Бага насны хүүхдүүд насанд хүрэгчдээс өдөр тутмын амьдралын хэв маягаараа ялгаатай байдаг. Тэд нэгэн зэрэг идэж, унтдаг. Таны хүүхэд өсч томрох тусам унтах хэрэгцээ буурдаг.
Унтах онцлог
Нэг настай хүүхэд нялх байхаа больсон, түүний оюуны хүрээ хөгжиж, хувийн шинж чанарууд гарч ирдэг. Гэсэн хэдий ч физиологийн үүднээс авч үзвэл энэ нь асар их энерги зарцуулдаг хурдацтай өсч буй организм хэвээр байгаа бөгөөд үүнийг нойроор нөхөж, үргэлжлэх хугацаа, гүнзгийрүүлэхэд хангалттай юм.
Энэ насанд унтах, сэрүүн байх циркадын хэмнэл аль хэдийн бий болсон бөгөөд хүүхдүүд зөвхөн онцгой тохиолдолд л өдөр шөнийг төөрөлдүүлдэг. Энэ нь ихэвчлэн хүүхдэд тохиолдож буй физиологийн таагүй байдал, эсвэл ямар нэгэн соматик эмгэгийн улмаас тохиолддог. Гэсэн хэдий ч нэг настай хүүхэд нялх балчир үеийнх шигээ гадны ямар нэгэн таагүй мэдрэмжийг мэдэрсээр байдаг тул энэ шалтгаанаар нойр нь үе үе байж болно. Үүнээс зайлсхийхийн тулд эхчүүд хүүхдэд зориулсан хуурай живхийг урьдчилан арчлах хэрэгтэй (дүрмээр бол энэ нь ялангуяа шөнийн цагаар зайлшгүй шаардлагатай байдаг), хүүхдээ хооллож, харин хэт их хооллохгүй, өрөөгөө агааржуулж, тохилог нялх хүүхдийн ор бэлтгээрэй.
Хүүхэд гүн нойрссоны дараа бизнесээ хийх нь дээр бөгөөд ингэхийн тулд нүүрний булчин суларсан эсэх, нударга нь зангирсан эсэхийг харах хэрэгтэй.
Нэг настай хүүхэд хэр их унтдаг вэ?
Дунджаар эрүүл хүүхэд нэг насандаа 12-14 цаг унтдаг. Эдгээрээс 1, 5-3 цаг бол үдийн цайны цаг юм. Энэ нь 17-19 цаг унтдаг нярай хүүхдийнхээс бага боловч энэ нь үржүүлгийн үеийн хүүхдүүдийн хувьд энэ үзүүлэлтээс хамаагүй илүү юм. Нэг настай хүүхдийн нойрны үргэлжлэх хугацаа нь физиологийн шинж чанараараа тайлбарлагддаг.
Хүүхдийн бие нь төв мэдрэлийн системийг зөв хөгжүүлэхэд шаардагдах энергийг хуримтлуулж, хурдацтай өссөөр байна.
Хэрэв нэг нас хүрэхэд эцэг эхчүүд хүүхдийн амьдралын өдөр тутмын дэглэмийг бий болгох, тэдний хувьд өдөр шөнийн төөрөгдлийг арилгах нь чухал байсан бол нэг насандаа бодит унтах дэглэмийг бий болгох шаардлагатай болжээ.. Үүнийг хийхийн тулд өдөр, оройн цагаар унтах цагийг сахих, эрүүл ахуйн журмыг зөв төлөвлөх, унтах зан үйлийн тогтвортой донтолтыг бий болгох нь чухал юм: үлгэр унших, шөнийн гэрэл бүдэг, дуртай тоглоом нь хүүхдийг унтахад нь туслахаас гадна түүнд тохирсон зуршлыг бий болгоно.
Нэг настай хүүхдийн унтах, сэрүүн байх үеийн зөв тогтсон дэглэм нь түүний эрүүл мэнд, төв мэдрэлийн системийн зөв хөгжлийг хангах хамгийн чухал хэрэгсэл юм.
