Жирэмсэн бол эмэгтэй хүний амьдралын хамгийн чухал, шийдвэрлэх үе шатуудын нэг юм. Энэ бол олон хүн өөрсдийн хоолны дэглэмийг эрс шинэчлэх ёстой үе юм. Хэрэв та өдрөө хүчтэй, анхилуун үнэртэй кофегүйгээр төсөөлж чадахгүй бол жирэмслэлт нь энэ зуршлаас татгалзах ноцтой шалтгаан болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ирээдүйн эх, урагт учрах аюулын эх үүсвэр нь кофеин юм. Энэ бол мэдрэлийн системийг өдөөж, нойрыг алдагдуулж, эмэгтэй хүний сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгдөж байдаг. Хэт их сэтгэлийн хөөрөл нь жирэмсний дараа аль хэдийн асар их ачаалалтай байдаг дотоод эрхтэн, тогтолцооны ажилд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Кофе хэтрүүлэн хэрэглэх нь цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эмэгтэйд нэн тааламжгүй байдаг. Энэ ундаа нь умайн аяыг өдөөж, эрт зулбах шалтгаан болдог.
Алхам 2
Кофе нь хүчтэй шээс хөөх эм бөгөөд шээс хөөх эмийн нөлөөтэй байдаг. Бөөрний үйл ажиллагааг эрс нэмэгдүүлж, шээсний хэмжээг нэмэгдүүлснээр энэхүү ундаа нь шингэн алдалтад хүргэдэг бөгөөд энэ нь жирэмсэн үед маш их хүсдэггүй. Ураг ба сайн сайхан байдлыг бүрэн дүүрэн хөгжүүлэхийн тулд эмэгтэй хүн хангалттай хэмжээний шингэн (өдөрт 1.5-2 литр) авч, шингээж авах хэрэгтэй.
Алхам 3
Кофены өөр нэг сөрөг шинж чанар нь биеэс кальцийг гадагшлуулах чадвар юм. Жирэмсэн үед энэ микроэлемент нь ирээдүйн эхэд, мөн хүүхдийн араг яс, эрхтэн, тогтолцоог зөв бүрдүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Алхам 4
Нэмж дурдахад кофе нь ихэст дамжин хүүхдэд дамждаг бөгөөд энэ нь түүнд шууд нөлөөлдөг. Кофейны улмаас ихэс, ургийн судаснууд шахагдаж, улмаар өсөн нэмэгдэж буй бие нь хангалттай хүчилтөрөгч, шим тэжээл авдаггүй.
Алхам 5
Жирэмсэн үед кофе хэтрүүлэн хэрэглэх нь хүүхдийн чихрийн шижин өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг гэж эрдэмтэд дүгнэжээ. Ургийн мэдрэлийн систем нь кофейнд маш мэдрэмтгий байдаг: түүний нөлөөгөөр хүүхдийн зүрхний цохилт, амьсгалын хэмжээ өөрчлөгддөг нь батлагдсан. Түүгээр ч барахгүй ургийн жин бага байх тусам хоргүйжүүлэх боломж бага байдаг. Сөрөг үр дагаврын эрсдлийг багасгахын тулд жирэмсэн эхийн хоолны дэглэмээс кофег хасах хэрэгтэй.
