Хүүхэд тээх бүх хугацаанд эмэгтэй хүн эрүүл мэнддээ маш мэдрэмтгий байх ёстой бөгөөд хэвлий дэх хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй байх, өөртөө хүндрэл учруулахгүй байхын тулд эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой. Хожуу жирэмслэлт бол зарим зүйлийг хийж чадахгүй байх шийдвэрлэх үе юм. Ээж болох гэж байгаа эмэгтэйд ямар чухал хориглолт байдаг вэ?
Нэгдүгээрт, жирэмсний гурав дахь гурван сард эмч нар эмэгтэйчүүдийг баруун талдаа унтахыг зөвлөдөггүй. Хориг нь хачирхалтай харагдаж байгаа боловч олон тооны судалгааны явцад жирэмсэн эмэгтэйн бие ийм байр суурьтай байхад хүүхэд төрөхөөс өмнө ч гэсэн хүүхдийн үхэл эрс нэмэгддэг болохыг тогтоожээ. Үүнтэй төстэй эрсдэл нь хүүхдийн хийж буй хөдөлгөөн, хэвлий дэх хүүхдийн байршлын онцлогтой холбоотой байдаг. Түүнчлэн, жирэмсний сүүлээр баруун талдаа унтах нь нуруун дээрээ удаан унтах зуршилтай адил нөлөө үзүүлдэг. Ийм байрлалд цусны эргэлт улам муудаж, ирээдүйн эхийн дотоод эрхтэнд илүү их дарамт учруулж болзошгүй юм.
Хоёрдугаарт, хоолны дэглэмээ тохируулах нь чухал юм. Жирэмсний хожуу үед та кофе, хар цай, ногоон цай, согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй. Та бага чихэр, халуун ногоотой хоол идэх хэрэгтэй. Хортой хоолыг жирэмсний бүх хугацаанд ижил аргаар хориглоно.
Гуравдугаарт, ирээдүйн ээж нисэхээс татгалзахыг зөвлөж байна. Жирэмсний сүүлээр атмосферийн даралтын огцом уналт маш аюултай байдаг. Энэ нь умайд тодорхой хэмжээгээр нөлөөлж, аяыг нэмэгдүүлж, дутуу төрөлтийг өдөөж болно.
Дөрөвдүгээрт, эх болох бэлтгэлээ базааж буй эмэгтэй хүн зарчмын хувьд жирэмсний хугацаа аль хэдийн урт болсон үед аялал жуулчлалаас татгалзаж, цаг уурын нөхцлийг өөрчлөх ёстой. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хамгийн тохь тухтай, тааламжгүй нөхцөл байдал үүссэн цаг агаарын өөрчлөлт, автомашин, галт тэргэнд удаан хугацаагаар байх нь хүнд дарамтыг үүсгэдэг. Энэ нь таны сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.
Тавдугаарт, жирэмсний сүүл үе шатанд та идэвхтэй спортоор хичээллэх, батут дээр үсрэх, унадаг дугуй унах, жингээ өргөх боломжгүй юм. Энэ бүхэн нь дутуу төрөлтийг өдөөж болно.
Зургадугаарт, жирэмсний гурав дахь гурван сард эм хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Ялангуяа диклофенак гэх мэт бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулсан гадны хэрэглээний тос, тосыг орхих хэрэгтэй. Энэ үрэвслийн эсрэг бүрэлдэхүүн хэсэг нь жирэмсний эхлэх үеийн жирэмсэн эмэгтэйн биед агуулагдах бодисын хэмжээд сөргөөр нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд бодисын дутагдал нь хүнд бөгөөд удаан хугацаагаар төрөхөд хүргэж болзошгүй бөгөөд энэ нь тодорхойгүй хугацаагаар хойшлогдож болзошгүй юм.
Долоодугаарт, та халуун усанд удаан хугацаагаар байх ёсгүй, саун, ваннуудаар зочлоорой. Уур, халуун усанд өртөх нь даралтыг эрс нэмэгдүүлж, эхийн амьсгалын замын хямралыг үүсгэдэг бөгөөд ерөнхийдөө сайн сайхан байдал доройтдог.
Наймдугаарт, жирэмсний хожуу үед та хөлөө зөрүүлж, энэ байрлалд удаан суух ёсгүй, мөн гараа байнга өргөх ёсгүй. Эхний тохиолдолд жирэмсэн эмэгтэйн биеийн байрлал ойролцоо байвал нялх хүүхдэд очих цусны хэмжээ буурдаг тул хориглолт үүсдэг. Гараа дээш өргөх нь умайн аяыг өдөөж улмаар агшилт, хүүхдийг дутуу төрөхөд хүргэдэг.
Нэмж дурдахад жирэмсний гурав дахь гурван сард байх ёсгүй.
- хатуу, хатуу, хатуу хувцас өмсөх;
- янз бүрийн идэвхтэй тоглоом тоглох, зарчмын хувьд маш их хөдөлж, аливаа хурдан, огцом хөдөлгөөн хийх;
- лаазалсан хоол идэх нь хаван үүсгэж болзошгүй;
- хурдан төрөхийн тулд хиймэл өдөөлт хийх; жирэмсний хожуу үеийн бэлгийн харьцаанд орох нь тийм ч тааламжгүй байдаг боловч тохиолдол тус бүрт ойр дотно байх талаар эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
- тамхины утаа, утлагын мод / хүжнээс гардаг зүйлийг хоёуланг нь амьсгалах;
- өндөр өсгийтэй гутал өмсөх;
- үсээ химийн будгаар будах;
- хэт их, ихэвчлэн идэх хэрэгтэй.
