Амралтаараа эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ хийжүүлсэн ундаа худалдаж авч байгааг анзаарч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр ундаа нь зөвхөн хүүхдийн биед төдийгүй насанд хүрэгчдэд хортой гэдгийг бүх эцэг эхчүүд мэддэггүй.
Зун хичнээн халуун байхыг хүн бүр төгс мэддэг. Гудамжинд гарахдаа ус уух хэрэгтэй.
Асуулт гарч ирдэг - хэрэв та цангаж байгаа бол ямар ундаа ууж, өөртөө хор хөнөөл учруулахгүй байж болох вэ? Төрөл бүрийн ундаа байдаг тул ямар хүмүүс өөрийн эрхгүй боддог, тэдний хэн нь цангаагаа тайлж, тэр үед хүүхдүүдэд тустай болохыг харсны дараа. Амралтаараа эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ хийжүүлсэн ундаа худалдаж авч байгааг анзаарч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч зарим эцэг эхчүүд эдгээр ундаа нь зөвхөн хүүхдийн биед төдийгүй насанд хүрэгчдэд хортой болохыг хүүхдүүдэд тайлбарлаж өгдөг.
Дараагийн асуулт нэн даруй гарч ирнэ: яагаад насанд хүрэгчид хүүхдүүдэд зориулж эдгээр ундааг худалдаж авдаг вэ? Үнэхээр томчууд хүүхдүүдийнхээ төлөө "дайсан" байдаг уу? Үүнээс гадна эдгээр ундаа нь хүүхдүүдэд маш их таалагддаг. Ундаанд будагч бодис, консервант нэмдэг тул олон эцэг эхчүүд үр хүүхдүүддээ ашиг тусаа өгөх үү эсвэл хор хөнөөл учруулах уу гэж эргэлздэг байв. Хүүхдүүд эргээд тэдний амт, тод сав баглаа боодолд дуртай.
Ундаа нь нимбэгний ундаа, квас, рашаан гэх мэт карбонатлаг хийж болно. Та олон төрлийн жүүс ууж чаддаг нь гайхалтай юм. Гэхдээ тэдгээр нь хэт их хэмжээний сахар агуулдаг тул шүдэнд хортой төдийгүй хүүхэд, өсвөр насныхны таргалалтыг үүсгэдэг.
Өндөр чихрийн агууламж нь эдээс усыг зайлуулж шингэн алдалтыг үүсгэдэг. Ийм байдлаар тэд цангааг тайлахаас илүүтэйгээр цангааг нэмэгдүүлдэг.
Мөн содонд маш их хэмжээний элсэн чихэр нэмдэг гэдгийг хүн бүхэн мэддэг хэрнээ яг хичнээн ихийг мэддэггүй. Хэрэв та тоолж үзвэл содын лаазанд дор хаяж найман хоолны халбага элсэн чихэр байдаг болох нь харагдаж байна. Эдгээр ундаанд ямар ч тэжээллэг бодис ороогүй болно. Үүний оронд тэд зүгээр л хоосон калори өгдөг. Эдгээр ундаанд нэмсэн олон эссэнс, элсэн чихэр нь тэднийг сэтгэл татам, тааламжтай болгодог. Эдгээр химийн нэмэлтүүд нь удаан хугацаанд хэрэглэхэд ходоод, элэг хямрахад хүргэдэг.
Эрчим хүчний ундааны галзуурал улам бүр нэмэгдэж байна. Бага насны хүүхдүүд хүртэл тэдэнд донтох боломжтой. Ядаргаа мэдрэх тэр мөчид зарим насанд хүрэгчид, өсвөр насныхан эдгээр ундааны тухай шууд бодох болно. Ийм ундааны шинэ брэндүүд улам бүр тогтмол гарч ирдэг. Хэдийгээр тэд ядаргаа тайлдаг гэж ярьдаг ч сэтгэлийн түгшүүрийг өдөөдөг. Үнэндээ ямар ч химийн нэмэлт бодисууд нь идэвхжлийг нэмэгдүүлж, нойрыг бууруулж чадахгүй.
Эрчим хүчний ундаа нь кофеин, витамин, элсэн чихэр, хүн орхоодой гэх мэт ургамлын холимог юм. Эрчим хүчний өсөлтийг өдөөж буй гол найрлага нь кофейн юм. 200 мг кофеиныг өдөр тутам хэрэглэхэд аюулгүй гэж үздэг боловч эдгээр ундаа нь ердийн кофейны хэрэгцээнээс илүү их хэмжээгээр агуулдаг.
Кофейны хэт их хэрэглээ нь нойргүйдэл, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг болохыг та мэднэ. Үүнээс гадна кофеин нь шээс хөөх үйлчилгээтэй тул шингэн алдалтыг үүсгэдэг. Хийжүүлсэн ундаа хэтрүүлэн хэрэглэвэл эрүүл мэнд, түүний дотор нойр булчирхай, тархинд илүү их хор хөнөөл учруулж болохыг санаж байх хэрэгтэй.
