Эцэг эхийн амралтыг янз бүрийн аргаар ашиглаж болно. Зарим эхчүүд хүүхэдтэйгээ хамт цагийг өнгөрөөх, төрөлтөөсөө ангижрах, шинэ хобби олох дуртай байдаг. Бусад нь шууд утгаараа дөрвөн хананд шаналж, ажилдаа явахыг мөрөөддөг, өөрийгөө илэрхийлэх арга замыг олдоггүй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Энэхүү тогтоолыг эцэг эхийн амралт гэж нэрлэдэг боловч та өөрийнхөө тухай бас мартаж болохгүй. Өдөр бүр хувийн цаг завтай байхын тулд та хүүхдүүдээс дор хаяж нэг цагийн өмнө босох хэрэгтэй. Тиймээс та аяга кофе ууж, шүршүүрт орж, уншиж, төлөвлөгөөгөө ямар ч төвөггүй хийх боломжтой. Та мөн өглөө дасгал хийх, йогоор хичээллэх эсвэл зүгээр л бодлоо цуглуулах боломжтой.
Алхам 2
Жирэмсний амралтаар та шинэ зүйлийг сурч болно. Та ажлаас түр чөлөөлөгдсөн, таны тархинд албан ёсны асуултууд ачаалалгүй, шинэ мэдээлэл авахад бэлэн байна. Интернэтээс янз бүрийн эрч хүч, үргэлжлэх хугацаатай олон сургалтыг олж болно. Тэдний дунд үнэгүй олон хүмүүс байдаг. Мэргэжлийн шинэ салбарт өөрийгөө туршиж үзээрэй эсвэл хувийн шинж чанарыг хөгжүүлэх ажлыг хий.
Алхам 3
Гэртээ хүмүүжүүлэх ажлыг үр бүтээлтэй, сонирхолтой болгохын тулд түүнд зориулж төлөвлөгөө гарга. Нас, хөгжлийн түвшинд тохирсон үйл ажиллагааг ангилалд хувааж олоорой. Таны жагсаалтад анхаарал, санах ой, моторт ур чадвар, хариу үйлдэл үзүүлэх дасгал, тоглоом орно уу. Төлөвлөгөөг чанд дагаж мөрдөж, хүүхдийг уран баримал хийхийг хүсч байхдаа зурахыг албадах шаардлагагүй. Гэхдээ бяцхан үртэйгээ юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол сонголтуудын жагсаалттай байх нь дээр.
Алхам 4
Одоо та гэртээ маш их цаг зарцуулдаг. Тиймээс гэр нь танд аль болох тохь тухтай байх ёстой. Цаг зав гаргаж тухтай уур амьсгалыг бүрдүүлж, гэр орноо тохижуулах. Хэрэв та үр дүнтэй хадгалах системийг ашиглаж амжаагүй байгаа бол тэдгээрийн талаар мэдэж аваарай. Сайн бодож боловсруулсан амьдралын хэв маягаар та өдөр тутмын цэвэрлэгээнд бага цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргах болно.
Алхам 5
Жирэмсний амралтаараа илүү олон зугаалгаар явахаа бүү мартаарай. Та болон таны хүүхэд аль алинд нь цэвэр агаар хэрэгтэй. Алхах нь зөвхөн биеийн байдал төдийгүй сэтгэл санааны байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүнээс гадна өдөр бүр алхах нь жирэмсний дараа гарч болзошгүй илүүдэл жингээс салахад тусалдаг.
Алхам 6
Бүх зүйлд төгс төгөлдөр байж, бүх зүйлд цаг завтай байхыг хичээх хэрэггүй. Яарч сандрах хэрэггүй. Хэрэв байшингийн эргэн тойронд ямар нэгэн зүйл хөндөөгүй хэвээр байвал зүгээр юм. Таны хувьд хамгийн чухал зүйл бол хүүхэдтэйгээ харьцаж, тайвшрах цаг гаргах явдал юм. Зарим эхчүүд зарлигийн эхнээс л яаралтай шаардлага гараагүй байсан ч нэмэлт мөнгө олохыг хичээдэг. Ийм тохиолдолд унтах эсвэл спортоор хичээллэх цаг гаргах нь хамгийн сайн арга юм.
