Шөнийн цагаар бие биендээ сайн сайхныг хүсдэг уламжлал нь ихэвчлэн шөнийн цагаар дайрч давшдаг barbarians-ийн довтолгооны үеэс эхэлдэг. Дараа нь шөнө бүр сүүлчийнх нь байж болох юм. Гэсэн хэдий ч, одоо ч гэсэн өдрийн цагаар хүн маш их стресст ордог тул тайван, тайван унтах нь түүнд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Шөнө бүрийг сайн сайхан өнгөрүүлээрэй. Үнэн хэрэгтээ ийм энгийн хүсэл нь хүнийг газарзүйн хувьд хол байгаа ч гэсэн таныг ухамсаргүй түвшинд тайвшруулж чадна.
Алхам 2
Сайн шөнө гэж хэлэх нь зөв буруу байж болно. Хүсэл эрмэлзэл нь хайртай хүнээ сэтгэлзүйн хувьд тайвшруулахад чиглэсэн байх ёстой. Хэрүүл хийсний дараа та энэ хоёр үгийг ёжтойгоор дарамталж чадахгүй, дараа нь хана руу эргэж эсвэл утсаа салга. Энэ нөхцөлд таны хайрт хэвийн унтаж чадахгүй нь гарцаагүй. Хэрэв та шөнө харж байгаад хэрэлдсэн бол нөхөхийг хичээ, тэгэхгүй бол та хайртай хүнээ мөн л өглөө муудах болно.
Алхам 3
Сүлжээнд та хэдэн зуун богино мессежийг шүлэг, зохиол дээрээс олох боломжтой бөгөөд хэрэв та хол байгаа бол хайртай хүндээ илгээж болно. Энэ аргын давуу тал нь та ямар нэгэн зүйл сэдэх шаардлагагүй, зөвхөн бэлэн хүслээ хуулж авах явдал юм. Хасах - ийм хүсэл нь стандарт, энгийн, хувь хүн биш юм. Таны найз залууд таалагдах эсэх нь тодорхойгүй байна. Та өөрөө ижил төстэй рифм зохиож болно. Яруу найргийн авьяастай байх нь хамаагүй, гол нь үгс нь зүрх сэтгэлээс гаралтай байх ёстой.
Алхам 4
Хэрэв та хайртай хүнийхээ хажууд байвал түүнд ямар нэгэн инээдтэй сонсогдож байсан хамаагүй шөнө ямар нэгэн зүйл уншаарай. Хүмүүс шөнийн цагаар үлгэр эсвэл зүгээр нэг үлгэр уншиж өгөхөд энэ нь түүнийг бага нас, ээж эсвэл эмээ нь ном унших хамгийн гэрэл гэгээтэй, сайхан цаг үе болгон авчирдаг. Хүүхдэд ном уншдаг шиг уншаарай - чимээгүй, тайван. Эсвэл бүүвэйн дуу дуул. Сэтгэл судлаачид энэ аргыг нойргүйдэлтэй хүмүүст сайн гэж хэлдэг.
Алхам 5
Сайхан шөнийг өвөрмөц байдлаар хэлээрэй. Жишээлбэл, өдөр бүр өөр хэл дээр байдаг. "Сайн шөнө" гэсэн хэллэгийг өөр өөр хэлээр орчуулах нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд та хамгийн хачин хэлийг сонгох боломжтой. Kalinihxta.
