Хүмүүсийн дунд амьдардаг тул нийгмийн санаа бодлыг сонсохгүй байх нь заримдаа хэцүү байдаг. Гэхдээ зарим нь зэмлэл, гүтгэлэгт анхаарал хандуулахгүй байхыг хичээвэл зарим нь бусдын шахалтад өртөж магадгүй юм. Нөхцөл байдлыг гартаа авч, зөрчил гаргагчидтай тэмцэхийг хичээ.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бусад нь танд амьдралын тухай заах гэж, тушаал өгөх эсвэл удирдах гэсэн боловч та тэдэнтэй тэмцэж чадахгүй ч гэсэн үүнийг ядаж оюун ухаанаараа хийхийг хичээ. Юу хүсч байгаагаа оюун ухаандаа ярь, гэхдээ биечлэн хэлж зүрхлэх хэрэггүй. Өөртөө "Надад өөрийн гэсэн үзэл бодол байна", "Би тэдэнд дуулгавартай байх албагүй", "Тэдний зөвлөж байгаа зүйл надад тохирохгүй байна", "Тэд юу ч ойлгохгүй байна" гэж давтан хэл. Энэ нь таагүй мөчүүдийг даван туулахад туслах болно.
Алхам 2
Үгүй гэж хэлж сур. Заримдаа хүмүүс татгалзаж чадахгүйгээс болж тэдэнд шаардлагагүй, тааламжгүй зүйл их хийдэг: тэд албан үүрэгтэй холбоогүй даалгавар гүйцэтгэдэг, оролцохыг хүсэхгүй байгаа арга хэмжээнд оролцдог, сонирхдоггүй танилуудтайгаа харьцдаг. тэд. Зоригоо цуглуулаад, урам зоригтой биш саналуудад эелдэгээр татгалзаж хариу өгч эхэл. Энэ нь таны цаг хугацаа, бэрхшээлийг хэмнэх болно.
Алхам 3
Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл тохирохгүй байвал чимээгүй байж болохгүй. Бусад нь тэдний заадаг сургаалууд таныг хэрхэн уурлуулж байгааг мэддэггүй бөгөөд танд хэрэгтэй зөвлөгөө өгч байгаа гэж чин сэтгэлээсээ итгэдэг. Хэрэв хамт ажиллагсад таныг үзэн яддаг гар хийцийн бялуугаар хооллохыг тууштай хичээж байгаа бол эцэг эх нь хөршийнхөө хүүг танилцуулахыг дахин оролдож байгаа бөгөөд ноён таны цонхны доор дахин нэг серенад тоглосоор байна, гэхдээ та унтахыг маш их хүсч байгаа ч гэсэн Учир нь та өөртөө тохирохгүй, таалагдахгүй байгаа тул цаашид та үүнийг хийх ёсгүй. Хэрэв та энэ эмчилгээг тэвчих юм бол бусад нь таны зан авирыг чимээгүй зөвшөөрсөн гэж үзнэ.
Алхам 4
Өөртөө гэм бурууг ногдуулахыг бүү зөвшөөр. Таны хийх ёстой зүйл бол ажлын байрны тодорхойлолт, эрүүгийн болон захиргааны хуулинд юу байх ёсгүйг бичсэн байдаг. Үлдсэн бүх зүйлийг та сайн дураараа, өөрийн хүсэл зоригоор хийдэг. Бусад нь таны үйлдлийн талаар хүслээ илэрхийлж болох боловч энэ нь үйл ажиллагааны шууд удирдамж байх ёсгүй.
Алхам 5
Ижил бодолтой хүмүүсийг хайж олох. Таны нийгмийн хүрээлэлд чамд дарамт шахалт үзүүлэхийг хичээдэг хүмүүс байг, гэхдээ чамайг дэмжиж, гэмт хэрэгтэнд зохих хариуг нь олж чаддаг найз нөхөдтэй бол одоогийн нөхцөл байдлыг тэвчих нь танд илүү хялбар байх болно. Аажмаар, хайртай хүмүүсийнхээ оролцоог мэдэрч, та илүү хүчтэй болно.
Алхам 6
Хэрэв таны аргууд үр дүнд хүрэхгүй бол хүчирхийлэгчтэй харьцах харилцааг багасгахыг хичээ. Танд тааламжгүй сэдвийг бүү хөндөөрэй, зөвхөн тодорхой хэмжээнд ярь. Хэрэв хэн нэгэн таныг дарамтлахыг оролдож байгааг анзаарсан бол яаралтай асуудалд хандаарай.
