Сургуулийн стрессийг хэрхэн арилгах вэ

Агуулгын хүснэгт:

Сургуулийн стрессийг хэрхэн арилгах вэ
Сургуулийн стрессийг хэрхэн арилгах вэ

Видео: Сургуулийн стрессийг хэрхэн арилгах вэ

Видео: Сургуулийн стрессийг хэрхэн арилгах вэ
Видео: Стрессээ тайлах 7 арга /Хэрхэн стрессээ тайлах вэ? 2024, Дөрөвдүгээр сар
Anonim

Олон хүмүүс зуны улиралд дуртай байдаг. Хүүхдүүд амарч, хүч чадал нэмэгдэж, дахин сургуульдаа явахад бэлэн болжээ. Гэсэн хэдий ч хүн бүр сургуульдаа эргэж очихыг хүсдэггүй, зарим нь сургуулийн уур амьсгалд дургүй байдаг, ердийн дэглэмээ өөрчилж, хайхрамжгүй цагаа өнгөрөөхийг хүсдэггүй. Бүх насны сургуулийн хүүхдүүд энэ асуудалд өртөмтгий байдаг.

Сургуулийн стрессийг хэрхэн арилгах вэ
Сургуулийн стрессийг хэрхэн арилгах вэ

Зааварчилгаа

1-р алхам

Хүүхэд урьдчилж ачаалалд дасаж байгаарай. Долдугаар сарын дундуур түүнээс хэцүү хичээлүүдийг өдөрт нэг цаг судлахыг хүс. Интернетээс та сургалтын үйл явцыг энгийн төдийгүй хөгжилтэй болгох олон сайт, програмыг олж болно.

Алхам 2

Хүүхдийн ажлын байранд анхаарал тавих. Түүний анхаарлыг сарниулах бүх зүйлийг ширээнээс ав. Түүнд ажил хийхэд шаардлагатай зүйл л байг. Ширээн дээр зуны амралтынхаа зургийг байрлуул. Хүлээн зөвшөөрөгдсөн дурсамж нь хүүхдийн эерэг сэтгэл хөдлөлийг өдөөх болно. Энэ нь түүний ажиллах чадвар нэмэгдэнэ гэсэн үг юм.

Алхам 3

Хүүхдийнхээ хувцаслалтыг сэргээж, түүнд зориулж оффисын тод хэрэгсэл худалдаж аваарай. Энэ бүхэн нь түүнийг боловсролын төлөв байдалд тохируулах болно. Хүүхэд шинэ зүйлээ харуулахын тулд аль болох хурдан сургуульдаа эргэж очихыг хүсэх болно.

Алхам 4

Хүүхдийг сэргээн босгох ажлыг хөнгөвчлөхийн тулд түүнтэй өдөр тутмын хэв маягийг бичиж, дагаж мөрдөж байгааг хянах хэрэгтэй.

Алхам 5

Хүүхэд тань завсарлага авахаа мартдаггүйг анхаараарай. Нэг гэрийн даалгаврыг биелүүлэхийн тулд түүнд 30-40 минут зарцуулах шаардлагатай. Дараа нь түүнийг дахиад хагас цаг амраа. Хэрэв энэ нь цэвэр агаарт зугаалах эсвэл байшин тойрч туслах юм бол хамгийн тохиромжтой.

Алхам 6

Хүүхэд тэр даруй хичээлдээ суухыг бүү шаард. Түүнд биеэ тэнхрүүлэхийн тулд завсарлага хэрэгтэй. Оюутан хүнд хэцүү даалгавруудыг даван туулахад нь тусалж, түүнд тохирсон зүйл болохгүй бол хашгирч болохгүй. Дууссан ажил бүрийг хүүхдээ магтаж байгаарай. Энэ нь түүнийг улам их хичээхэд түлхэц болдог.

Алхам 7

Хүндрэл бэрхшээлээс үргэлж зайлсхийж чаддаггүй. Ихэнх хүүхдүүд гэнэтийн өөрчлөлт, стресст бэлэн байдаггүй. Эцэг эхийн даалгавар бол сурагчийг шинэ хичээлийн жилд тааруулахад нь туслах явдал юм.

Зөвлөмж болгож буй: