Нялх хүүхдийн унтах нь түүний бие махбодь хөгжиж, насжилттай холбоотой асуудлыг шийдвэрлэхэд зарцуулсан хүч чадлыг нөхөх үе юм. Нэмж дурдахад энэ нь залуу эцэг эхчүүдэд тайвшрах таатай цаг үе юм.
Долоо, найман сартай хэчнээн хүүхэд өдөрт унтах ёстой вэ
Долоон сартай хүүхдийн нийт унтах хугацаа өдөрт арван дөрөвөөс арван таван цаг байна.
Амьдралын эхний жилийн 7-8 сар хүртэл хүүхэд тодорхой жилийн турш унтах хэв маягийг аль хэдийн боловсруулж эхэлжээ. Өдрийн унтах хугацаа нь хүүхдийн темперамент, физиологийн шинж чанар, хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдлаас хамаарна.
Тиймээс тайван хүүхдүүд илүү их унтдаг. Шүд, ханиад хүрэх үед өдөр тутмын унтах дэглэм зөрчигдөж магадгүй юм. Насны нормыг авч үздэг: өглөөний арван нэгээс үдээс хойш, үдээс хойш нэг цагийн хооронд өглөөний хоёр цаг унтах - үдээс хойш гурваас орой хүртэл. Энэ насанд өдөр бүр гурван удаа унтах нь зөвтгөгддөг боловч унтах цаг нь нэг ба хагас болж буурдаг. Маргаангүй баримт бол алхаж байхдаа нялх хүүхдүүд гэрээсээ хамаагүй илүү унтдаг. Тиймээс тайван бус нялх хүүхдээ тэргэн дээр суулгаад цэвэр агаараар амьсгалуулвал унтах нь хамаагүй хурдан болно.
Долоо, найман сартай хэчнээн хүүхэд шөнө унтах ёстой вэ
Хэрэв та хүүхдээ оройн есөн цагаас хойш орондоо хэвтүүлбэл ердийн үед түүний унтах нь өглөөний долоон цаг хүртэл үргэлжилдэг. Тиймээс түүний үргэлжлэх хугацаа арван цагтай тэнцэх болно. Шөнийн хооллохын тулд хүүхэд шөнийн хоёр цагаас хойш босч, жижиг гэдэс нь баяссаны дараа өглөө болтол тайван унтаж байх болно. Шөнийн нойронд өнгөрсөн өдрийн тухай ойлголт нөлөөлдөг. Хэрэв байшинд зочид ирсэн бол нялх хүүхдийг хэт их хөөргөсөн бол унтах нь хожимдож магадгүй юм. Шөнийн сэрүүн байх үед та хүүхдийн нойрыг тасалдуулахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Хооллох, хувцас солиход шөнийн гэрлээс бүрхэг гэрэл хангалттай байх болно.
Хүүхдэд унтах горимыг сайжруулахад хэрхэн туслах вэ
Хүүхдээ хооллосны дараа шууд орондоо хэвтүүлж болохгүй. Үүнийг баганад хэдэн минутын турш барь.
Хэрэв та өдөр бүр унтах зан үйлээ давтаж хийвэл нялх хүүхдийг урьдчилан тодорхой горимд тохируулах болно. Унтахын өмнө - усанд орох, тайвшруулах массаж, унтлагын хувцас өмсөх, бүүвэйн дуунд хооллох, дуулах. Унтахаасаа өмнө хооллох, эхийнхээ гар дээр дүүжлэх, дуртай зөөлөн тоглоомоороо хүүхдийн ор дээр хэвтэх.
Нойр нь сайн, тасалдалгүй байхын тулд та хүүхдээ унтахынхаа өмнө илүү тэжээллэгээр хооллох хэрэгтэй. Жишээлбэл, орой унтахаасаа өмнө нэмэлт тэжээл болгон цөцгийн тосоор хийсэн сүүний будаа өг. Сагаган, овъёос эсвэл эрдэнэ шиш тохиромжтой. Үр тарианы эдгээр сортууд хурдан шингэж, хүүхдийг удаан хугацаанд хангаж өгдөг.
