Амьдралд урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдал тохиолдож болно. Муу зүйл их өөрчлөгдөхөд дотоод нөөц бололцоогоо дайчлан дайчлах биш, өөр өөр нөхцөл байдалд дасан зохицох чадвартай байх нь чухал юм. Ингэснээр та хүнд хэцүү үеийг даван туулах боломжтой болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэцүү үеийг даван туулахын тулд тэвчээр шаардагдана. Хэрэв та цөхрөнгөө барж, хувь заяаныхаа талаар гомдоллож эхэлбэл энэ нь танд илүү хэцүү байх болно. Өөрийгөө татаж, амьдралын бэрхшээлийг даван туулахад туслах ёс суртахууны ямар давуу талуудтайгаа эргэцүүлэн бод. Нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, таны нөөцөд байгаа нөөцийг ойлгохын тулд нэгтгэн дүгнэх. Таагүй нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх хангалттай шалтгаан байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
Алхам 2
Нөхцөл байдлыг хэт жүжиглэх хэрэггүй. Магадгүй, том бэрхшээлийн цаана та хар өнгөөр их зүйлийг олж харах болно. Хэт хэтрүүлэлгүй, бодитой бай. Үүний эсрэгээр та эргэн тойрныхоо ертөнцөд ямар нэгэн сайхан, эелдэг, дулаахан, хөнгөн зүйлийг анзаарч сурах хэрэгтэй. Асуудлыг шийдвэрлэхээс чөлөөт цагаараа эерэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ.
Алхам 3
Тууштай, тууштай байдлаа харуул. Хэрэв та асуултаа нэн даруй шийдвэрлэх боломжгүй бол асуудлын шийдэлд нөгөө талаас хандахыг хичээ. Бүү бууж өг. Амьдралаа илүү сайн өөрчлөхийг хичээ. Заримдаа нөхцөл байдлыг даван туулахын тулд ганц л оролдлого хийх нь хангалтгүй байдаг. Тиймээс үүнийг бүү орхи. Таны алдаа эрт цөхрөнгөө барсан байж болзошгүй.
Алхам 4
Таныг дэмжих хүн олоорой. Энэ нь тантай ойр дотны хүн, гэр бүлийн гишүүн эсвэл сайн найз байж болно. Одоо танд хэрэгтэй хамгийн гол зүйл бол энэрэл нигүүлсэл юм. Таны дэмжлэгийн бүлгийг урам зоригтой, хөгжилтэй хүмүүсээс бүрдүүлбэл сайн байна. Ийм орчинтой бол та сэтгэл санаагаа тайван байлгаж чадна.
Алхам 5
Зарим үйл ажиллагаанд ороорой. Энэ нь таны аз жаргалгүй бодлоос хөндийрөх болно. Ажил мэргэжлээ дээшлүүлэх ажилд гар бие оролцож, байшин засварын ажил төлөвлөж, зуслангийн байшингаа тохижуулж, хоббигоо хөгжүүлэхэд илүү их цаг хугацаа зарцуулж, шинэ ур чадвар эзэмшээрэй. Та гадаад хэл сурч, хоол хийх ангид сурч, фитнес клубт очиж болно. Цөхрөлдөө бүү бууж, буйдан дээрээ сулхан хэвт. Анхаарал сарниул.
Алхам 6
Сөрөг сэтгэл хөдлөлөө өөртөө битгий хадгал. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг бий болгож, дүүргэхийг бүү зөвшөөр. Мэдрэмжийн гарц нь биеийн тамирын дасгал, бүтээлч байдал, бүжиг, цэвэрлэгээ, зарим төрлийн механик үйлдлээс олддог. Мэдрэлээ тайвшруулах арга замыг хайж олох. Йог, амьсгалын дасгал, авто сургалтанд анхаарлаа хандуулаарай. Заримдаа урам зориг өгдөг уран зохиол унших нь зүйтэй. Өөрийгөө танин мэдэхүйн ном зохиогчид таныг дэмжихээс гадна таны дотоод байдлыг удирдах үр дүнтэй аргуудыг санал болгоно.
