Түншийнхээ хөргөлт, хайхрамжгүй байдлыг мэдэрсэн хүмүүс, мөн чухал бөгөөд утга учиртай зүйл тэдний олон жилийн харилцааг орхисон гэж боддог хүмүүс хоёулаа хайрыг буцааж эсвэл сэргээхийг эрмэлздэг. Хэрэв харилцаа нь анхнаасаа бие махбодийн сонирхол, ашиг тус, тав тух дээр биш хайр дээр суурилсан байсан бол түүнийг буцааж өгөх боломж үргэлж байдаг. Хүн ердийн зан үйлийн хэв маягийг бага зэрэг өөрчлөх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөртөө хандах хандлагыг өөрчил: өөрийгөө хайрла, бүх онцлог шинж чанаруудыг нь хүлээж ав. Эрэгтэй хүнийг хайрлах хайр яг л эмэгтэй хүнийг хайрлахтай адил мэдрэмжийн объект өөрөө өөрийгөө хайрлах хайраар дүүрэх үед л дүрэлздэг (зөвхөн үүнийг нарцисизмтай хольж болохгүй). Далд ухамсрын түвшинд хүмүүс хайр шаарддаггүй, хүлээдэггүй хүмүүст үргэлж татагддаг, гэхдээ тэд өөрсдөө энэ эрч хүчээр дүүрэн байдаг тул үүнийг өгч чаддаг. Урт хугацааны харилцаанд, мөн өнгөрсөн мэдрэмжийг эрэлхийлэхэд хүн ихэвчлэн өөрийгөө алдаж, хүссэн / хайрладаг зүйлээ, жинхэнэ хүсэл мөрөөдөл / мөрөөдөлөө мартдаг. Хайрын дахин төрөлт нь энэхүү бэлгийг өөртөө олж нээснээс эхэлдэг.
Алхам 2
Харилцааны явцад хуримтлагдсан сөрөг байдлаас ангижрах. Бид өөрсдийгөө бүх сөрөг зүйлийг бий болгодог гэдгийг ойлгох хэрэгтэй: бид зарим нэг шаардлага, нэхэмжлэл гаргаж, өөрсдийнхөө хагастай холбоотой хуурмаг зүйлийг бий болгодог, дараа нь сэтгэлээр унаж, хүнээ байгаагаар нь биш бүх зүйл шиг харахыг хүсдэг..
- ганцаараа байсан тааламжтай, дулаахан мөчүүдийг аль болох олон удаа дурс. Гэхдээ одоо, одоо байгаа зүйлийн ялгааг онцолж болохгүй. Сөрөг байдлыг бүү авчир, бие биенээ хайрлах, итгэх, бишрэх мөчүүдийн бүхий л увидас, өвөрмөц байдлыг мэдрэхийг хичээ. Хайрын дахин төрөлт нь бие биедээ хичнээн их сайн зүйл өгч байснаа ухамсарлахаас ирдэг.
Алхам 3
Өөрийнхөө санаа бодолд нийцүүлэхийн тулд хамтрагчаа өөрчлөх хүсэл эрмэлзлээсээ татгалз. Дотооддоо энэ нь таныг өөрийнхөө хүнийг хүлээн зөвшөөрч, байгаагаар нь хайрлаж чадахгүй байгаагийн нотолгоо гэж үргэлж ойлгодог бөгөөд үүнээс гадна энэ нь тухайн хүний эсрэг хүчирхийлэл юм. Хүчирхийлэл байгаа газарт эмэгтэй хүнийг хайрлах хайр, эр хүнийг хайрлах хайр аль аль нь амьдардаггүй. Таны түнш ямар нэгэн зүйлийг тулгахаас илүүтэйгээр түүнийг өөрчлөх шийдвэрт хүрэхийг зөвшөөр.
