Хэрэв та нөхрөөсөө урвасны дараа энэ нөхцөл байдлыг тайван замаар даван туулж, гэр бүлээ аврахаар шийдсэн бол эдгээр зөвлөмжүүд танд энэ хүнд хэцүү ажлыг даван туулахад туслах болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эмэгтэй хүний хийх ёстой эхний алхам бол хууран мэхлэлтийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Энэ нь хангалттай өвдөж байна. Та зовлонгоо нуух ёсгүй, уйлж, үг хэлж, ханьдаа гэм буруугаа бүрэн мэдрүүлж, наманчлах хэрэгтэй. Эрэгтэйчүүд гэм буруутай, сэтгэлийн шаналалтай амьдрахад хэцүү байдаг, энэ бол шийтгэлийн сайн арга юм.
Алхам 2
Та эх орноосоо урвасан хэргийг уучлахаар шийдсэн. Энэ бол нэлээд урт процесс юм. Өөрийгөө юу ч болоогүй юм шиг аашилж болохгүй. Шаардлагатай хэмжээгээр өөртөө цаг гарга. Сэтгэл судлаачид дотоод хандлагыг баримтлахыг зөвлөж байна, жишээлбэл "Би өвдөхөө больсон", "Би нөхөртөө итгэдэг" гэх мэт.
Алхам 3
Урвагчийн өдөр тутмын эргэцүүллээс хэсэг хугацаанд салах нь ашигтай байдаг. Та жаахан тусдаа амьдарч болно, гэхдээ богино хугацааны амралт, аялал зугаалгаар явах нь дээр. Байгаль орчныг өөрчлөх нь үр өгөөжтэй бөгөөд таны хань гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрч, уучлах арга замыг эрэлхийлэх хангалттай цаг хугацаа байх болно.
Алхам 4
Та эрэгтэй хүнтэй харьцахдаа уусч болохгүй. Харилцаа холбооноос гадна та өөрөө тусдаа тогтсон зан чанар байдаг. Та хань ижил, гэр бүлийнхээ төлөө санаа тавих, санаа тавихаас гадна таны хувийн ашиг сонирхол бас таны цаг зав, анхаарлыг шаарддаг байх ёстой. Хоббигийнхоо талаар илүү их анхаарал сарниул, ажил хий, энэ нь хэт их бодлыг даван туулахад тусалдаг.
Алхам 5
Хэрэв та хүүхэдтэй бол тэдэнд илүү их анхаарал хандуулах цаг болжээ. Амралт, байгальд зугаалах аялал зохион байгуулж, насанд хүрсэн хүүхэдтэй харилцаж, түүний төлөвлөгөөний талаар ярилцаж болно. Заримдаа энэ нь шархадсан зүрхний хамгийн сайн тайвшрал юм.
Алхам 6
Өөртөө хангалттай итгэдэггүй эмэгтэй хууран мэхлэхээс амьд үлдэх нь илүү хэцүү байдаг. Өөрийгөө хайрла. Үс засал, хувцаслалтаа сэргээж, өөртөө туслах сургалтанд хамрагдаарай. Эсрэг хүйстний анхаарал, магтаал, гэмгүй сээтэгнэх гэх мэт зүйл эдгэрдэггүй. Та дур булаам, эмэгтэйлэг мэдрэмжийг мэдрэх хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд гэрээсээ гарч, найз нөхөдтэйгээ уулзаарай.
Алхам 7
Гэрэлт ирээдүйг тохируулах. Тэр хүн бүдэрсэн боловч энэ нь түүнийг орхих шалтгаан биш юм. Урвасан шалтгааныг олж мэд, магадгүй энэ нь таны буруу байж магадгүй, илэн далангүй ярилцсаны дараа алдаагаа засахыг хичээ. Хэрэв таны хань наманчлах юм бол чамд хайртай хэвээр байгаа гэдгээ тангараглавал түүнд хоёр дахь боломж гарч магадгүй юм. Хамтарсан хүчин чармайлтаар та ямар ч саад бэрхшээлийг даван туулж чадна, урвалт мартагдаж, гэр бүлийн харилцаа улам хүчтэй болно.
