ихтэй, мэдрэлийн систем султай бол ийм байдлаар ажиллах нь нэн аюултай юм.
Хүүхдэд илүү их ус уухыг заах гэж оролдохдоо ямар арга, аргыг ашиглаж болох вэ?
Хүүхдэд ус уух зуршлыг хэрхэн бий болгох талаархи 7 зөвлөгөө
- Нялх хүүхдээ усаар хангах нь чухал юм. Жишээлбэл, үржүүлгийн газарт аяга эсвэл савтай ундны цэвэр ус үлдээх нь зүйтэй. Тэр хүүхдийг үргэлж харж байх ёстой. Гэхдээ өөр хувилбар санал болгох ёсгүй. Хэрэв усны хажууд байгаа өрөөнд жимсний шүүс байгаа бол хүүхэд амттай, чихэрлэг ундаа сонгох магадлал өндөр байна.
- Зугаалахдаа ундны усаа үргэлж авч явах хэрэгтэй. Хүүхэд компот, жимсний ундаа, цай эсвэл бусад ундаа хэрэглэх хандлагатай байсан ч гэсэн. Мэдээжийн хэрэг эдгээр ундаа нь хүүхдийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлж болох боловч цэвэр шингэнийг орлохгүй. Гудамжинд ямар ч найдваргүй байдалд ороод хүүхэд эцэст нь байшингийнхаа гадуур авч явсан усаа ууж заншиж, аажмаар энэ зуршил гэрийн нөхцөлд тархана.
- Бага насны хүүхдүүдийн хувьд өнгөт ундаа, сүрэл уух нь хамаатай байж болох юм. Дараа нь энгийн ус уух үйл явц илүү хөгжилтэй болж, илүү хялбар болно. Сүрэлний оронд та зөвхөн усныхаа хариуцлагыг хүлээх аягыг сонгож, хүүхдийн хамт тусгай хүүхдийн аяга тавгийг ашиглаж болно.
- Цэвэр ундааны температурыг хянах шаардлагатай. Хүүхдэд халуун ус өгөх ёсгүй. Энэ нь өрөөний температур эсвэл хүйтэн байвал илүү дээр юм. Гэхдээ та нялх хүүхдийн бие даасан хариу үйлдлийг дагаж, түүний амтыг олж мэдэх хэрэгтэй. Усыг хөргөхийн тулд та хэдэн мөсөн шоо эсвэл дүрсэн мөсийг хаяж болно, үүнд зарим жимсийг хөлдөөх болно. Энэ нь ундны усыг илүү хөгжилтэй болгож чаддаг.
- Маш бага насны хүүхдүүдэд усыг болгоомжтой, аажмаар, аажмаар ууж сургах хэрэгтэй. Нэг хагасаас хоёр цаг тутамд халбагаар шингэн өгөх нь зүйтэй.
- Хэрэв хүүхэд зөвхөн жүүс эсвэл жимсний ундаа уухыг илүүд үздэг бол аажмаар усаар шингэлж эхлээрэй. Түүгээр ч зогсохгүй зарим чихэрлэг баяжуулсан ундаа нь цэвэр хэлбэрээр уухаас илүү шингэлэхийг шаарддаг. Аажмаар усны хэмжээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Энэхүү арга нь илүү их уух зуршлыг бий болгох боломжийг танд олгоно.
- Элсэн чихрийг ундны усаар шингэлж болохгүй, түүнд амт нэмж, хүүхдийг уухыг хүсэх хэрэгтэй. Эхлээд та хүүхдийн ундны усыг аминдэм, амтаар сонгож болно. Чанартай ундааны тухай ярьж байгааг санах нь чухал юм.
Хүүхдэд цэвэр ус уухыг хэрхэн заах вэ: сэтгэлзүйн аргууд
Ихэнхдээ энэ нь сэтгэлзүйн эсвэл хөгжилтэй, зан үйлийн арга барилаар хүүхдэд илүү ихээр нөлөөлж, өдөр бүр хангалттай хэмжээгээр ус уух хүслийг бий болгодог.
- Ундны ус уух тусгай зан үйлийг зохиож болно. Нялх хүүхдэд зан үйл бол үүнийг зөрчих ёсгүй онцгой үйлдэл гэдгийг тайлбарлах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ гэр бүлийн бүх гишүүдийг энэхүү зан үйлтэй холбох нь зүйтэй юм. Жишээлбэл, өглөө хүн бүр тодорхой хэмжээний ус уух ёстой.
- Амьд жишээ бол ихэвчлэн өөгүй ажилладаг зүйлийг хэлнэ. Хүүхдүүд эцэг эх, эгч, дүү, хамаатан садантайгаа маш адилхан байдаг. Хэрэв гэр бүл нь их хэмжээний ус уух зуршилгүй бол, ээж, аав нь үргэлж зөвхөн кофе эсвэл цайг ундаа болгон сонгодог бол хүүхдэд ус уухыг заах нь бараг боломжгүй болно. Энд зарчим нь нялх хүүхдэд шүдээ угааж сургах, өдөр бүр хийдэг зуршлыг бий болгох хэрэгтэй гэсэнтэй ижил байна.
- Ахмад насны хүүхдүүдтэй хамт усны ашиг тусын талаар зохих яриа хийж болно. Та дан ганц өгүүлбэрээр өөрийгөө хязгаарлаж чадахгүй. Бие махбодид яагаад цэвэр шингэн хэрэгтэй болдог, ус хүрэлцээгүй тохиолдолд юу тохиолдож болох, шингэн алдалтад хүргэдэг гэх мэт зүйлийг хүртээмжтэй хэлбэрээр тайлбарлах шаардлагатай байна. Хүүхдүүдтэй ярих нь маш чухал боловч тэдний ойлгодог хэлээр ярих нь чухал юм.
- Зарим тохиолдолд "жетоны систем" тусалж чадна. Энэхүү хандлага нь аливаа үйл ажиллагааг хэрэгжүүлэх гадаад урам зориг / сэдлийг бүрдүүлдэг. Хүүхэд хоёр цаг тутамд нэг аяга ус уувал хариуд нь ямар нэгэн зүйл авдаг гэж хүүхэдтэй тохиролцох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь маш их эрсдэлтэй байдаг, учир нь энэ нь хүүхдийг залилан мэхлэх үйлдэлд хүргэж болзошгүй юм. Энэ сэтгэлзүйн аргыг бүх зүйлийг сайн бодож тунгаан бодож хэрэгжүүлэх хэрэгтэй.
- Хүүхдэд ус уух зуршлыг бий болгох сайн арга бол тоглох явдал юм. Жишээлбэл, та байшингийн уралдаан зохион байгуулж болно: өдрийн цагаар хэн илүү их шингэн хэрэглэдэг вэ. Эсвэл нялх хүүхэдтэй тоглож, ундаагаар нь ус давамгайлах тоглоомыг нь эрүүл хоолоор хооллоорой.
- Усны тухай үлгэрүүд бол бага насны хүүхдүүдэд илүү цэвэр шингэн уухад сургахад туслах сэтгэлзүйн арга юм. Та цэвэр үлгэрийн үлгэрийг хайж олох эсвэл ид шидийн домог зохиох боломжтой бөгөөд үүнд цэвэр усны эрүүл мэндийн ашиг тусын талаархи бодит баримтуудыг нэхэх нь зүйтэй юм.
- Хүүхдийг ус уух өөр нэг арга бол гэр бүл дэх энэ шингэнийг хүүхэд өөрөө хариуцна гэдэгтэй санал нэгдэх явдал юм. Хариуцлагад гэр бүлийн бүх гишүүдэд хяналт тавьж, хүн бүр өдөр бүр ус ууж байх ёстой. Гэсэн хэдий ч, тэр үед хүүхэд өөрөө эцэг эхдээ үлгэр жишээ үзүүлэх мэт цэвэр шингэнийг заавал хэрэглэх ёстой.
