Хүүхэд бүрийн оюун санаа, бие бялдрын зөв хөгжилд хангалттай хоол тэжээл зайлшгүй шаардлагатай. Гэхдээ олон эцэг эхчүүд жилийн дараа хүүхдэд тусгай цэс хэрэггүй гэж үздэг.
Тэдний бодлоор хамгийн гол нь цаг тухайд нь, хангалттай хэмжээгээр хооллох явдал юм. Эцэг эхийн энэ буруу бодол, бичиг үсэг үл мэдэх нь ихэвчлэн нялх хүүхдэд л хор хөнөөл учруулдаг. Энэ насны хүүхдийг нийтлэг ширээнээс хооллох нь хараахан хүсээгүй байна. Онцгой хоолны дэглэм нь зөвхөн нярай хүүхдэд төдийгүй нэгээс гурван настай хүүхдүүдэд шаардлагатай байдаг. Өөх тос, халуун ногоотой, давслаг, шарсан хоол боловсруулахад хүүхдийн хоол боловсруулах систем хараахан хөгжөөгүй байна. Энэ насны ходоод нь бүрэн боловсруулалт хийхэд шаардлагатай бүх ферментийг үүсгэдэггүй. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хоол хүнс жилийн өмнөхтэй адил хэвээр байх ёстой гэсэн үг биш юм. Үнэн хэрэгтээ жилийн дараа нялх хүүхэд аль хэдийн олон тооны шүдтэй болж, ходоод нь илүү хөгжсөн, амтыг өргөнөөр ойлгож, хоолонд дуртай байдаг. Тиймээс эцэг эхчүүд хүүхдээ жилийн дараа хэрхэн хооллох, өдөр тутмын цэсийг зөв зохиох талаар мэдэх нь чухал юм. Аажмаар та шингэн хоолноос амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг хатуу хоолонд шилжих хэрэгтэй. Тиймээс хүүхэд хурдан зажилж, хангалттай шим тэжээл авах болно. Хатуу бүтэцтэй хоолонд аажмаар шилжиж, хүнсний ногоо, махны нухаш, түргэн үр тариагаар сольж байх шаардлагатай. Жишээлбэл, та уурын махан бөмбөлгийг хулуу эсвэл брокколи нухаштай хослуулж болно. Эсвэл овъёосны дараа амттангаар жимс жимсгэнэ санал болгоно. Хамгийн гол нь, аль хэдийн дурьдсанчлан, хоол хүнс нь витаминаар ханасан гэдгийг мартаж болохгүй. Энэ насны хоолны дэглэм нэлээд олон янз байдаг. Хүүхэд урьдын адил сүүн бүтээгдэхүүн хэрэгтэй хэвээр байна. Эдгээр нь kefir, сүү, тараг, гэрийн бяслаг юм. Цэс дээр заавал мах эсвэл загас байх ёстой. Эдгээр хоол хүнс нь таны хүүхдийн хэвийн өсөлт, хөгжилд шаардлагатай уургаар баялаг юм. Жилийн дараа тахианы шар биш харин бүтэн өндөг өгч болно. Та мөн хүнсний ногооны нэр төрлийг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Та цэсэнд улаан лууван, улаан лууван, ногоон сонгино, sorrel, шанцайны ургамал, dill, яншуй оруулах боломжтой. Өдөр бүр хоолны дэглэмд зайлшгүй шаардлагатай жимс, жүүсний талаар бүү мартаарай. Үр тарианы дотроос хамгийн ашигтай нь овъёос, Сагаган юм. Гоймоныг санал болгож болох боловч ихэнхдээ энэ нь их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг.
Жилийн дараа та хүүхдээ өдөрт таван удаа хооллох хэрэгтэй. Гэхдээ зарим хүүхдүүд өөрсдөө өдөрт дөрвөн удаа хооллож, сүүлчийн хооллохоос татгалздаг. Энэ тохиолдолд хоолны хоорондох зайг 3-4 цагийн хооронд нэмэгдүүлэх шаардлагатай.
Бүх зүйл шиг хоол хүнсэнд сонирхол чухал байдаг. Хоолоо хүүхдээ хооллохтой хослуулаарай. Тавган дээр байж болох бүх зүйл хичнээн амттай болохыг түүнд харуул. Ширээн дээрээс босохдоо хүүхдээ дүүргэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Гэхдээ та түүнийг бас хэт их идэж болохгүй. Бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой. Хоол тэжээлийн чанар нь таны хүүхдийн амьдралын чанарт нөлөөлнө гэдгийг санаарай. Зөв хооллож, эрүүл чийрэг байгаарай!
