Хэдийгээр та харилцан тохиролцсоны үндсэн дээр салахаар шийдсэн ч гэсэн гэрлэлтээ цуцлуулах үйл явц маш их шаналгаатай байдаг. Гэр бүл салалтын дараахан өмнөх нөхрөө хэзээ ч мартахгүй, мартах хүсэл төрдөг.
Гэсэн хэдий ч өөрийгөө өрөвдөх мэдрэмж, түүнтэй хийсэн төгсгөлгүй дотоод харилцан яриа, хүүхдүүдийн асуултууд: "Аав хэзээ эргэж ирэх вэ?" зөвхөн гал дээр тос нэмнэ. Сэтгэл судлаачид зовлон зүдгүүрийн хугацааг богиносгож, хуудсыг эргүүлж, шинэ амьдрал эхлүүлэхийн тулд хуучин ханьтайгаа сайн, тэр ч байтугай харилцаа холбоо тогтоох нь чухал гэдэгт итгэлтэй байна. Үүнийг хэрхэн хийх вэ?
Яагаад сайн харилцаа хэрэгтэй байна вэ?
Хэрэв та гэр бүл салалтын дараа "хөрөөгүй" байгаа бол хүйтэн логик үндэслэлээр сэтгэл хөдлөлийн түвшинг бууруулах хэрэгтэй. Амьдрал таныг энэ хүний эсрэг тулгахаа болих боломж байна уу? Таны хариулт "Үгүй!" Байх магадлалтай. Эцсийн эцэст та нийтлэг хүүхдүүдтэй, найз нөхөдтэй эсвэл хамт ажилладаг … Тиймээс та харилцах ёстой. Уулзахдаа зовлон зүдүүрийг зогсоож, чичрэхээ болихын тулд хамгийн сайн зүйл бол утга учиргүй дайн хийх биш, урьд өмнө нь байсан шигээ сайн сайхан харилцаагаа хадгалж үлдэх, эсвэл шинэ суурин дээр харилцаа тогтоох явдал юм.
Буруутгахаа боль
Хэрэв та хуримтлагдсан гомдол нь тайван харилцах боломжийг танд олгохгүй гэж бодож байгаа бол түүнийгээ хэлэхийг хичээ. Төвийг сахисан нутаг дэвсгэр дээр уулзаж ярилцахыг санал болго: "Би тантай ярихыг хүсч байна, гэхдээ дахиж хэрүүл хийхийг хүсэхгүй байна." Танд ямар зовиуртай байгааг ярилцаж, түүний үйл ажиллагааны сэдэл, нэхэмжлэлийн үндэслэл зэргийг олж мэд. Энэ яриаг дуулиан болгохгүйн тулд та буруутгах биш харин өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар ярих хэрэгтэй.
Түрэмгий "Чи-яриа" -г итгэл үнэмшлийн "Би-бүтэц" -ээр соль. "Та … үед маш бүдүүлэг байсан", "Чи намайг үргэлж гомдоож байсан …" гэсэн хэллэгүүдийн оронд: "Би … үед маш их уурлаж байсан", "Та юу хүлээж байсныг чинь ойлгомоор байна. надаас хэзээ … " гэх мэт. Таныг зовоож буй асуултуудад хариулт авсны дараа та илүү хурдан тайвшрах болно.
Шүдний ард хэл
Өмнөх хүнээ урвасан гэж буруутгах бүрэн үндэслэлтэй байсан ч гэнэн танилуудтайгаа хуваалцаж болохгүй. "Тэд хоорондоо тохиролцоогүй" гэсэн үеийг нарийвчлан дурдалгүйгээр асуултанд оновчтой хэллэгээр хариул. Хэрэв та бохир маалинган даавууг олон нийтийн газар угаадаг бол таны үг экс хүнд хүрч, түүнийг өшөө авахад хүргэх болно. Дараа нь та сайн харилцааны талаар мартаж болно.
Хуваалцсан дурсамжуудаа хадгалах
Өмнөх хүмүүсийн гомдлыг уучлахад туслахын тулд салалтынхаа сөрөг талууд дээр биш харин амьдралынхаа эхэн үед хамт байсан сайхан зүйлүүд, харилцаагаа хадгалж үлдэх нь зүйтэй зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
Шинэ түншүүд нууц байдаг
Ядаж анх удаагаа хуучин хамтрагчтайгаа уулзах боломжтой шинэ хамтрагчтайгаа уулзахгүй байхыг хичээ. Өөртөө болон түүнд шинэ нөхцөл байдлыг даван туулах цаг гаргаж өгч, та одоо хос биш болсон гэсэн ойлголтонд дас.
