Жинхэнэ эмэгтэй хүн үргэлж бие галбираа хадгалж, бусдад сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийг хичээдэг. Гэхдээ та тайвширч, хүссэн зүйлээ хийх боломжтой үе байдаг: гэртээ гоо сайхны салон зохион байгуулах, компьютер дээр суух эсвэл зүгээр л унтах. Мэдээжийн хэрэг, дуртай үйл ажиллагааны жагсаалт үргэлжилж байна.
Гоо сайхны цаг
Танихгүй хүмүүс байхгүй байх нь өөртөө үнэхээр анхаарал тавих сайн шалтгаан юм. Жинхэнэ эмэгтэй хүн зөвхөн нэг процедураар хязгаарлагдахгүй бөгөөд шавар, хальс, цөцгий зэрэг хэд хэдэн маскуудыг дараалан хийх болно. Гайхамшигтай санаа бол амьтны нүүрний хэлбэртэй даавууны маск юм. Тэд зөвхөн арьсыг чийгшүүлж, өнгө аяс гаргахаас гадна сэтгэлийн хөдөлгөөнийг дээшлүүлдэг.
Заавал үзэх зүйл бол биеийн янз бүрийн маск, хальс, боодол юм. Биедээ эдгээх найрлагыг түрхэж, хальсандаа боохдоо та гимнастик хийж, толины өмнө хачин поз авах, хайртай хүмүүсээ цочирдуулахаас бүү ай. Хөтөлбөр нь нэг аяга ургамлын гаралтай цай, шинэхэн шахсан жүүс эсвэл бүр нэг шил шампан дарсаар угаал үйлдэх болно.
Хумсны салон
Бясалгалын маш сайн сонголт бол гэрийн гоо сайхан, педикюр юм. Хумсыг боловсруулах үйл явц нь хоёр цаг үргэлжилж, зүсмэлийг бөглөх, хуурах зэргийг хальс, банн, маскаар нөхөж болно. Лакны сонголтод онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Уйтгартай нэг өнгөний сонголтуудын оронд та бүтээлчээр үзээрэй: стенил будах, энгийн зураг, наалт, тэр ч байтугай rhinestones. Угаалгын өрөө эсвэл унтлагын өрөөнд биш харин зочны өрөөнд, зурагтын яг өмнө хумсны өнгөлгөө хийх нь онцгой таашаал юм. Мөн хайртай хүмүүсийн шүүмжлэл алга!
Төгс бус байдлыг арилгах
Гэрчгүйгээр хийх шаардлагатай процедур байдаг: үс засах, үс будах, нүүр цэвэрлэх, өөрийгөө борлох. Эдгээр заль мэхийн үеэр эмэгтэйчүүд маш дур булаам харагддаггүй боловч үр дүн нь хоёр цагийн турш зовж шаналах нь зүйтэй юм.
Том цэвэрлэгээ
Ганцаардал бол аливаа зүйлийг хамгийн цэгцтэй булангуудад цэгцлэх сайхан шалтаг юм. Шүүгээ, шургуулгыг задлах, олон тооны шаардлагагүй (заримдаа шаардлагатай) зүйлийг хаях зэргээр дагалдана. Цэвэрлэгээ нь бага зэргийн засвар болж хувирдаг - энэ нь сэтгэлийн байдал, тэмцлийн байдлаас хамаарна.
Од болоорой
Үсний сойз авч, хөнжлөөр боож, дуртай найрлагаа асаагаад өөрийгөө прима донна гэж төсөөлөөрэй - үүнийг гэрчүүд байхгүй тохиолдолд л шийдэж болно. Дуулах нь ихэвчлэн бүжиг дагалддаг. Дуу хоолой, сонсгол, тайзны хуванцар чадвар дутмаг байгаа нь саад болохгүй. Гэхдээ ийм тоглолтууд төгс тайвширч, эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог.
Гадаад төрхтэй холбоотой туршилтууд
Хэтэрхий тод галзуу шинэ үс засалт, ер бусын тень, уруулын будаг зэргийг туршиж үзэх цаг болжээ. Үнэхээр галзуу будалт хийж, угаагаад дахин тавиарай. Хэрэв туршилт амжилттай болбол та үүнийг ухаалаг гар утсан дээрээ буулгаж авах боломжтой (ирээдүйд хэрэг болж магадгүй). Хоёр, гурван настай хувцас өмсөж, хоолны дэглэм барих цаг болсныг баталгаажуулах нь илүү том бэрхшээл юм.
Зургийг сайжруулах
Сэтгэл судлаачид олон эмэгтэйчүүд биеийн тамирын заал руу явахаас ичдэг бөгөөд гадны нүднээс хол бэлтгэл хийхийг илүүд үздэг гэж үздэг. Эзэлхүүн, дасгал хийдэг ач ивээл, бүх аппарат хэрэгсэл, хандлагын тоог хэн ч үнэлдэггүй. Та хуваагдал дээр сууж, йогийн зургаа авах эсвэл толгой дээрээ зогсохыг оролдож болно - юу ч бүтэхгүй байсан ч үүнийг хэн ч мэдэхгүй. Ганцаараа та шуугиантай амьсгалын дасгал хийж, нүүр, хүзүүндээ хачин дасгал хийж, жингээ өргөх эсвэл мини симулятор эзэмших боломжтой - аливаа заль мэх нь зөвхөн ашигтай байх болно.
Төгс байдлын тухай март
Гэртээ ганцаараа үлдсэн та өдөржингөө унтлагын хувцас, хуучин биеийн тамирын хувцас эсвэл бүр нүцгэн алхаж, толин тус бүрт тусгалаа үнэлж болно. Хамгийн гол нь гэрээсээ хэн нэгэн гэнэт гэртээ эргэж ирэхэд хурдан зураг зурахад ойрхон зүйл байх хэрэгтэй.
Өөрийнхөө тааллаар идээрэй
Зөвхөн өглөө бол орондоо өглөөний цай уухад хамгийн тохиромжтой цаг юм. Энэ нь нарийн төвөгтэй хоол хийх шаардлагагүй бөгөөд та кофе, уутанд хийсэн жүүс, бэлэн ороомог, жимсээр хязгаарлаж болно. Гэсэн хэдий ч орондоо borscht эсвэл котлет идэхийг хориглодоггүй.
Компьютер тоглоом
Олон эмэгтэйчүүд буудлага, адал явдалт тоглоомд хэт их дурласнаас болж нөхрөө наалддаг. Гэсэн хэдий ч ганцаараа үлдсэн тохиолдолд тэд дэлгэцийн өмнө нэг, хоёр цаг хөдлөхөд дургүйцдэггүй. Ялангуяа хүсэл эрмэлзэлтэй хүмүүс бүхэл бүтэн шөнийг энэ үйл ажиллагаанд зориулж чадна. Альтернатив сонголт бол олон жилийн турш компьютерийн solitaire тоглох явдал юм.
ТВ шоу үзэх
Маникюр эсвэл масктай тохирох хамгийн алдартай үйл ажиллагаа. Онцгой баяр баясгалан бол хэд хэдэн улирлыг нэгэн зэрэг татан авч, тасралтгүй үзэх завсарлага авах явдал юм. Хачирхалтай нь, эмэгтэйчүүд романтик мелодрамыг сонгох нь бага байдаг. Удирдагчдын жагсаалтад гэмт хэргийн цуврал, реалити шоу, бүрэн хэмжээний хүүхэлдэйн кинонууд багтсан болно.
Гүн нойр
Чөлөөт цагаа өнгөрөөх хамгийн радикал арга. Зарим хүмүүс үдийн цайны цагаар ойртохыг илүүд үздэг бол зарим нь өдрийн дунд унтаж амарч магадгүй юм. Эмэгтэйчүүд хүнд шалтаг хэлдэг - нойр нь гоо үзэсгэлэнг хадгалдаг бөгөөд үүнээс гадна ийм амралт нь бүтэн долоо хоногийн турш эрч хүчийг өгдөг. Ялангуяа та "нойрмог өдөр" -өө ойр ойрхон өнгөрөөгүй бол.
