Аз жаргал бол бүх нийтийн зорилго юм. Ёс суртахуун, сэтгэлзүйн хувьд төлөвшсөн хүн бүхэн үүнийг хичээдэг. Аз жаргал гэдэг нь хоромхон зуурын хүчтэй мэдрэмж эсвэл ертөнцийг болон өөрийгөө мэдрэх байнгын мэдрэмж байж болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сэтгэл судлаачид аз жаргалыг гадаад ертөнцтэй харьцахдаа өөрийн бүрэн дүүрэн байдал, баяр баясгалан, эв найрамдлын мэдрэмж гэж тодорхойлдог. Аз жаргал нь янз бүрийн хэлбэртэй байж болно: дуу чимээ ихтэй компаниуд, шуугиантай үдэшлэгт дуртай хүмүүст хүчтэй сэтгэлийн хөөрөл, ганцаараа үлдэх, ном унших дуртай хүмүүст тайван тайван байдал.
Алхам 2
Аз жаргалын үзэгдэл нь маш том парадокс байдаг: хүн хичнээн их хичээх тусам аз жаргалтай болох нь илүү хэцүү байдаг. Нэмж дурдахад практик дээр харуулснаар ахмад хүмүүс залуу хүмүүсээс илүү их аз жаргалтай байдаг. Материаллаг баялгийн хувьд ч мөн адил. Амьдралын боломж илүү сайн хүн байгаль, хүрээлэн буй ертөнцтэй эв нэгдэлтэй байх нь ядуу хүнд мэдрэгдэх мэдрэмжийг мэдрэхгүй байж магадгүй юм.
Алхам 3
Аз жаргал гэдэг нь тодорхой нэг хүнд хамаатай байдал гэдэг нь бас сонирхолтой юм. Бүхэл бүтэн бүлэг хүмүүс эсвэл бүхэл бүтэн улс орон аз жаргалтай байна гэж хэлэх боломжгүй юм.
Алхам 4
Өнөө үед аз жаргалын үндсэн, хамгийн алдартай хоёр ойлголт байдаг. Эхний харц нь Абрахам Маслоугийн хэрэгцээний пирамид, хоёр дахь нь Виктор Франкл юм.
Алхам 5
Абрахам Маслоу хүний хоол тэжээл, нойр, аюулгүй байдлын ердийн хэрэгцээг хангах замаар зорилгодоо хүрэх замаар өөрийгөө хөгжүүлэхээс аз жаргалыг олж хардаг байв. Тиймээс аз жаргалтай хүнийг авъяаслаг, тэнцвэртэй, ухаалаг, амжилттай гэж танилцуулдаг.
Алхам 6
Виктор Франкл аз жаргал бол зам, утга учрыг хайх гэж итгэдэг байв. Зорилго, туйлын таашаал болгон аз жаргалыг эрэлхийлдэг хүмүүс үүнийг хэзээ ч ойлгохгүй. Учир нь хүн төгсгөлийн цэг дээр маш их төвлөрч, амьдралынхаа хөдөлгөөний жинхэнэ утга учрыг алддаг бөгөөд энэ нь тэр бас аз жаргалаа алддаг гэсэн үг юм.
Алхам 7
Аз жаргалыг хэмжих асуулт нь сэтгэлзүйн хувьд бас чухал юм. Үүний тулд "субьектив сайн сайхан байдал" гэсэн ойлголтыг ашигладаг. "Субьектив сайн сайхан байдал" нь хүний амьдралын янз бүрийн асуудалд сэтгэл ханамжаас хамаарна: нийгмийн, хувийн, бэлгийн, гэр бүл, ажил гэх мэт.
Алхам 8
Аз жаргалын мэдрэмжинд тухайн хүний хувийн шинж чанарууд нөлөөлдөг: хобби, өөдрөг үзэл, зугаа цэнгэл, өөрийгөө үнэлэх, хэт даврах. Гэсэн хэдий ч сүүлийн үеийн судалгаагаар нөхөрлөл, ажил хөдөлмөр, гэр бүл, нийгмийн харилцааны харилцаа холбоо ихтэй хүмүүс илүү аз жаргалтай байдгийг харуулж байна. Аз жаргалтай хүмүүс ганцаараа бага хугацаа зарцуулдаг, учир нь тэд хайр сэтгэлийн холбоотой, бат бөх гэр бүлтэй, үнэнч найз нөхөдтэй байдаг.
Алхам 9
Аз жаргалын үзэгдлийг тайлбарлах олон янзын хандлага, энэ сэдвээр хийсэн эрдэм шинжилгээний асар их судалгаа нь энэ нь хичнээн олон талт, хичнээн үл мэдэгдэх талыг нуусаар байгааг дахин нотолж байна.
