Хэрэв хүн ганцаараа аз жаргалтай байж чадахгүй бол гунигтай байдаг. Зөвхөн аз жаргалтай хүн л өөр хүнийг аз жаргалтай байлгаж чадна. Гэр бүл аз жаргалгүй байх асуудлыг шийдэж чадахгүй. Та ямар ч нөхцөл байдлаас үл хамааран аз жаргалтай байж сурах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Талархлаа хөгжүүлэх. Талархлын мэдрэмжгүйгээр аз жаргалыг төсөөлөх аргагүй юм. Би үүнийг яаж сурах вэ? - Жижиг зүйлийг анзаарч эхэл. Талархлын өдрийн тэмдэглэл хөтлөөрэй. Энэ талаар өдөр бүр тэмдэглэл хөтлөөрэй. Энэ бол маш энгийн.
Амьдралын бүх зүйл сайхан байвал хүмүүс үүнийг ердийн зүйл гэж үзэх хандлагатай байдаг. Хэрэв хаалга дуугарч эхэлбэл цочрол гарч ирнэ. Гэхдээ хаалга нь цуураагүй байхад таны зүрх сэтгэлд энэ талаар талархах мэдрэмж байсан уу? - Магадгүй тийм биш байх.
Тиймээс, амьдралд янз бүрийн нөхцөл байдал байдаг бөгөөд үүний ачаар бид урьд өмнө байсан зүйл, одоогийн байдал хоёрын ялгааг олж харах боломжтой болсон. Хүндрэл бэрхшээлд ч гэсэн талархлаа зүрх сэтгэлдээ хөгжүүлж чадна, учир нь тэд бидэнд сургадаг.
Алхам 2
Амьдралаа утга учиртай болго. Та юуны төлөө амьдарч байгаагаа мэдэж байх ёстой. Механик аргаар ажиллахаар алхах нь хүнийг робот болгодог. Гэхдээ хүн бүхэн ийм сэтгэлийн төлөв байдлыг хариуцдаг. Сэрээрэй, тэр даруй өөрийгөө өдөө. Амьдралын үнэт сургамжтай сайн ном уншиж эхэл.
Алхам 3
Аз жаргалтай байж сур. Хэрэв та юунд баярлахаа мэдэхгүй байгаа бол онкологийн диспансерт хандах хэрэгтэй. Зүгээр л үүдний танхимд суу. Хорт хавдартай хүмүүс ойролцоо алхах болно. Та тэдний яриаг сонсож, химийн эмчилгээ хийлгэсэн биеийг харах болно.
Гадуур гарахдаа нар, салхи, агаарт баярлах болно. Бүх зүйл ялгаатай байдлаас суралцдаг. Өөртөө анхаарал тавих чадваргүй хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэд дээр очиж үзээрэй. Амьдралд баярлах зүйл олдохгүй байна уу? Хөгжлийн бэрхшээлтэй хүн эрүүл хүнээс илүү жаргалтай байдаг. Учир нь аз жаргал бол бие махбод биш сэтгэлийн байдал юм.
