Эмэгтэй хүний сарын тэмдгийн мөчлөг нь аюултай, аюулгүй өдрүүдээс бүрддэг. Аюултай, аюулгүй өдрүүд нь жирэмслэх, жирэмслэхээс татгалзах өдрүүд юм. Олон эмэгтэйчүүд аюултай өдрүүдийг тооцоолох схемийг сонирхож байна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Суперовуляци хийх өдрийг мэдэх нь таны мөчлөгийн хэдэн өдөр хамгаалалтгүй бэлгийн хавьталд орох нь аюултай болохыг тодорхойлоход зайлшгүй шаардлагатай. Энэ хугацаанд боловсорсон өндөг өндгөвчөөс гарч, умайд ордог. Өндөгний амьдрах хугацаа ойролцоогоор нэг өдөр байна. Хэрэв энэ үед тэр эр бэлгийн эстэй уулзвал жирэмслэх болно. Суперовуляци эхлэх мөчийг тодорхойлохын тулд суурь температур (шулуун гэдсээр хэмжсэн), үтрээний ялгадас, умайн хүзүүний байрлалыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Алхам 2
Өглөө бүр орноосоо босохгүй суурь температураа хэмжээрэй. Термометрийг шулуун гэдсэнд 5 см-ээр оруулаад заалтыг 10 минутын дараа авна. Энгийн өдрүүдэд температур 37 хэмээс хэтрэхгүй байна. Түүний өсөлтөөс өмнөх өдөр нь өндгөвчний өдөр юм.
Алхам 3
Үтрээний ялгадсыг анхаарч үзээрэй. Сарын тэмдгийн дараа хуурайшилт ажиглагдаж, хэдэн өдрийн дараа цагаан эсвэл шаргал салиа гарч ирдэг. Гэхдээ өндгөвчтэй ойрхон байвал шингэрч, усан тунгалаг масс болж хувирдаг. Суперовуляци өнгөрсний дараа шүүрэл нь зузаан, элбэг биш болдог.
Алхам 4
Сарын тэмдгийн дараа түүний байрлалыг тодорхойлохын тулд өдөр бүр умайн хүзүүгээ мэдэр. Хэвийн төлөвдөө хатуу, хавтгай, хаалттай байдаг. Гэхдээ өндгөвчний үед умайн хүзүү нь мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөж байдаг - энэ нь зөөлөн, суларч, бас өсч, нээгддэг.
Алхам 5
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн нийт үргэлжлэх хугацааг аваад 11-ийг хасаад 8-ыг хас. Үр дүн нь эхний аюултай өдрийн огноо болно. Үүний дараа үр дүнгийн тоог 8 дээр нэмээд хамгийн сүүлийн аюултай өдрийн огноог авна уу. Энэ интервалын төв тоо нь өндгөвчний өдөр юм. Жишээлбэл: мөчлөгийн хугацаа 28 хоног байна. Тоолох: 28-11-8 = 9 (мөчлөгийн ес дэх өдөр нь аюултай өдрүүдийн эхнийх нь болж хувирсан). Дараа нь нэмнэ үү: 9 + 8 = 17 (мөчлөгийн арван долоо дахь өдөр бол аюултай үеүүдийн сүүлчийнх юм). Одоо өндгөвчний огноог олоорой: 17-4 = 9 + 4 = 13 (мөчлөгийн арван гурав дахь өдөр нь жирэмслэхэд хамгийн таатай байдаг). Циклийн хугацааг сарын тэмдгийн эхний өдрөөс эхлэн тоолох хэрэгтэй.
Алхам 6
Дор хаяж зургаан сарын тэмдгийн мөчлөгийн үргэлжлэх хугацааг хянах (ихэнх эмэгтэйчүүд тогтмол бус мөчлөгтэй байдаг тул). Хамгийн урт мөчлөгийн хэдэн өдрөөс 11-ийг хас (та аюулгүй талдаа байхын тулд 8-11 хоног хасаж болно). Ийм байдлаар та сарын тэмдгийн мөчлөгийн хамгийн аюултай өдрүүдийн хамгийн сүүлийн өдрийг тодорхойлно. Хамгийн богино сарын тэмдгийн мөчлөгийн хэдэн өдрөөс 18-ыг хас (та аюулгүй тоглож, 19-21 хоногийг хасч болно). Энэ алхам нь таны мөчлөгийн эхний аюултай өдрийг тодорхойлоход тусална.
