Агшилтыг хэрхэн таних вэ

Агшилтыг хэрхэн таних вэ
Агшилтыг хэрхэн таних вэ

Видео: Агшилтыг хэрхэн таних вэ

Видео: Агшилтыг хэрхэн таних вэ
Видео: Салат "ЦЕЗАРЬ"! Вкус Как в Ресторане, а Готовлю Его Дома! 2024, May
Anonim

Агшилтыг хэрхэн таних вэ - олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд өөрсдөөсөө энэ асуултыг асуудаг. Бодит байдал дээр агшилтын эхлэлийг алдах нь ердөө л боломжгүй юм. Гэхдээ тэдгээрийг хуурамч зүйлтэй андуурах боломжтой юм.

Агшилтыг хэрхэн таних вэ
Агшилтыг хэрхэн таних вэ

Агшилт гэж юу вэ. Агшилт гэдэг нь аарцагны эрхтнүүдийн булчингийн агшилт юм. Эдгээр нь умайн хүзүүг зөөлрүүлж, уртыг багасгах, мөн умайг нээхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Гэдэс эсвэл доод нуруунд гэнэт ба богино хугацаанд хүчтэй өвдөх нь агшилт болж хувирдаг. Агшилт 20 минутын зайтай эхэлж 30 секунд орчим үргэлжилдэг бол агшилтын завсар буурч, үргэлжлэх хугацаа нь нэмэгддэг.

Сургалтын таталтыг хэрхэн тодорхойлох вэ. Хуурамч агшилт нь хөдөлмөрийн эхэн үед эхэлдэг агшилттай ямар ч холбоогүй юм. Энэ бол жирэмсэн эхэд илүү их дасгал хийх явдал юм. Хуурамч агшилт нь бараг үргэлж өвдөлтгүй байдаг бөгөөд тодорхой интервал, үргэлжлэх хугацаатай байдаггүй. Ийм агшилт нь жирэмсэн эмэгтэйн стресс эсвэл үүссэн ядаргааны дараа үүссэн мэдрэмж, сэтгэлийн хөдлөлийн дараа гарч болзошгүй юм. Ийм агшилт гэнэт гарч ирсэн шигээ зогсдог. Үүнийг хийхийн тулд жирэмсэн эмэгтэй байрлалаа сольж, босоод алхаж, тонгойж, хэдэн удаа амьсгалах хэрэгтэй.

Хөдөлмөрийн эхлэл. Тогтмол агшилт гарч ирэхэд гарч буй өвдөлт улам нэмэгдэж, урт болдог бол завсарлага бага, бага байх тусам хөдөлмөрийн эхний үе шат эхэлдэг. Үүний дараа агшилт хэр удаан үргэлжилж, агшилтын хоорондох завсарлагааны хугацааг анзаарах шаардлагатай. 4-5 минутын завсарлага, агшилтын үеийн өвдөлт нэг минутаас илүү байвал бид удахгүй төрөх хүүхдийн тухай ярьж болно.

Энэхүү ажиглалтын аргаар та жинхэнэ агшилтыг хуурамч байдлаас таньж мэдэх боломжтой.

Зөвлөмж болгож буй: