Өөрийгөө хайрлах сэдэв харьцангуй саяхан гарч ирсэн. Олон сэтгэл судлаачид, эерэг сэтгэлгээг дэмжигчид бид бүгдээрээ хүмүүжсэн хуучин тогтолцоо нь өөрийгөө хайрлах үзэгдлийг хасч байсан гэж шаарддаг. Бага наснаасаа эхлэн хүмүүст ажил, сурах, гэр бүл, бусад олон зүйл байх ёстой гэж хүмүүст сургадаг байв. Өөрийгөө хайрлах цаг хугацаа, эрч хүч хэнд ч үлдсэнгүй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Олон хүмүүс өөрийгөө хайрлах хайрыг амин хувиа хичээх үзэл баримтлалтай андуурдаг. Мэдээжийн хэрэг, өөртөө анхаарал хандуулахын тулд бага зэрэг эго хэрэгтэй, эс тэгвээс хүн эргэн тойрныхоо хүмүүсийн төлөө амьдрах болно. Өөрийгөө хайрлана гэдэг нь бие махбодоо эрүүл саруул байлгаж, өөрийн бодол санаагаа цэвэр ариун байлгаж, жижигхэн бэлгээр өөрийгөө баясгаж, аз жаргалтай хүн гэдгээ мэдрэх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг хүн бүр өөрийгөө хайрлах тухай баримтыг өөр өөрийнхөөрөө холбодог. Хамгийн чухал зүйл бол хүн өөрийгөө ямар нэгэн зүйлд халдахгүй, өөртэйгээ зохицон амьдардаг гэдэгтээ итгэлтэй байх явдал юм.
Алхам 2
Өөрийгөө хайрладаг хүн хэзээ ч өөрийнхөө бие махбодь, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй. Тэрээр эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж, сайн хооллох болно. Хэрэв та өөрийнхөө биеийг өөрчлөхийг хүсч байвал фитнессээр хичээллээрэй. Хүчтэй дасгал хийхэд дургүй, биеийн тамирын зааланд өөрийгөө төсөөлж чадахгүй байна уу? Иог эсвэл чигоноор хичээллэж эхэл. Бүжиглэхийг мөрөөддөг байсан уу? Бүх төрлийн бүжгийн клубууд танд үйлчилж байна. Тиймээс та үзэсгэлэнтэй сайхан биетэй болохоос гадна бие махбодийг мэдэгдэхүйц бэхжүүлж, энергийн блокуудыг арилгаж, уян хатан хүн болох болно.
Алхам 3
Таны үг, бодлыг ажигла. Тэдгээр нь таны бодит байдлыг тодорхойлдог. Түүнчлэн аливаа сөрөг сэтгэл хөдлөл нь таны бие махбодийн тэнцвэргүй байдлыг бий болгож, өвчинд нэрвэгдэхэд хүргэдэг. Өөрийгөө хэзээ ч битгий шүүмжилж, хаяг дээрээ үндэслэлгүй шүүмжлэл бүү оруулаарай. Ийм нөхцөл байдал нь мэдрэлийн системд хүчтэй нөлөөлж, таныг удаан хугацаанд тэнцвэргүй болгодог. Өөрийгөө хайрладаг хүн ийм аюултай мөчөөс зайлсхийхийг хичээдэг.
Алхам 4
Өөртөө болон бусдад үргэлж баяр баясгалан авчир. Хүссэнээрээ амарч, хүссэн зүйлээ худалдаж ав, биеэ арчил. Заримдаа ач холбогдолгүй зүйлийг хүлээн аваагүй байх нь оршихуйг хүчтэй хордуулдаг. Жишээлбэл, та popsicle авахыг хүсч байгаа боловч мөнгөө хэмнэхийн тулд ердийн зайрмаг худалдаж аваарай. Надад итгээрэй, та түүний хэрэглээнээс зохих ёсоор сэтгэл ханамжийг мэдрэхгүй бөгөөд популикуудыг мөрөөдсөөр байх болно. Хэрэв та эдгээр жижиг зүйлийг хийвэл таны амьдрал аз жаргалтай байх болно.
Алхам 5
Хэрэв та өөрийгөө хайрлаж, нандигнан хайрлаж эхлэхээр шийдсэн бол хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол дотроо нэг харж, танд яг одоо ямар их таашаал авчрахыг ойлгоорой. Энэ нь юу ч байж болно: даашинз, түрийвч, бялуу худалдаж авах, хайртай гэр бүлийнхэндээ оройн хоол хийх гэх мэт. Өөрийнхөө хүслийг үргэлж сонсож, аль болох түүнийгээ биелүүл.
