Зарим хүмүүс хайртдаа атаархахаас маш их зовдог. Үүнээс гадна, энэ мэдрэмж нь харилцааг эвддэг, учир нь атаархал нь итгэлгүй байдал, түншдээ байнга эргэлздэг тул хэсэг хугацааны дараа хайрыг юу ч үгүй болгох болно. Тиймээс атаа жөтөөг өөрөөсөө зайлуулах нь маш чухал юм. Гэхдээ үүнийг яаж хийх вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Дүрмээр бол түүний үндэс суурийг гүн гүнзгий хүүхэд ахуй үеэс эхлэн тавьдаг боловч нэлээд төлөвшсөн насанд түүний түвшин огцом буурах нь элбэг тохиолддог бөгөөд энэ талаар олон тайлбар байдаг.
Алхам 2
Өөрийгөө байнга шүүмжилж болохгүй, төгс бус гэдгээ санаарай. Та хүн бүрт таалагдах албагүй. Өөрийгөө бусад хүмүүстэй харьцуулж болохгүй, ялангуяа харьцуулалт таны ашиг сонирхолд нийцэхгүй байвал.
Алхам 3
Өөрийнхөө гадаад төрхийг анхаарч үзээрэй. Үүнийг хийхийн тулд биеийн тамирын зааланд зочлоорой. Хатуу, үзэсгэлэнтэй бие нь өөрийгөө үнэлэхэд сайнаар нөлөөлдөг гэдгийг санаарай. Түүнчлэн, үсчинд очиход залхууралгүй, шаардлагатай бол хувцаслалтаа соль.
Алхам 4
Сэтгэл хөдлөлөө ойлгоорой. Үүнийг хийхийн тулд өөртөө үнэнч байхаа мартуузай. Аль нөхцөл байдал танд эерэг, аль нь сөргөөр нөлөөлж байгааг тодорхойл. Яагаад ийм зүйл болж байгааг бодоод үз л дээ. Дараа нь сэтгэл хөдлөлөө барьж, таны бодлоор сөрөг байгаа зүйлийг өөртөө төвийг сахисан түвшинд аваачиж үзээрэй.
Алхам 5
Хайртай хүнтэйгээ заавал ярилцаж, түүнд маш их атаархдаг гэдгээ тайлбарлаж өгөөрэй, ингэснээр танд таагүй мэдрэмж төрдөг. Хардалтын эсрэг гол зэвсэг бол чин сэтгэл юм гэдгийг санаарай. Ямар нэгэн байдлаар буруутгаж, хашгирч болохгүй. Заримдаа илэн далангүй ярилцсаны дараа атаа жөтөө үгүй болдог.
Алхам 6
Өөртөө итгэлтэй бай. Үүнийг хийхийн тулд алдаа гаргахаас бүү ай, өөрийн амжилт, ололт амжилтаа илүү олон удаа санаж, өөрийгөө илүү олон удаа магтаж байгаарай.
Алхам 7
Эцсийн эцэст, түншийнхээ үнэнч бус байдлын талаархи бодол таныг даван туулж байгаа бол оюун ухаанаа холдуул. Үүнийг хийхийн тулд дэлгүүр хэсэх гэх мэт дуртай зүйлээ хий. Хамгийн чухал нь: сайн сайхан зүйлийн талаар бодож, сэтгэлийн тааламжтай мөчүүдийг санаарай.
Алхам 8
Хэрэв та атаа жөтөөг бие даан даван туулж чадахгүй бол өөрийнхөө болон хамтрагчийнхаа амьдралыг сүйтгэж байвал мэргэжилтэнээс тусламж хүс. Та хэзээ ч атаархсан Отелло болж хувирах ёсгүй гэдгийг санаарай.
