Амьдралынхаа наад зах нь нэг удаа нэг эсвэл өөр үйлдлийнхээ төлөө гэм буруугийн мэдрэмж төрж байсан хүмүүс байдаг. Ялангуяа хайртай хүнд хамаатай тохиолдолд ухамсар нь тарчлаан зовдог. Байнгын гэм буруугийн мэдрэмжтэй амьдрах нь маш хэцүү бөгөөд сүнсийг зэврүүлдэг энэ мэдрэмжээс ангижрахын тулд маш их хүчин чармайлт шаарддаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Амьдралд эмэгтэй хүн өөрийн эхнэр / нөхрийнхөө өмнө гэм буруутай мэт санагдах нөхцөл байдал олон байдаг: хэн нэгэн нь халуунд нөхрөө хуурч, хэн нэгэн түүнээс нууцаар үр хөндүүлж, хэн нэгэн өөр эрээс хүүхэд төрүүлж, нөхрөө итгүүлж байхдаа хүүхэд бол түүний уугуул юм. Одоо та өдөр бүр хайртай хүн таньдаа хууртах болно гэсэн бодолтой амьдрах хэрэгтэй. Одоогийн нөхцөл байдлыг дотны найзуудынхаа нэгтэй хуваалцаж гэм буруугийн ачааллыг арилгах боломж байгаа бол сайн хэрэг. Заримдаа бүрэн итгэдэг хүнтэйгээ сайн яриа өрнүүлэхэд хангалттай байдаг.
Алхам 2
Гэхдээ хэн нэгэнд гомдол гаргах ямар ч боломжгүй байдаг нь таны үйлдлээс маш аймшигтай, ичмээр юм. Энэ тохиолдолд мэргэжлийн сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх нь хамгийн сайн арга юм. Мэргэжилтэн таныг анхааралтай сонсож, нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх практик зөвлөгөө өгөх болно.
Алхам 3
Гэм буруугийн мэдрэмжээс ангижрах хамгийн хялбар бөгөөд үр дүнтэй арга бол өөрийн үйлдлийн талаар нөхөртөө хэлж, чин сэтгэлээсээ уучлал хүсэх явдал юм. Энэ тохиолдолд таны сүнс гэм буруугийн дарамтаас ангижирч, та цаашаа үргэлжлүүлж болно. Гэсэн хэдий ч энэ зөвлөгөө нь таны харилцаа хүчтэй, найдвартай байж, хамтрагчийнхаа эерэг хариу үйлдэлд бүрэн итгэлтэй байгаа тохиолдолд л хамаарна. Сонссон зүйлээ сонссоны дараа эрэгтэй хүн тантай бизнес хийхийг хүсэхгүй байх, харилцаа нь эргэлт буцалтгүй алдагдах нөхцөл байдал ихэвчлэн тохиолддог. Энэ тохиолдолд та түүнээс уучлал хүсэх нь гарцаагүй, гэхдээ зөвхөн оюун ухаанаараа.
Алхам 4
Та мэдрэмжээ чөлөөтэй барьж, асуудалтай холбоотой бүх сэтгэл хөдлөлөө цаасан дээр хаяж, нэг ч зүйлийг битгий алдаарай. Өөрийгөө яагаад буруутай гэж бодож байгаагаа, үүний мөн чанар нь юу вэ гэдгийг бич. Энэ хуудсыг дахин уншаад мартаж болохгүй, ингэснээр та үүнийг дахин хэзээ ч харахгүй бөгөөд тааламжгүй нөхцөл байдлыг санахгүй байх болно. Тиймээс та өөрийнхөө доторх сөрөг байдлаас аажмаар ангижрах алхам хийнэ.
Алхам 5
Өнгөрсөн үеийг өөрчлөх боломжгүй гэдгийг ойлгохыг хичээ, тэгээд үргэлжлүүлэн амьдрах хэрэгтэй. Болсон бүх зүйлээс дүгнэлт хийж, нөхцөл байдлыг тайвнаар бодож, дахин ийм зүйл хийхгүй гэдгээ өөртөө амла.
