Оройн хоол нь хүүхдийн өдөр тутмын хоолны дэглэмийн чухал хэсэг юм. Хэрэв хүүхэд хооллохгүй бол өлссөн тул тайван унтаж чадахгүй. Хэрэв тэр хэтрүүлбэл түүний хувьд тайван бус унтах нь илүү баталгаатай болно. Тиймээс хүүхдийн оройн хоол нь зөвхөн амттай төдийгүй бас тэнцвэртэй байх нь маш чухал юм.
Оройн хоолны үндсэн зарчим
Оройн хоол хүнд байх албагүй. Хүүхдийн хувьд нялх хүүхдийн өдрийн турш идээгүй хөнгөн хоолноос бэлтгэх нь дээр. Тиймээс хүүхдийн бие нь шаардлагатай бүх шим тэжээлийг авах бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн ходоод, элэг унтах үед хэт ачаалал өгөхгүй байх болно.
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь үл хамаарах зүйлүүд байдаг ерөнхий дүрэм юм. Хүүхэд өдрийн цагаар муу хооллож, орой нь өлсөж, оройн хоолонд ороход бэлэн болсон байна. Энэ тохиолдолд та хүүхдийг татгалзах ёсгүй. Та ийм оройн хоолыг эрт цагт нь хойшлуулах хэрэгтэй.
Хүүхдийн оройн хоол нэг хэвийн биш байвал илүү дээр юм. Та шинэ хоолоор үйлчлэх бүрдээ хүүхдийн хоолонд дуртай сонирхлыг дарангуйлж, түүний амтыг хэлбэржүүлдэггүй тул насанд хүрэгчдийн амьдралд тэр танд талархалтай байх болно.
Хүүхдээ унтахаас 2 цагийн өмнө хоолло. Энэ хугацаа нь хоол боловсруулах үйл явцад оролцдог эрхтэнүүд шөнийн цагаар амрахын тулд үндсэн ажлаа хийхэд хангалттай юм.
Хүүхдийг бүх зүйлийг идэхийг хэзээ ч бүү хүчлээрэй. Хэрэв хүүхэд ядарч, оройн хоолгүй унтаж байвал санаа зовох хэрэггүй эсвэл нойргүй хооллохыг хичээ. Эрүүл унтах нь оройн хоолноос илүү чухал байдаг.
Хүүхдийн оройн хоолонд хамгийн тохиромжтой хоол юу вэ?
Хүнсний ногоог хүүхдийн оройн хоолонд хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Та нялх хүүхдэдээ лууван эсвэл манжингийн котлет, ногооны шөл, төрөл бүрийн кассерол, нухсан төмс хийж болно. Олон хүүхэд ногоонд дургүй, иддэггүй. Энэ тохиолдолд та омлет эсвэл сүүний будаа санал болгож, талхны croutons-д үйлчилж болно.
Хэрэв хүүхэд сүүний будаа иддэггүй бол усанд чанаж болно. Хүүхдэд шөнийн цагаар мах өгөхгүй байх нь дээр, гэхдээ та үүнийг хийхийг хүсч байгаа бол тахиа эсвэл туулайн махнаас татгалзаарай. Эдгээр төрлийн мах нь амархан шингэцтэй байдаг.
Хэрэв хүүхэд өдөр нь айраг, сүүн бүтээгдэхүүн иддэггүй байсан бол нэг аяга кофе, тараг, тараг нь түүний хувьд оройн хоол болно. Хүүхэд жимс, жимсгэний хамт чихэрлэг ааруулаас татгалзах магадлал багатай. Хүүхдүүд ч бяслагтай бялуу, аарцтай кассерт дуртай.
Хэрэв таны бяцхан хүүхэд гоймонгийн дуртай бол та түүнд гоймонтой сүүтэй шөл өгөх эсвэл кассерол хийж болно. Хүүхэд оройн хоолоо компот, цай, сүүгээр угааж болно. Энэ бүхэн нь нялх хүүхдийн сонголтоос хамаарна. Хамгийн гол нь хэт их шингэн өгөхгүй байх явдал юм. Нэг шил хангалттай.
Энэ бүхэн бол ерөнхий зөвлөмж юм, учир нь хүүхэд бүр өөр өөрийн гэсэн амттай байдаг. Ээжийн үүрэг бол хүүхдийнхээ амтанд дасан зохицож, эрүүл, эрүүл оройн хоол бэлтгэх явдал юм.
