Харилцаа холбоог салгах нь ховор тохиолдолд баяр баясгалантай үйл явдал байдаг. Харилцаа холбоо хамаагүй ийм стрессийг бэлдэхэд хэцүү байдаг. Таны хайрт гэнэт бүх зүйл дууссан гэж мэдэгдэхэд амьдралын бусад зүйлс чухал болж, хэрхэн амьдрах талаар ямар ч ойлголт байхгүй болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Гэртээ байгаа залуутай холбосон бүх зүйлийг цуглуул. Кино театрт хамт очсоны дараа авсан зураг, бэлэг, тийз. Нэг хайрцаг, цүнхэнд хийгээд, нуугд. Хэсэг хугацааны дараа та түүнд өгч болно, эсвэл зүгээр л хаячихаж болно. Тусгаарласны дараа байшинд юу ч өнгөрсөн харилцааг санагдуулахгүй байх нь чухал юм.
Алхам 2
Ажиллах, сурах эсвэл шинэ хобби олоход цаг заваа гарга. Хий хоосон сууж болохгүй, тэгэхгүй бол дурсамж, хайртай хүнээ санах нь таныг галзууруулах болно. Өөрийгөө ямар нэгэн зүйлээр байнга эзэмдэж, нөхцөл байдлаас хийсвэрлэн үзээрэй. Ийм нөхцөлд толгойдоо ямар нэгэн байдлаар орж ирэх янз бүрийн утгагүй зүйлээс өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн арга бол энэ юм.
Алхам 3
Спортоор хичээллэ. Фитнесс төв, бассейнд очиж, өглөө нь (эсвэл оройдоо аль нь танд илүү тохирсон бол) йог эсвэл гүйлт яваарай. Хүчтэй спорт бол стресс тайлах гайхалтай арга юм. Дасгал нь толгойгоо цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд эрүүл мэнд, гадаад төрх байдалд тустай. Түүгээр ч барахгүй таны биеийн галбир төрх таны сэтгэлийг сэргээж, шинэ танилуудад итгэл төрүүлэх болно.
Алхам 4
Ойр дотны найзуудтайгаа ярилц. Та үг хэлэх үедээ бүх зүйлийг өөртөө хадгалж болохгүй - энэ нь илүү хялбар болох нь дамжиггүй. Өөртэйгээ ганцаараа үлдэхгүй байхыг хичээ. Найзуудтайгаа хамт клуб, кино театр эсвэл дэлгүүрээр яв, хөгжилтэй компаниудад цагийг өнгөрөөгөөрэй.
Алхам 5
Таны харилцааны бүх сөрөг талуудын жагсаалтыг гарга: залуу эр бүдүүлэг, хувиа хичээсэн үе, түүний муу зуршлууд. Хуучин найз залуутайгаа утсаар ярих эсвэл уулзахыг хүсч байвал жагсаалтыг аваад уншиж, харилцаагаа буцааж авах нь зүйтэй болов уу гэж бодож байна уу? Хүнд хайртай бол түүнийг гомдоох бус баярлуулахыг хичээдэг.
Алхам 6
Нөхцөл байдлыг нөгөө талаас нь үнэл. Та ганцаараа биш, чөлөөтэй. Одоо хамтарсан үүрэг хариуцлага байхгүй, та өөртөө, хүсэл, мөрөөдөлдөө анхаарлаа төвлөрүүлж болно. Удаан хүлээлгэсэн аялалд гарах эсвэл өөр улсад дадлага хийх. Алдсан зүйлээ биш, харин юу олж авахаа бодоорой.
