Үндсэндээ амьдралын эхний өдрүүдийн хүүхдүүд өдөр, шөнийн аль аль нь сайн унтдаг. Гэхдээ эцэг эх нь тайван шөнөөр сайрхаж чаддаггүй нялх хүүхдүүд бас байдаг. Таны хүүхдийг илүү сайн унтахын тулд зан үйлийн тодорхой зарчмуудыг баримтлах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нөхцөл байдлыг бүү жүжиглэ! Ихэнх тохиолдолд анхны төрсөн хүүхдүүд дараа нь дүү нараасаа муу унтдаг. Амар тайван байгаарай, шинэ төрсөн хүүхдүүд шөнийн цагаар хэд хэдэн удаа сэрж болох боловч тэр үед өөрсдөө бага зэрэг гаслан унтаж чаддаг. Хэрэв та шөнө бүр сэрэхийг санаа зовох шалтгаан гэж үзвэл нялх хүүхэд өөрийн хүслээр ерөнхий түгшүүртэй байдалд дасан зохицох болно.
Алхам 2
Хүүхэд тань хангалттай сүүтэй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хүүхдийнхээ жинг сар бүр эсвэл долоо хоногт нэг удаа шалгаж үзээрэй. Нялх хүүхдийн сэтгэлийн түгшүүр, нойр муутай байх шалтгаан нь эхийн саалийн хэмжээ хангалтгүй байгаатай холбоотой байж болох юм.
Алхам 3
Коликийг арилгах. Хүүхдийн эмчтэйгээ ярилцахдаа ямар эм нь танд хамгийн тохиромжтой вэ. Гэхдээ эхлээд тэдэнгүйгээр хийхийг хичээ, жишээлбэл, хийн хоолой ашиглаж, гэдсэндээ иллэг хийх, эсвэл бүлээн живх түрхэх.
Алхам 4
Унтаж байхдаа хүүхдээ бүү хүр, үнсэж болохгүй. Сэрүүн байх үеийн хайр, энхрийллийн бүх илрэлийг орхи, учир нь энэ нь хүүхдийн нойрыг тасалдуулах болно. Шөнийн нойрыг бүх гэр бүлийн тэргүүлэх чиглэл болго. Хэрэв бүх орон сууц нойронд автвал нялх хүүхэд унтах болно.
Алхам 5
Үүнийг хийхээсээ өмнө хүүхэд худалдаж авах, массаж хийлгэх гэх мэт унтахын өмнөх зан үйлийг бий болго. Хүүхдээ усанд оруулахдаа гэрлээ бүдэгрүүлж, түүнтэй зөөлөн, нам гүм хоолойгоор ярь. Хүүхдээ иллэг хийж байгаа юм шиг зөөлөн илбэх хөдөлгөөнөөр хатаана уу. Хоёр долоо хоногийн турш ийм дасгал хийсний дараа таны хүүхэд шөнийн сэрэл, сэтгэлийн хөдөлгөөнгүй унтах болно.
Алхам 6
Хамгийн жижиг гэрэлтүүлэг ч гэсэн хүний биед мелатонин ялгарахад саад болдог тул хүүхдээ орондоо хэвтүүлэхдээ гэрлээ унтраа. Маш их санаа зовдог, айдастай хүүхдүүдийн хувьд харанхуй шөнийн гэрлийг асаагаарай, эсвэл арын өрөөнд гэрэл үлдээгээд яслийн үүдний хаалгыг онгойлго. Ажиллаж буй телевизор эсвэл компьютерийн дэлгэцээс ямар ч тохиолдолд гэрлийг бүү ашиглаарай, энэ нь харанхуйд анивчиж буй хүүхдээ айлгаж чадна.
