Ихэнхдээ тоглосноос хойш хүүхэд хангалттай унтаж, унтах цагийг хойшлуулахын тулд боломжтой, боломжгүй бүх зүйлийг хийдэг, өөрөөр хэлбэл эцэг эхээсээ нуугдаж, бие засах газар орох, уухыг хүсдэг. Хүүхэд унтахыг хүсэхгүй байгаа гэж мэдэгдсэн ч гэсэн эцэг эх нь бүрэн эргэлзээгүй хэвээр байх ёстой бөгөөд тогтоосон цагийг өөрчлөхгүй байх ёстой.
Таны хүүхэд өсч томрох тусам түүний унтах хэрэгцээ аажмаар буурч байгаа тул унтах цагийг аажмаар эрт цагт шилжүүлж, унтахаас бүрэн зайлсхийх боломжтой. Гэхдээ хүүхэд бүр унтах хувийн хэрэгцээтэй гэдгийг санаарай, энэ нь эгч, дүү нарын хувьд ч өөр байж болно.
Хүүхэд хэвтэхэд гарч болзошгүй бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд түүний үдэш аль болох тайван, зурагтаа, компьютергүй, дуу чимээ багатай тоглоомгүйгээр өнгөрөх хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн хүүхдийг зурагт, компьютерээс хашихгүй байх шаардлагатай., гэхдээ ажиллаж байгаа байрнаас нь хүртэл.
Өдөрт хүүхдийн үйл ажиллагаа, үйл ажиллагааг бүү хязгаарлаарай, учир нь хүүхэд хангалттай тоглоод гүйгээд байвал орой болтол ядарч, өөрийгөө амрахыг хүсэх болно.
Хүүхдийн амрах хэрэгцээг ойлгохын тулд түүнийг ажигла: хэрвээ тэр өдөр унтаагүй эсвэл өчигдөр орой есөн цагт унтахаар хэвтсэн бол биеэ хэрхэн авч явдаг. Ийм өгөгдөл, ажиглалтыг харгалзан та хүүхэддээ тохирсон унтах, хөдөлгөөнийг хялбархан олох боломжтой бөгөөд хүүхэд өсч томрох тусам үүнийг бага зэрэг өөрчилдөг.
Хэрэв өдрийн дэглэм нь өдрийн цагаар унтдаг бол үдийн хоолны дараа шууд тавиарай: орой нь илүү амархан унтдаг.
Унтахынхаа өмнө түүнд нэг халбага зөгийн балыг нимбэгний шүүстэй хольж өг. Энэ нь зөвхөн амттай төдийгүй нойронд сайнаар нөлөөлдөг.
Хэрвээ хүүхэд унтахааргүй унтахаар хэвтсэн бол түүнийг сэрэхэд нь магтаж байгаарай.
Юу хийх ёсгүй вэ
Түүнд таны нөхцөлийг зааж, хуваарьтаа нийцүүлэхийг бүү зөвшөөр; хүүхдийг шийтгэж, бүү айлгаж байгаарай, ингэснээр түүнийг улам бухимдуулах болно; түүний муу зан араншингийн талаар бүү бод, орондоо орохыг хүсэхгүй байгаа түүнийг юу хүлээж байгааг урьдчилан анхааруул.
