Амьдралыг тулааны талбар болон хувийн тамд хамтдаа эргүүлэхгүйн тулд эхнээс нь сурах хэд хэдэн чухал үнэн байдаг.
Харилцан хайр, хамт амьдрах шийдвэр нь харилцааны тестийн зөвхөн эхлэл юм. "Гэр бүлийн завь" -ыг хэрхэн ганхуулахгүй байх, хайрын холбоог өдөр тутмын шуурганаас айдаггүй бат бөх, найдвартай, гүнзгий холболт дээр суурилуулах вэ?
- Хайртай хүнийхээ зан чанарыг өөрчлөх гэж бүү хичээ. Хүнийг өөрчлөх боломжгүй, харилцааг эрхэмлэж байж л өөрийгөө өөрчилж чадна. Аливаа таагүй мэдрэмжийг таны хувийн асуудал гэж үзээд дараа нь тодорхой болно: чи хайртай хүнтэйгээ эвлэрэх болно, эсвэл түүний зан чанар эрт орой хэзээ нэгэн цагт салах шалтгаан болох болно.
- Хайртай хүндээ хэрэггүй зүйлийг нь битгий харилцаатай байлга. Харилцааны хувьд хүмүүс өөрсдийгөө, өөрсдийн боломж бололцоог тавьдаг. Түншдээ үнэхээр хэрэгтэй зүйлийг нь өг. Түүний сонирхдоггүй зүйлийг "түлхэхийг" бүү оролдоорой: энэ нь зөвхөн зарим материаллаг зүйл төдийгүй сонгосон хүнтэйгээ хуваалцах гэж байгаа мэдээлэлтэй холбоотой юм.
- Түншийнхээ амьдралыг удирдан чиглүүлэх оролдлогыг харилцаанаас хас. Хэрэв та үүнийг ашиглахаас зайлсхийж чадахгүй бол хайртай хүнээсээ ямар нэгэн зүйл хийх гэж оролдож байгаа бол түнштэйгээ харьцах оролдлогыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруул. Үгүй бол та хамтдаа амьдрал эцэс төгсгөлгүй наймаа, байнгын хэлэлцээр болж хувирдаг болохыг олж мэдэх болно. Жишээлбэл, эр хүн өөрийнхөө дууны хоолой дээр удаан гишгэхгүй, эсвэл сул дорой хүсэл эрмэлзэлтэй болж хувирна. Эмэгтэй хүн заль мэхийг удаан хүлцэн тэвчдэг боловч ийм харилцаанд оролцдог жижиг хууран мэхлэлтийн тоо маш чухал байх болно. Эсвэл тэр харилцаагаа сонирхохоо болино.
- Зарим зорилгодоо хүрч, хайртай хүний хувийн шинж чанарт бүү дарамтлаарай. Эдгээр нь таных биш түүний зорилго юм. Хар хайр, эцэс төгсгөлгүй нөхцөл байдал, уур уцаар, нэхэмжлэл нь таныг "хайр сэтгэлийн увидас", "цусан дахь сэтгэлийн хөөрлийн халуун" өнгөрч, нөхцөл байдалд таны хажууд байх хэтийн төлөв чамайг үнэлдэг хүнээс холдуулах болно. та хоёулаа хоёулаа хоёуланд нь хүрч чадахгүй. Амьдралын ийм үеүдэд таагүй нөхцөл байдал, ядаргаатай нэхэмжлэлээс ангижрахын тулд нөхцөл байдлыг өөрчлөх уруу таталт гарч ирдэг. Ингэснээр та харилцаагаа "хүндэтгэл ба итгэлцэл" дээр суурилсан "бидний талд" завсарлах эсвэл хэлхээ холбоо тогтоох боломжтой.
- Илэн далангүй ярианд эелдэг байгаарай. Асуудлын талаархи бүх яриа, хувийн болон ерөнхий аль аль нь найрсаг, зөөлөн, ойлгомжгүй байдлаар явагдах ёстой. Юу ч болсон хамаагүй өөрийгөө хайртынхаа оронд тавьж, тэдэнтэй харьцахыг хүссэн байдлаар нь харилцаж үзээрэй. Довтолж болохгүй, эс тэгвээс түнш нь "дүлий хамгаалалт" -д орж, яриа нь бүтээлч биш болно. Та хамт ажиллагсад эсвэл үл таних хүнтэй ярьж байна гэж төсөөлөөд үзээрэй, эелдэг байхыг хичээ.
- Битгий дар, битгий яллаарай! Та "бүх зүйл хяналтанд байгаа" гэдгээ харуулах ёсгүй, эсвэл хувийн шуудан, нийгмийн сүлжээний данснаас нууц үг, хайртай хүнийхээ гар утсан дахь утасны дугаарын жагсаалтыг шаарддаггүй. Гэм буруутай үйлдлийг буруутгах, сэжиглэх, буруутгах гэсэн оролдлогууд - энэ бүхэн нь та болон таны хайртай хүмүүсийн хооронд саад тотгор учруулж, асуудлыг шийдэхийн оронд та бусдаас хөндийрч, татгалзах болно. Алхам тутамд бүрэн илэн далангүй байдал, "хариуцлага тооцох" -ыг шаардсанаар, хүнээс "үнэн" -ийг "зодож", түүнийг буланд шахах замаар та тэр хүнийг худлаа хэлэхийг албадах бололтой. Түнш зүгээр л чамаас зайлсхийж эхэлнэ, нууцлаг байж, "сэтгэлийн хань" -аа гэртээ биш, илүү сайн сайхан сэтгэлтэй бусад газарт хайж олох болно.
- Хайртай хүнээ бүү доромжил. Байнгын доог тохуу, ёжлол, муу ёжтой байдал, үл тоомсорлох өнгө аяс, үйлдэл, үг хэллэгийг шүүмжлэх, хамтрагчийнхаа үйлдлийг заах, тайлбарлах нь түүнийг няцаахад хүргэж, тэр доромжлолыг үл хүндэтгэн хариулах болно. Нэхэмжлэлийг сэтгэлийн хөдлөлөөр бус оюун ухаанаар удирддаг байх ёстой. Та шууд л шошго баримал хийх боломжгүй: залхуу, зориггүй, хариуцлагагүй, хайхрамжгүй, эсвэл зүгээр л санамсаргүй байдлаар дууддаг … Хайртай хүнд ийм тодорхойлолт байх ёсгүй. Хэрэв та хайртай хүнийхээ хийсэн үйлдлээс болж сэтгэлээр унасан бол түүнтэй ярилцаарай, гэхдээ сэтгэл дундуур байгаагаа зан чанар, хувийн шинж чанараараа бүү өргө.
- Сонгосон эсвэл сонгосон хүнтэйгээ зөрчилдөх, эвгүй байдалд хүргэх гэм буруугаа хуваалц. Хэрэв хамтрагч нь хайр, хүслээ мэдэрдэггүй бол эсрэг хүйсийн үл таних хүмүүст таалагдах хүсэл эрмэлзэл гарч ирдэг бөгөөд хүн анхаарал халамж дутмаг байдгаас уйтгартай гомдол эхэлдэг. Асуудлын үндсийг хар, хангалтгүй амттай гал тогоо, байшин доторх заваан юмыг битгий загнаж байгаарай, энэ нь сэтгэлийн хямрал эсвэл сөрөг байдлаар ч болов өөртөө анхаарал хандуулах гэсэн оролдлогын нотолгоо байж болох юм. Ийм нөхцөлд дүрмээр хоёулаа буруутай байдаг: хэрэв та харилцаанд шаардлагатай дулааныг өгөхгүй бол шөл нь амтгүй болж, байшин нь эмх цэгцгүй болно.
- Өөрийгөө зөв гэдгээ батлах гэж бүү хичээ, бусдын буруу зүйлд бүү ор. Таны сэрэмжлүүлэг зөгнөл болж, тэр хүн таагүй байдалд орсон ч гэсэн "Би чамд тэгж хэлсэн …" эсвэл "Би үүнийг мэдэж байсан!" Гэсэн хамгийн тэнэг хэллэг сонсогдож магадгүй юм. Үүний оронд таагүй нөхцөл байдлаас гарах бүтээлч аргуудыг санал болгохыг хичээ. Санаа нэгтэй хүмүүс болж, талархал нь мэргэн ухааны шагнал болж, сургамж нь насан туршдаа дурсагдах болно.
- Та хэрүүл маргаанд ялсан эсвэл маргаантай зүйлд хүрсэн ч гэсэн ёс суртахууны давуу байдлаа бүү харуул. Нөхцөл байдлыг ялгаатай талаас нь харуулснаар ёс суртахууны талаар бүү дарамтлаарай: та ёс суртахуунгүй (ёс суртахуунгүй) - би бол гэгээнтэн (гэгээнтэн). Дотно харилцаанд ёс суртахуунтай байх гэдэг нь дүлий хүнтэй ярилцаж өөрийгөө буруутгах явдал юм. Хэрэв та уурлахын оронд хамтрагчдаа түүний талаар гомдоллож байвал илүү их мэдрэмж төрөх болно.
- Энэ эсвэл таагүй нөхцөл байдалд буруутай гэж бүү хай. Алдаанаасаа үл хамааран хайртай хүндээ хайртайгаа ойлгуул, түүнтэй хамт хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад туслахад бэлэн байна. Түншийг буруу зүйл хийснийхээ төлөө шийтгэхийг эрэлхийлэх хэрэггүй, эс тэгвээс харилцаа нь "гэмт хэрэг ба шийтгэл" гэсэн уйтгартай тоглоом болж хувирах бөгөөд та хамтрагчаа дагахын тулд байшингийн мөрдөгч болох хэрэгтэй болно. Ийм "муур, хулгана" харилцаа нь удалгүй харилцан уур уцаар, үзэн ядалт, хайрыг хөргөхөд хүргэдэг. Чин сэтгэлээсээ уучлахгүй бол ядаж сэтгэлийн ханиа доромжилж дарамтлахгүй байхыг сур. Ингэснээр та хэзээ нэгэн цагт хальтирч унах юм бол хайртай хүн тань руу "auto-da-fe" доромжилсон байшин зохион байгуулахгүй бөгөөд ямар ч нөхцөлд, тэр ч байтугай ёс суртахууны хувьд хэцүү ч гэсэн итгэл найдвар, дэмжлэг, туслалцаанд найдаж болно гэсэн баталгааг өгөх болно. Хайр дурлал, гэр бүлийн харилцаанд эргэж ирэхэд хариу өгөх болно, энэ дүрэм маш сайн ажилладаг.
- Бүү тат, мөн хамтрагчаа маргалдсаны дараа эсвэл дургүйцлийнхээ улмаас татгалзахыг бүү зөвшөөр. Чат! Заримдаа таваг хагалж, өвчин зовлонгоо хаях нь хайрт хүндээ хаях боломжийг хүлээгээд "энгэртээ чулуу бариад" алхахаас илүү дээр байдаг. Эрэгтэйчүүд өөрсдийгөө татах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Эмэгтэйчүүд илүү нээлттэй байдаг. Хайртай сэтгэлээ түншдээ нээхээс бүү ай. Хайр, хэрүүл маргааны дараа ч гэсэн хэнийг ч доромжилж, гомдоож чадахгүй. Мэдээжийн хэрэг та түншийнхээ өгөхөд бэлэн биш байгаа зүйлийн хариуд шаардаж эхлэхгүй л бол. Хайр бол таны бодлоор нөхцөл байдлыг хамгийн тохиромжтой байдалд авчрах лууван биш юм.
- Хамтрагчийнхаа тэвчээрийг бүү шалгаарай! Хамгийн гайхамшигтай, эв найрамдалтай харилцаанд ч тохиолддог хүнд хэцүү цаг үед, хайртай хүний тань ааш муутай байдал нь хаалгыг нь дарж, нөхцөл байдлыг өөрчлөх хүсэл төрүүлж, илүү тааламжтай үйл ажиллагаа эсвэл компанийг хайж олоход хүргэсэн ч гэсэн зүгээр л тэнд байхыг хичээ. "Түүнийг зовж шаналаг" гэсэн маргаан удахгүй ажиллахаа больж, харилцаанд "цаг агаарын таагүй байдал" эхлэх үед хамтрагч тань таны очсон газарт бараг хайхрамжгүй хандах болно. Тэр чамд түүнийг зөвхөн "зөндөө юмтай болоход" л хэрэгтэй гэж дүгнэж магадгүй юм. Өөрөөр хэлбэл, тэр таныг зүгээр л ашиглаж байна гэж итгэж магадгүй юм. Ийм нөхцөлд хүсэл эрмэлзэлтэй харилцаа ч гэсэн давхарга дээр хагарч, бусад сонирхолууд гарч ирэх болно - ажил, хобби, найз нөхөд, … ихэвчлэн тохиолддог бусад эмэгтэйчүүд (эсвэл эрэгтэйчүүд), үүнд таны сонгосон эсвэл сонгосон хүмүүс Илүү анхааралтай, энхрий, найдвартай, хүсүүштэй хосыг олж харах боломжтой.
Хамт амьдрах нь зөвхөн угаалгын өрөөний ширүүн секс, сарнайн дэлбээ биш юм. Хайр дурлалд авахаас илүү өгч сурах нь хамаагүй чухал юм. Харилцаа холбоогоор танд "өгөөгүй" бүх зүйлийг бүү хэтрүүл. Амин хувиа хичээх нь түншээсээ "Би түүнтэй сайн байх болно" гэсэн ачаар тодорхой үйлдлүүдийг хүлээх замаар илэрхийлэгддэг. Заримдаа өөрөөсөө асуулт асуугаарай: хайрт тань одоо байгаа харилцаанаас юу хэрэгтэй вэ, энэ нь таны хажууд байгаа хамтрагчдаа ашигтай юу?
