Чи салсанаас хойш хангалттай хугацаа өнгөрсөн ч та шөнө дэрэндээ уйлж, өөрийгөө дахин дахин асуултаар зовоож, түүнийг мартаж чадахгүй хэвээр байна. Хангалттай! Амьдралаа эргүүлэн авч, үүнээс бүрэн таашаал авах цаг болжээ!
Шаардлагатай
- Цаас ба харандаа
- Найзууд
- Өөрийгөө хүндэтгэх
- Цаг хугацаа
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тэр төгс байсан уу? Бараг л үгүй. Яг одоо өөрийгөө тамлан зовоож байхдаа та зөвхөн сайн сайхан зүйлийг л санаж байна. Танд тохирохгүй, уурлаж бухимдсан, тэвчих ёстой зүйлсийнхээ жагсаалтыг гарга. Таны нүдээ аниад бүх зүйлийг анзаарахгүй байхыг хичээв. Нэгэн цагт таныг байлдан дагуулж байсан аливаа жижиг зүйлийг санаж, бич. Түүний дутагдалтай талуудын талаар найз нөхөд, гэр бүлийнхээ ишлэлийг энэ жагсаалтад нэмж оруулаарай. Одоо сайхан зохицуулж, ойрхон байлга. Та ямар гайхамшигтай эр хүн алдсанаа бодох бүртээ дахин уншаарай.
Алхам 2
Мөрөөдлийнхөө эрийг суугаад дүрсэл. Өөрийнхөө ideal-ийн тодорхойлолтыг хуучин хүнтэйгээ харьцуул. Цаашид үүнд цаг хугацаа алдах шаардлагагүй болсон ч жинхэнэ хайр сэтгэлтэйгээ уулзах гэж яарсанд хувь заяанд талархлаа илэрхийл. Үр нөлөөг нэгтгэхийн тулд тэдгээрийн гол ялгааг түүний хувийн дутагдлуудын жагсаалтаас багагүй үзэсгэлэнтэй жагсаалтад оруулаарай. Хэт хол бүү яв, харилцаагаа алдсандаа харамсаж эхлэх бүртээ үүнийг аваарай.
Алхам 3
Галзуу зүйл хий. Цоолтуурын уут худалдаж аваад уураа гаргаарай. Шөнө хамт үлдээсэн бэлэг, эд зүйлээ найз нөхдийнхөө хамт сул газар шатаа, энэ үеэр хөгжилтэй сэдэвчилсэн үдэшлэг зохион байгуул, жишээлбэл, шуламуудын амралтын өдөр.
Алхам 4
Түүний дэргэд хүрч чадаагүй зүйлээ эсвэл түүний хориглосон зүйлийг хий. Түүнтэй биш өөрт таалагдсан аягаар оройн хоолоо хий. Муур эсвэл нохой ав. Богино тайрч эсвэл үсээ унжуулаарай. Хайрт хайртдаа анхаарал тавих нэг өдрийг зохион байгуулаарай - анхилуун үнэртэй давсаар амрагч усанд ор, нүүр, бие, үсэндээ янз бүрийн маск түрхээд, "охидод зориулсан" дуртай кинонуудаа зогсолтгүй асаагаарай. Өөртөө зориулж нүүр будалт, хувцас хунар хийхэд маш их мөнгө зарцуул. Үүний зэрэгцээ хэн ч чамаас ямар ч утгагүй зүйл худалдаж авахгүй байхыг шаарддаггүй, дэлгүүр хэсч залхсандаа гомддоггүй, шинэ жиг хэрэгтэй гэж хэлдэггүй, харин тав дахь уруулын будгаа эндээс худалдаж авч байгаа гэж бод.
Алхам 5
Та үүнээс болж шаналсаар байна уу? Энэ нь танд хэтэрхий их чөлөөт цаг байна гэсэн үг юм. Үүнийг илүү ашигтайгаар зарцуулаарай - фитнесс клубт бүртгүүлж, шинэ хобби хайж, хоёр дахь ажилд орох, сайн дурын ажил хийх. Өөрийнхөө амьдралыг өөрөө нураахын оронд өөрийгөө хэн болохыг ухаараарай, үзэсгэлэнтэй, энэрэнгүй эмэгтэй. Тэр их зүйл алдаагүй гэж үү?
