Асар том резинэн бөмбөлөг хэрхэн хүүхдийг татах вэ? Нялх хүүхдэд зориулсан фитбол бол маш гайхалтай зүйл гэдгийг анзаарсан. Нэгдүгээрт, түүний тусламжтайгаар эхчүүд хүүхдээ бие бялдрын хувьд хөгжүүлдэг. Хоёрдугаарт, бөмбөгний дасгалууд хүүхдүүдэд ер бусын баяр баясгаланг авчирдаг.
Урьд нь фитболыг зөвхөн насанд хүрэгчдэд зориулан хийдэг байсан гэж үздэг. Фитболын гимнастикийн дасгалын ачаар та биеийг хурдан чангалж, хэлбэрийг нь тохируулж болно. Дараа нь шинжээчид том хийлдэг бөмбөгний нялх хүүхдэд ямар ач тустайг олж харжээ. Өнөөдөр нялх хүүхдийн бие бялдрын хөгжлийг дэмжих дасгалын бүхэл бүтэн системийг боловсруулсан болно.
Бөмбөг дээр дасгал хийх нь хавтгай гадаргуу дээр дасгал хийхээс илүү ашигтай байдаг. Гимнастикийн үеэр хүүхэд хоёр дахин их булчин ажилладаг.
Хоёр долоо хоногоос эхлэн, өөрөөр хэлбэл хүйс бүрэн эдгэрч, хүүхдийн "бэлтгэл" хийхэд саад болохгүй байхаас эхлэн нялх хүүхэдтэй фитбол дээр дасгал хийх боломжтой.
Зөв дасгал хийснээр хүүхэд илүү хүчтэй болж, колик өвчнөөр бага зовдог. Сонирхолтой гимнастик нь хүүхдэд нуруу, булчин, араг ясыг бэхжүүлэх боломжийг олгодог. Гөлгөр савлуур, эргэлт нь нялх хүүхдэд vestibular аппаратыг хөгжүүлэхэд тусална. Хэвлий дээр хийсэн дасгалууд нь хэвлийн хөндийн таагүй байдлыг арилгаж, колик үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Бөмбөлөг дээр зөөлөн бөгөөд ойлгомжгүй массаж хийснээр гэдэс хэвийн ажиллаж эхэлдэг. Үүний ачаар өтгөн хэвийн болсон.
Ихэнхдээ нярай хүүхдэд гипертоник шинж чанартай байдаг, өөрөөр хэлбэл булчин чангардаг бөгөөд энэ нь таагүй байдал үүсгэдэг. Байнгын сургалт нь энэ асуудлыг арилгах болно. Дасгал хөдөлгөөн нь хурцадмал байдлыг арилгаж, хүүхдээ тайвшруулна.
Хамгийн гол нь зөв хандлага юм
Фитбол дээр нялх хүүхэдтэй бэлтгэл хийхийг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй. Ээжийн хөдөлгөөн удаан, тогтвортой байх ёстой. Та ямар ч тохиолдолд дөнгөж идсэн хүүхэдтэй гимнастик хийж болохгүй. Энэ нь бөөлжилтийг өдөөж болно.
Эхлээд дасгал богино байх ёстой - таван минутаас хэтрэхгүй. Дараа нь хүүхдэд амрах боломж олгох хэрэгтэй. Хүүхэдтэй ажиллахдаа түүний хариу үйлдэл, сэтгэл хөдлөлийг байнга хянаж байх хэрэгтэй. Эхний удаа хүүхэд айж, уйлж магадгүй боловч аажмаар ийм симулятор дээр үсрэх, өнхрөх нь маш сонирхолтой, инээдтэй гэдгийг ойлгох болно.
Бөмбөгний үндсэн дасгалууд
"Wiggle". Хамгийн үр дүнтэй дасгалуудын нэг бол савлуур юм. Хуухдийг гэдэс доош нь бөмбөрцөг дээр тавьж, хүүхдийг нуруунаас нь барих хэрэгтэй. Дараа нь та "нааш цааш" хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Хэрэв хүүхэд хэтэрхий жижиг бол далайцын далайц бага байх ёстой. Том хүүхэд гар, хөлөөрөө шалан дээр хүрэхийг оролдож болно. Өөрөөр хэлбэл, савлуур нь илүү хүчтэй байх ёстой. Нялх хүүхдэдээ хүрэх урам зориг өгөхийн тулд та дуртай тоглоомоо шалан дээр байрлуулж болно.
Wiggle нь нааш цаашаа төдийгүй хажуу тийшээ тойрч, дугуй хөдөлгөөн хийх ёстой. Үүнтэй ижил эргэлтийг хэвтээ байрлалд хийж болно. Энэ нь уян хатан чанарыг сайжруулж, хүүхдийн ясыг бэхжүүлнэ.
"Үсрэх". Хүүхэд үйл ажиллагааны өмнөх элементтэй ижил байрлалд байрладаг. Зөвхөн дасгалын зарчим өөрөө бага зэрэг өөрчлөгддөг. Ээж нь нааш цааш эргэлдэхийн оронд нялх хүүхдийн их биеийг бөмбөгөн дээр дараад шууд л явуулдаг. Энэ нь "дээш доош" булаг шиг зүйл болж хувирдаг.
"Зэвүүн". Гимнастикийн бөмбөг нь хөлийг бэхжүүлэх, хавтгай хөл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, хөлний бусад бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэхэд сайн хэрэглэгддэг. Хүүхдийг нуруун дээр нь шалан дээр тавиад хөл дээр нь фитбол тоглодог. Хүүхэд бөмбөгөө хөлөөрөө түлхэх ёстой. Зэврэлт хүчтэй байх тусам хөлний булчингууд ажилладаг. Хөлийн зөв байрлал бий болно.
Хөлийн хувьд үсрэх дасгал нь ашигтай байх болно. Бөмбөгийг хана болон өөр хатуу биетийн хооронд бэхэлсэн. Хүүхдийг гараас нь атгаж, уян хатан гадаргуу дээр үсрэх боломжийг түүнд олгоно.
Та өөрөө дасгал хийж, туршилт хийж, хөгжилтэй, өгөөжтэй бөмбөг тоглоомоос жинхэнэ таашаал авах боломжтой.
