Хүүхдийг бүрэн хөгжүүлэхэд зөв амьсгалах шаардлагатай. Зөв амьсгалж чадахгүй байгаа хүүхдүүдийг астеник галбираар нь шууд таньж, үргэлж амаа ангайдаг. Хүүхэд зөв амьсгалж сурч, улмаар түүнийг өсч, ойр ойрхон ханиад, хоолойны өвчнөөс ангижруулах нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхлээд нялх хүүхдэдээ яаж үнэрлэхээ тайлбарла. Түүнд сарнай өг, ам нь битүү, хамрын нүх нь хурц байгаа эсэхийг шалгаарай. Олон хүүхэд үнэрлэдэггүй, харин үнэрлэдэг. Өөрчлөлтийг хийхэд тусална уу.
Алхам 2
Нялх хүүхдээ Dandelion дээр эхлээд амаараа, дараа нь хамараараа үлээлгэхийг урь. Та эргэх самбар дээр үлээж, лаа үлээж болно. Эдгээр дасгалыг ам, хамараараа ээлжлэн хий. Бага насны хүүхдүүдэд амьсгалын дасгалыг тоглоом хэлбэрээр хийдэг.
Алхам 3
Гараараа уурын зүтгүүрийн дугуйны хөдөлгөөнийг дуурайлган өрөөндөө хүүхдээ дагуулан алхаарай. Үүнийг хийж байхдаа "чуг-чух" гэж хэлээрэй. Хөдөлгөөний хурд, дуудлагын хэмжээг үе үе өөрчлөх. Дасгалыг таваас зургаан удаа давт.
Алхам 4
Галуу нисч байна Өрөөндөө хүүхдээ дагуулан алх, далавч шиг гараараа жигд, удаанаар дэлсээрэй. Амьсгалаа авахдаа гараа өргөж, амьсгалаа гаргахдаа "g-y-y" гэж хэлээд гараа доошлуул. Наймаас арван удаа давтана.
Алхам 5
Аварга, одой хоёр Хүүхэдтэйгээ хамт сууж, хөл, хөл, хөл, өвдөг дээрээ тавь. Цээж дүүрэн байна уу? агаар, мөрөө тэгшлээд, толгойгоо дээш өргө - чи бол аварга хүн. Амьсгалаа гаргахдаа доошоо буулгаж, толгойгоо хөл дээрээ тул - та бол одой хүн.
Алхам 6
Том хүүхэдтэй бол та амьсгалын дасгал хийж болно. Ийм сургалтын ашиг тус нь асар их байх болно - хүүхэд эрүүл болж, гүнзгий амьсгалж, сайхан сэтгэлтэй болно. Тогтмол дасгал хийснээр ханиад таны хүүхдийг тойрч гарах болно. 1. Хөлөө мөрний өргөнөөр шулуун босоо. Биеийнхээ дагуу гараа доошлуул. Амьсгалаа гаргах. 2. Найм хүртэл тоолж, хамраараа аажмаар амьсгал. Энэ тохиолдолд эхлээд агаарын урсгалыг хэвлий рүү чиглүүлж, дараа нь уушги руу цээжийг нь өргөжүүлнэ. Хэрэв зөв хийвэл амьсгалын замын төгсгөлд гэдсийг бага зэрэг татна. Яг ижил дарааллаар амьсгалаа илүү эрч хүчтэй гарга. Богинохон завсарлага авсны дараа бүгдийг дахин давт.
Алхам 7
Амьсгалах дасгал нь цэвэр агаарт алхаж байхдаа дасгал хийвэл хамгийн их үр дүнтэй байх болно.
