Олон эмэгтэйчүүд заримдаа сэтгэлийн хөдлөлөөр ажилладаг болохыг анзаардаг. Дараа нь тэд хийсэн зүйлдээ харамсдаг. Уурын халуунд нөхөрт хаягдсан үгсийн тухай, тэд хүүхдээ хэрхэн хашгирдаг тухай эсвэл ойр дотны найздаа хэлсэн хатуу ширүүн байдлын тухай. Заримдаа сэтгэл хөдлөлөө удирдах чадваргүй байдал нь маш их бухимдал, ядаргаатай байдаг тул эдгээр алдааг давтахгүй гэсэн хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Эдгээр зүйлийг нэг удаа хийхээ болимоор байна. Үүнийг хийж болно! Та хамгийн чухал дүрмийг зөвхөн нэгийг нь мэдэх хэрэгтэй.
Бид бүрэн дүүрэн байх хэрэгтэй. Энэ юу вэ? Өнөөдөр бол төгс өдөр, бүх зүйл сайхан болж, эргэн тойронд байгаа бүхэн аз жаргалтай байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Танд зүгээр л ид шидийн ааштай, ямар ч бодол таны сэтгэлийг үймүүлдэггүй, дотор нь ямар ч гомдол байхгүй. Гэнэт таны хувьд огт тааламжгүй зүйл тохиолдох болно. Жишээлбэл, хүүхэд таныг үнэхээр залхаадаг зүйл хийсэн. Чи тэр дороо түүн рүү хашгирах уу? Үгүй Та аз жаргалтай дуулахыг хүсч байхдаа яаж хашгирч чадах вэ? Энэ байдалдаа, биелэгдэх байдалд байхдаа та огт өөр хүн юм. Энэ байдлыг өөртөө анхаарч үзээрэй, янз бүрийн аргаар хадгалахыг хичээ. Энэ бүрэн дүүрэн байдал нь тогтмол байх нь чухал юм. Энэ төлөв байдлыг дотроос нь бий болгож, хамгийн чухал нь хадгалж, хадгалж үлдэх хамгийн хүчирхэг 5 зүйл байдаг.
1. Өглөөний залбирал. Өглөөний залбирал бол өдрийн зөв эхлэх түлхүүр юм. Энэхүү бясалгалд өдөрт дор хаяж 10-15 минут зарцуулж эхэл, энэ гайхалтай үйл ажиллагааны ачаар өдөр хэрхэн өөрчлөгдөж болохыг харах болно! Өдрийн төгсгөлд өдрийн турш хуримтлагдсан шорооноос оюун ухаанаа цэвэрлэж залбирах нь бас ашигтай байдаг.
2. Автоматаар бичих. Хүнд гомдсон дургүйцэл таныг дотроос чинь идэж байна уу? Эсвэл та тулгамдсан асуудлуудын талаар байнга боддог уу? Энэ нь шийдэгддэг! Автоматаар бичих гэж юу болох, эмчилгээний үсгийг хэрхэн бичих талаар сурах. Таныг зовоож буй бүх асуудлыг цаасан дээр бич. Туйлын шударга байгаарай, хэн ч үүнийг харахгүй. Зөв дасгал хийсний дараа хүн чөлөөтэй, амархан амьсгалдаг. Заримдаа тэр даруй асуудалтай юу хийхээ ойлгох болно. Заримдаа үүнийг үл мэдэгдэх байдлаар шийддэг! Хамгийн гол нь шударгаар, нарийвчлан бичээд түүнийг явуул. Эмчилгээний захидал бичсэнийхээ дараа өршөөл, талархал, ангижралын мэдрэмж нь эсрэг гомдол байсан хүнд ирдэг. Өөртэйгөө шударга байх нь асуудал, нэхэмжлэлийг цэгцлэхэд тусалдаг бөгөөд амьдралыг маш хүчтэй, хүчтэй болгодог.
3. Жижиг баяр хөөр. Ийм цэвэрлэгээ хийсний дараа өөртөө таалагдахаа мартуузай. Ерөнхийдөө нэг удаа бүх зүйлийг ойлгоорой - та өдөр бүр өөртөө таалагдах хэрэгтэй! Одоо танд юу баяр баясгалан авчрахыг бодож, үүнийг хий! Паркаар зугаалж, чимээгүйхэн ном уншиж, эцэст нь амтат бялуу идээрэй! Эмэгтэй хүн үргэлж баяр хөөртэй байх ёстой! Энэ бол түүний сэтгэцийн эрүүл мэндийн үзүүлэлт юм!
4. Зорилго ба хүсэл. Энэ зүйл таны амьдралд өнгө нэмж, урам зориг хайрлах болно. Зузаан дэвтэр аваад өөртөө байгаа бүх зорилго, хүслээ бич. Илүү их байх тусмаа сайн байх болно. Бодит зорилго, хүрэхэд хэцүү, хамгийн чухал нь гайхалтай зүйл бич. Хамгийн багадаа 500 зорилго, хүслийг бичихийг хичээ. Эхлээд бичихэд хэцүү байдаг, гэхдээ дараа нь улам бүр хялбар болж байна. Энэхүү ажлын ачаар та үнэхээр юу хүсч байгаагаа, сүнс чинь юунд тэмүүлж байгааг ухамсарлах боломжтой болно. Зорилго нь дор хаяж өдөр бүр нэмж болно, нэмж оруулах ёстой. Санаж байгаарай - цаасан дээр байдаггүй зорилго огт байдаггүй!
5. Цэвэр байдал. Гэрээ үргэлж цэвэр байлгаарай. Энэ бол таны гуйвшгүй дүрэм байг. Гэрийн цэвэр байдал нь гэр бүлийн сайн сайхан байдал, тэр ч байтугай сайн сайхан байдлын түлхүүр гэдгийг мэддэг! Өрхийн үүрэг бол хүнд хөдөлмөр биш юм. Энэ бол түүнд болон таны хайртай хүмүүст өгч буй байшингийн цэвэрлэгээ, шалыг угаах хайр энергиэр дүүрэн танай байшингийн ханалт юм! Мөнгө үргэлж цэвэрхэн байдаг байшинд ирдэг гэдгийг мэдэж аваарай.
Хэрэв та цадахаа болих юм бол яах вэ? Таны сэтгэл санаа аз жаргалгүй байна гэж бодож байна уу? Яаралтай арга хэмжээний аль нэгийг аваарай - залбирах, цэвэрлэх, шалыг арчих, эсвэл өөрийгөө эмчлэх! Гайхалтай нь, дотоод сэтгэл ханамжийн ачаар зөвхөн өөрийнхөө төлөө бус бусдын төлөө ямар нэгэн зүйл хийх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг! Энэ бол амьдралын хамгийн гүн аз жаргал, сэтгэл ханамжийг авчирдаг зүйл юм! Аз жаргалтай байгаарай!
