Жирэмсний 9 дэх сар эмэгтэй хүний хувьд хамгийн хэцүү байдаг. Явган алхах үед таагүй байдал аль хэдийн дассан байдаг. Эмэгтэй хүн тав тухтай хэвтээ байрлалыг сонгоход бэрхшээлтэй тулгардаг тул энэ талаархи зарим зөвлөмжүүд илүүц биш байх болно.
Жирэмсний сүүлийн сар эхлэхэд хөдөлмөрийн үйл явц хэзээ ч эхэлж болно. Энэ үед хүүхэд аль хэдийн бүрэн хугацааны гэж тооцогддог бөгөөд түүний жижиг бие нь гадаад ертөнцтэй уулзахад бэлэн байдаг.
Жирэмсний 9 дэх сард эмэгтэй хүний сайн сайхан байдал
Жирэмсний 36 дахь долоо хоногоос эхлэн жирэмсэн эмэгтэй шинэ мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй юм. Зүрхний шарх, хий үүсэх, өтгөн хатах, бөөлжих, толгой эргэх, толгой өвдөх боломжтой.
Мөн унтах үед янз бүрийн булчин татах, хамрын салст хавагнах, хамраас цус гарах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Нэмж дурдахад 9 сартай жирэмсэн эмэгтэй нуруу нугасандаа өвдөж, аарцаг яс, шээхийг байнга хүсдэг.
Энэ хугацаанд умайн спазм улам эрчимжиж, хөдлөх, унтах үед хүндрэл гардаг. 9 сарын шинж тэмдгийг үтрээний ялгадас ихсэх, цусны судалтай байх гэж нэрлэж болно.
Жирэмсний энэ үе шатанд ирээдүйн эх, ялангуяа удахгүй болох төрөлтийн талаар бодохдоо сэтгэл хөдлөм болж чаддаг. Олон эмэгтэйчүүд айдас, анхаарал сарниулж байгааг мэдээлдэг. Энэ байдал нь хүүхдийн үйл ажиллагааны өөрчлөлтөд тусалдаг, учир нь түүнд хангалттай зай байхгүй болсон, тэр түлхэхгүй, харин мушгирах хөдөлгөөн хийдэг.
Жирэмсний ес дэх сард унтах
Ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүд үргэлж нойрмог байдаг. Энэ нь бие махбодийн өөрчлөлтөд үзүүлэх ердийн хариу үйлдэл юм. Энэ хугацаанд жирэмсэн эх маш их сэтгэлийн хөдлөлийг мэдэрч байна. Тиймээс ядаргаа хангалттай хурдан орж, эмэгтэй хүн амрахаар хэвтэхийг үргэлж хүсдэг.
Та хүссэн хэмжээгээрээ унтах хэрэгтэй. Хамгийн сайн шийдэл бол үдшийн бүх төрлийн зугаа цэнгэлээс татгалзаж, түүний өмнө жаахан алхахаас өмнө унтах нь илүү хялбар байх болно.
Хамгийн багадаа 8 цаг унтахыг зөвлөж байна. Орой унтах хамгийн тохиромжтой цаг бол оройн 22 цаг орчим байдаг тул тэр цагаас шөнийн 1 цаг хүртэл унтах нь хамгийн эрүүл байдаг. Унтах газар нь тийм зөөлөн биш, гэхдээ хэтэрхий хатуу биш байх ёстой. Унтах хамгийн сайн байрлал нь баруун талд, онцгой тохиолдолд нуруун дээрээ байх боловч ходоодонд биш юм.
Ихэнх цагаа гэртээ өнгөрөөдөг жирэмсэн эмэгтэй өдрийн цагаар хоёр цаг унтах боломжтой байдаг. Илүү их цагийг гадаа өнгөрөөх замаар өдрийн унтахаас зайлсхийх боломжтой. Тамхи татдаг өрөөнүүд, мөн олон хүн цуглардаг газруудаас зайлсхийх хэрэгтэй.
