Харамсалтай нь хайр нь үүрд үргэлжлэхгүй бөгөөд салах цаг эсвэл эмгэнэлт үйл явдлууд таныг хайртай нөхрөөсөө салгах цаг ирдэг. Гэхдээ та үргэлжлүүлэн амьдарч, хүч чадлаа олж, урагшлах хэрэгтэй. Хайртай хүнээ мартаж, дахин аз жаргалтай байхыг хичээх зорилго өөртөө тавиарай.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хувь заяаны аливаа тохойг нэр төртэй хүлээн авч сур. Үүнийг хийхэд амаргүй тул зарим тохиолдолд сэтгэл зүйчийн тусламжгүйгээр хийхэд хэцүү байх болно. Ийм нөхцөлд өөрсдийгөө ижил төстэй байдалд оруулсан эмэгтэйчүүдтэй ярилцах нь танд тус болно. Та тэдэнтэй онлайнаар эсвэл эмэгтэйчүүдийн хямралын төвүүд дээр харилцаж болно.
Алхам 2
Өөрийгөө хангалттай хүн гэж харж сур. Хэрэв танд ямар нэгэн хобби байгаа бол гунигтай бодлоос өөрийгөө сатааруулах нь илүү хялбар болно. Жишээлбэл, та найз нөхөдтэйгээ усан бассейн эсвэл саун руу явж, хатгамал, йог хийж болно. Вальс эсвэл дорнын бүжиг бүжиглэж сур. Анги дээр та шинэ хүмүүстэй танилцаж болно. Хамгийн гол нь та өөрийгөө өрөвдөх чөлөөт цагаа өнгөрөөхгүй.
Алхам 3
Ажил дээрээ өөрийгөө ачаал. Орой болтол ажлын өрөөндөө завгүй байх нь уйтгартай, урт удаан ганц оройноос зайлсхийхэд тусална. Нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд та орон сууцанд засвар хийж эхлэх боломжтой бөгөөд энэ нь шинэ амьдрал эхлүүлнэ гэсэн үг юм.
Алхам 4
Амралтанд явах. Энэ үед танд урьд өмнө байгаагүй шинэ сэтгэгдэл, сэтгэл хөдлөл хэрэгтэй байна. Нэмж дурдахад та эрэгтэй хүнтэй шинэ харилцаа холбоо тогтоож магадгүй юм.
Алхам 5
Орой бүр хамтарсан зургуудаа үзэж ганцаараа уйлах шаардлагагүй. Ирээдүйн төлөвлөгөө боловсруулж эхлэх нь дээр. Дээд боловсролын байгууллагад суралцах өргөдөл гаргах эсвэл зарим сургалтанд хамрагдах. Шинэ, сонирхолтой зүйл хийж эхэл. Жишээлбэл, хэрэв та хүүхэд эсвэл ахмад настнуудад туслах сайн дурын ажил хийж эхэлбэл та амьдралдаа хэрэгтэй, утга учиртай болох болно.
Алхам 6
Сэтгэлзүйн энгийн арга бол өнгөрсөн үеийг мартаж, шинэ амьдрал эхлэхэд тусалдаг. Мартахыг хүсч байсан өнгөрсөн харилцаатай холбож байсан үйл явдлуудаа цаасан дээр бичээд шатаа. Өөр нэг хуудсан дээр ирээдүйд амьдралдаа юу үзэхийг хүсч байгаагаа бичээд заавал хадгалаарай. Та аз жаргалтай ирээдүйн амьдралынхаа төлөө өөрийгөө програмчлах бөгөөд өнгөрсөн үеийг хөнгөхөн сэтгэлээр орхиж болно.
Алхам 7
Өөрийгөө цэгцлээрэй: үсчин дээрээ очиж массаж хийлгээрэй. Сайхан шинэ хувцас худалдаж аваарай. Найз нөхөд, найз охинтойгоо уулзах, илүү их харилцах. Хэсэг хугацааны дараа та нөхрөө мартаж, шинэ хайр сэтгэлтэй учрах нь гарцаагүй.
