Жирэмсэн эмэгтэйн жингийн гол өсөлт нь жирэмсний хорь дахь долоо хоногоос эхэлдэг. Энэ хугацаанд жинг хэвийн хэмжээнээс хэтрүүлэхгүй байхын тулд хэрхэн зөв нэмж байгааг хянах нь маш чухал юм. Жирэмсэн эмэгтэй яг яаж жин нэмэх ёстой вэ, энэ тохиолдолд ямар хэм хэмжээ байдаг вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Жирэмсний үед эмэгтэй хүн жирэмсний эмнэлэгт эсвэл эмнэлгийн гэр бүлийн перинаталь төвд бүртгэгдсэн бол эмч жирэмсний бүх хугацаанд жирэмсэн эмэгтэйн жингийн байдлыг хянах үүрэгтэй.
Алхам 2
Бүртгүүлэх үед тэмдэглэсэн эмэгтэй бүрийн жингийн дагуу ажиглалтын хуваарийг гаргадаг. Хэрэв жин нь нормоос хэтэрсэн эсвэл хүрэхгүй бол эмч энэ талаар эмэгтэйд мэдэгдэж, хэрхэн хооллохыг зааж өгсний дараа дараагийн зөвлөгөөн дээр жингийн үзүүлэлт хэвийн байна.
Алхам 3
Та жингээ өөрөө хянах замаар эмчдээ тусалж чадна. Жирэмсний бүх хугацаанд эмэгтэй хүн 10-12 килограмм жинтэй байх ёстой. Олон тооны жин нэмсэн нь жирэмсний явц, ирээдүйн төрөлтийг хүндрүүлдэг.
Алхам 4
Жирэмсний эхэн үед эмэгтэй хүн хоёр кг илүүдэл жинтэй болох болно. Гэхдээ жин нэмэгдэх 20-р долоо хоногоос эхлэн өдөр бүр угаалгын өрөөний хэмжээсээр хэмжиж үзээрэй. Долоо хоногийн турш энэ хугацаанд гурван зуугаас дөрвөн зуун граммаас ихгүй нэмэх нь хэвийн үзэгдэл юм.
Алхам 5
Илүүдэл жинтэй тохиолдолд ойрын ирээдүйд хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй. Давс бага хэрэглэ. Хэт өндөр илчлэгтэй тослог хоолыг маш их хэмжээний хүнсний ногоо, жимсээр солино. Майонезаас бусад тослог сүмсийг бүү хэрэглэ.
Алхам 6
Уураглаг хүнсний хувьд өөх тос багатай сортыг сонгоорой. Шувууны махыг арьсгүйгээр идээрэй, махаа хуурч болохгүй, харин буцалгаж эсвэл жигнэх хэрэгтэй. Сүүн бүтээгдэхүүний өөх тосны агууламжийг бууруулах. Энэ хугацаанд өөртөө илүү ашигтай хатаасан жимс, хөнгөн амттан, алим, лийр зэргийг чихэр, бялуу, нарийн боов, элсэн чихэрээр сольж хэрэглээрэй.
