Хайртай хүний ердийн зан үйлийн гэнэтийн өөрчлөлт нь өвчин эмгэг, сэтгэлийн зовиур, сэтгэлийн хямралыг илэрхийлдэг. Урвалд орж, шаардлагатай арга хэмжээг авахын тулд ийм өөрчлөлтийг цаг хугацаанд нь анзаарах нь маш чухал юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
"Зан төлөв" гэсэн нэр томъёоны олон тодорхойлолт байдаг боловч энэ тохиолдолд бид зуршил, хариу үйлдэл, сэтгэл хөдлөл, үйл ажиллагааны цогц байдлын тухай ярьж байна. Ердийн зан үйлийн өөрчлөлт нь сэтгэцийн эмгэг, хар тамхи мансууруулах бодис хэрэглэх, урсгалд орох, сэтгэл санааны хямрал, сэтгэцийн гэмтэл гэх мэт сөрөг шалтгаанаас үүдэлтэй байж болох юм, гэхдээ заримдаа ер бусын үйлдэл хийх нь эсрэгээрээ өөртөө хийсэн ажлын үр дүн болж хувирдаг. өөрийгөө хөгжүүлэх, боловсролын сургалт, семинарт хамрагдах. Ямар ч тохиолдолд зан авирын өөрчлөлтийн шалтгааныг олж мэдэхээсээ өмнө үүнийг олж мэдэх хэрэгтэй.
Алхам 2
Үүний тулд юун түрүүнд анхаарал, ажиглалт хэрэгтэй. Хэрэв та хайртай хүмүүсийнхээ онцлог шинж чанар, дадал зуршлыг анхаарч үзэхгүй бол ямар нэгэн зүйл өөрчлөгдөж байгааг мэдрэх боломжгүй болно. Мэдээжийн хэрэг та алхам бүрээ тэмдэглэж, дэвтэр, харандаагаар хүүхэд, хань ижлээ дагах ёсгүй, гэхдээ зарим онцлог шинж чанарыг анзаарах хэрэгтэй.
Алхам 3
Ихэнх тохиолдолд зан авирын өөрчлөлт нь цочромтгой байдал, идэвхгүй түрэмгийлэл, тусгаарлалт, чимээгүй байдалд илэрдэг. Тиймээс, хүний зан авирын үндсэн шинж чанаруудын талаар өөрөө өөртөө урьдчилж боловсруулсан нь дээр юм: тэр сандарч, өлсөж, бие тавгүйрхэж байхдаа биеэ хэрхэн авч явдаг, яаж тайвширдаг, ямар сэдвээр ярилцахыг илүүд үздэг, юу хийдэг вэ? сонсохыг ч хүсэхгүй байна. Энэ нь маш чухал байж болох юм, эс тэгвээс та өөрт тань ач холбогдолгүй мэт санагддаг, гэхдээ хамтрагчдаа зан авирыг өөрчлөх нь маш чухал зүйл болоход хэвийн бус хариу үйлдлийг эндүүрч магадгүй юм.
Алхам 4
Зан төлөвийн хазайлтын сайн тэмдэг нь өдөр тутмын ердийн дэглэмийг зөрчих, хооллох, унтах цаг өөрчлөгдөх, хэвийн бус уран зохиол, хөгжим, кино сонгох зэрэг байж болно. Хоол, хувцасны амт өөрчлөгдөж магадгүй юм. Өсвөр насныхан өөрсдийгөө эрэлхийлэхийн тулд зан авирын эрс өөрчлөлттэй байдгийг санаарай, зөвхөн онцгой тохиолдолд л түгшүүр зарлах нь зүйтэй юм. Гэсэн хэдий ч, өсвөр насны хүүхдийн зан авиртай холбоотой ямар нэг зүйл танд төвөг учруулж байгаа бол бүгдийг нэг дор олж мэдэх нь дээр. Ийм мөчид та тодорхой өөрчлөлт гараагүй байсан ч зөн совиндоо итгэх хэрэгтэй.
