Олон гэр бүл гэр бүлийн гишүүдийн нэгний түрэмгийлэлд өртдөг. Нөхрийн түрэмгийлэлтэй хэрхэн харьцах вэ? Энэ асуудлын талаархи зөвлөмжүүд.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Та нөхцөл байдлыг энгийн зүйл мэтээр хүлээж авч чадахгүй, гэгээрлийг хүлээж, бүх зүйл аяндаа зогсох болно гэж найдаж байна. Эрэгтэй хүн чамайг эвдэхийг бүү зөвшөөр, түүнд шалтаг хайх хэрэггүй, эс тэгвээс энэ нь зуршил болох болно, нөхөр тань дээр бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлийг улам ихээр хаях болно.
Алхам 2
Түүний зан авир дээр түрэмгийлэл, уур уцаартай байхыг бүү бод. Та үүнтэй ижил төстэй сэтгэл хөдлөлөө хаях боломжтой бусад эх сурвалжуудыг олж болно. Биеийн тамир, спорт, стрессээ сайн арилгана. Хэрэв нөхөр нь эхнэрээ системтэйгээр загнаж, загнаж, доромжилж байвал энэ асуудлыг шийдэх ёстой өөр асуудал юм.
Алхам 3
Нөхөр чинь сэтгэл санаа өөдрөг байх тэр мөчийг олоорой. Түүнтэй тайван ярилцаж, өөрийн туршлага, эхнэр, нөхрийнхөө ааш муутай байдалд орохоос байнга айдаг тухайгаа ярьж, энэ байдал таныг аз жаргалгүй болгож байгааг нөхөртэйгээ хуваалцаарай. Асуудлыг шийдвэрлэх сонголтоо түүнд санал болго. Та энэ зан үйлийн шалтгааныг хурдан тодорхойлж, гэр бүлийн бүх гишүүдэд энэ асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар зөвлөгөө өгөх мэргэжилтэнтэй холбоо барьж болно.
Алхам 4
Ихэнхдээ уур уцаар, түрэмгийллийн дараа эрчүүд тайвширч зан авираа наманчилж эхэлдэг. Тэд эхнэрээсээ уучлал хүсч, алдаагаа засахыг хичээдэг боловч цаг хугацаа өнгөрөхөд нөхцөл байдал давтагддаг. Уур хилэн нь нөхөртэй холбоотой байдаг түрэмгийллийн мөчлөгийн илрэлийг ажигла, түүнийг яг юу уурлуулж, өөрөөсөө холдуулдаг.
Алхам 5
Та нөхрийнхөө сөрөг энергийг өөр чиглэлд чиглүүлж болно. Хэрэв та шуурга дэгдэж байгааг мэдэрч байвал яаралтай арга хэмжээ аваарай. Ханьтайгаа бэлгийн харьцаанд ороорой. Энэ нь хурцадмал байдлыг тайвшруулж, тайвширч, эр хүн илүү сайн мэдэрч, хашгирах, шуугиан тарих хэрэгцээ өөрөө алга болно. Хамгийн гол нь өөрийгөө бүү хүчлээрэй, энэ нь зөвхөн ханьдаа төдийгүй таны хувьд таашаал авчрах ёстой. Эрэгтэйчүүд хурцадмал байдал, эмэгтэй хүний сэтгэл ханамжгүй байдлыг мэдэрдэг.
Алхам 6
Өдөр бүр ханьдаа бага ч болов цаг зарцуул. Түүнд өөрт тохиолдсон бэрхшээл, туршлагынхаа талаар ярих зуршилтай болоорой. Байнгын нууц яриа хийсний дараа сэтгэл хөдлөлөө бүдүүлэг байдлаар гаргах шаардлагагүй болно.
Алхам 7
Ханьдаа халуун дулаан, халамжтай байгаарай. Гэртээ ирэхэд нь түүнийг зөөлөн, инээмсэглэн угтаарай. Гэртээ түүнийг жинхэнэ дэмжлэг, халамж хүлээж байгааг эр хүн мэдэж, тайван амрах боломжтой бөгөөд ямар ч шалтгаангүйгээр нударгаараа даллах нь тайвшрах хамгийн сайн арга биш юм.
