Ирээдүйн эхчүүд хүүхдээ өөрийн мэдэлгүйгээр хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд жирэмсэн байх хугацаандаа ямар боломжтой болохыг урьдчилан судалж үзэх хэрэгтэй.
Түүний нөхцөл байдлын талаар сурч мэдсэн эмэгтэй хүн бүр жирэмсний үед хориглодог зүйлсийн талаархи мэдлэгтэй танилцах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, энэ хугацаанд бие махбодь урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй илүү эмзэг болсон, ялангуяа энд зөвхөн ирээдүйн эхийн эрүүл мэнд төдийгүй нялх хүүхдийн амь нас, эрүүл мэндийн талаар ярьж байна. Тиймээс үүнийг бүрэн хариуцлагатайгаар хийх хэрэгтэй: тэдний хэлснээр " урьдчилан сануулж, дараа нь урагшлуул! " Шаардлагагүй үйлдлийн үр дагаврыг тайлахаас илүүтэй өөрийгөө урьдчилан сэрэмжлүүлж, аз жаргалтай жирэмсэн болох нь дээр.
1) Архи!
Жирэмсэн үед, ялангуяа эхний гурван сард яагаад согог уухгүй байх ёстойг тайлбарлах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэж бодож байна (гажиг, хөгжил буурай, зулбалт гэх мэт).
2) Тамхи татах!
Тамхи татах нь гипокси (хүчилтөрөгчийн дутагдал) -аар заналхийлж, улмаар олон асуудал үүсгэдэг (зулбалт, дутуу төрөлт, хүүхдийн сэтгэцийн эмгэг, хөгжлийн хоцрогдол, дархлаа буурах).
3) Та 26 долоо хоногийн дараа нисэх онгоцоор нисэх боломжгүй (энэ нь хүүхдэд нөлөөлж, хүүхэд төрүүлж болзошгүй (эмчтэй тохиролцсоны дараа үл хамаарах зүйл хийх боломжтой)).
4) Аммиакийн будгаар үсээ будаж болохгүй (хортой бодисууд цусны урсгалд орж болно, энэ нь тийм ч сайн биш - та үүнийг эрсдэлд оруулах ёсгүй). Хамгийн сүүлчийн арга бол аммиакгүй будаг, өнгөт шампунийг сонгох хэрэгтэй.
5) Үсний лак, шавьжны аэрозоль бүү ашигла, нийлэг хумс бүү хий. Мөн ямар нэг зүйлийг будаж байгаа өрөөнд байхаас зайлсхийх хэрэгтэй (илүү ихийг өөрөө будаж болохгүй). хортой бодисууд амьсгалын замаар дамжин биед нэвтрэх болно.
6) Усанд орох, саун, солярийг үзэх, халуун усанд орохгүй байх. Та халуун усанд орох эсвэл шүршүүрт орох боломжтой. Гэхдээ ямар ч үнэрт эмчилгээ байхгүй - жишээлбэл, та ваннд тос нэмж чадахгүй (умайн аяыг ихэсгэх, зулбах). Ургамлын декоциний - гаа, chamomile, утас, calendula ашиглах нь дээр.
7) Та худлаа ярьж, нуруу, ходоодоо унтаж чадахгүй.
Хэвтэж буй байрлалд цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам их жин нэмдэг ураг умайн араар өнгөрч буй судаснууд дээр дарж цусны урсгалыг алдагдуулж улмаар хүүхдийн байдал (хүчилтөрөгч, тэжээлийн дутагдал) болон эхийн нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. (нурууны өвдөлт, хүчилтөрөгчийн дутагдал, геморрой, даралтын асуудал).
8) Хэрэв хүүхэд зөв байрлалд байгаа бол (толгой доошоо), та гараа дээш өргөх боломжгүй.
9) Ямар нэгэн эм, эмийн ургамал дангаар нь бүү ав!
10) Хүнд ачаалал, дасгал хийхгүй байх (эмчийн йогийн зөвшөөрөл, усан сэлэлт, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хөнгөн дасгал, дасгал хөдөлгөөн хийх).
11) Эмчтэй зөвлөлдсөний дараа бэлгийн харьцаанд орох.
12) Загалмай сууж болохгүй.
13) Жирэмсэн үед та флюрографи, рентген зураг авах боломжгүй.
14)
Бүх ногоо, жимс жимсгэнэ заавал угааж байх ёстой гэж хэлэх нь зүйтэй гэж би бодохгүй байна!
- кофеин, карбонатлаг ундаа, ногоон цай; - халуун ногоотой, маш өөх тос, шарсан; - загас, туна загас; - хясаа, суши, өнхрөх (зөвхөн ногооны хамт); - ариутгаагүй сүү, бяслаг; - өндөг (та зөвхөн "хатуу чанасан", бөднө шувууг ямар ч хэлбэрээр хийж болно); - түүхий болон хагас түүхий мах, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, хүйтэн утсан хиам, паш; - будагч бодис, шаржигнуур, croutons гэх мэт зүйл байхгүй; - харшил үүсгэгч цөөн (цитрус, гүзээлзгэнэ, шоколад, улаан лооль).
15) Эрүүл мэндээ ажиглаж, илүү дулаан хувцаслаарай - ямар ч ханиад хор хөнөөл учруулж болзошгүй;
16) Муухай зураг, зураг, түрэмгий видео бичлэгийг битгий хараарай - сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг бүх зүйл;
17) Мэдрэл, стрессгүй байх.
