Бидний амьдрал заримдаа бидний хүссэнээр болдоггүй. Тантай олон жил ханилсан нөхөр залуу нууц амраг руу явна. Хамгийн ойрын хүн урвах үед гашуун, доромжлол болно. Амьдрал сүйрч байгаа бололтой, нэг найдваргүй манан хүлээж байна. Гэхдээ энэ нь зөвхөн байх шиг байна. Та жаахан тэвчээртэй байж, нөхөргүй амьдарч сурах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Юун түрүүнд сэтгэлийн хямралд автсан байдлаасаа бүү ай. Гэр бүл салалт нь стресст ордог. Таны шарх, шаналал, уур уцаар, бухимдал бол хүний байгалиас заяасан хариу үйлдэл юм. Бүх хаягдсан эмэгтэйчүүдэд ижил мэдрэмж төрдөг.
Алхам 2
Өнөөгийн нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрч, "өөрийгөө татаж" үзээрэй. Та нөхөргүй (тэр нөхөргүйгээр) амьдралаа босгох хэрэгтэй. Энэ нь хэцүү байх болно - тэвчээртэй байгаарай. Цаг хугацаа таны төлөө ажиллаж байна.
Алхам 3
Өнгөрсөн харилцаандаа бодитой дүн шинжилгээ хийхийг хичээ. Энэ нь ирээдүйд ижил алдааг давтахгүйн тулд зайлшгүй шаардлагатай юм. Зөвхөн нөхөр л буруутай гэж битгий бодоорой. Гэхдээ бүх бурууг өөр дээрээ бүү үүр. Гэр бүлийн асуудалд нэг нь илт урвасан ч гэсэн хоёр хүн үргэлж буруутай байдаг.
Алхам 4
Гэр бүлийн тогтворгүй амьдралд дүн шинжилгээ хийж, алдаа оноогоо олж тогтоосны дараа энэ сэдэв рүү дахин эргэж хэрэггүй. Амьд, мартагдсан. Гэр бүлийн цомог бүү оруул, түүний хувийн эд зүйлийг (сахлын хутга, алчуур, одеколон гэх мэт) хая. Зүгээр л урагшаа хар.
Алхам 5
Яаралтай харилцаанд орж болохгүй: “Түүнийг хорлох. Би ганцаараа биш болсон гэдгээ түүнд хэлээрэй. Та ямар нэгэн зүйлийг нотлох шаардлагагүй. Өөрийнхөө төлөө амьдар. Гэр бүлийн харилцаанаас завсарлага авах цаг гарга.
Алхам 6
Өөрийгөө амьдаар нь оршуулж болохгүй. Өөртөө анхаарал тавиарай. Шинэ үс засалт, будалт хийлгээрэй. Дэлгүүр хэсэх. Хурц, сэтгэл татам хувцасла. Харанхуй гашуудлын хувцас өмсөх шаардлагагүй, сэтгэлийн байдал улам л дордох болно.
Алхам 7
Шинэ хоббитой танилцаарай, гэхдээ энэ нь зөвхөн эмэгтэйлэг, идэвхтэй байх болтугай: гэдэс бүжиг, фитнесс, стэд аэробик.
Алхам 8
Ганцаараа бүү бай. Театр, музей, үзэсгэлэнд очих. Найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөө. Согтууруулах ундаагаар өөрийгөө мартахыг хичээх хэрэггүй - энэ бол ангал руу хүрэх зам юм.
Алхам 9
Ганцаараа амьдрах тавилангүй гэж битгий бодоорой. Цаг хугацаа өнгөрч, тэгвэл таны мөрөөдлийн эр хүн олдох нь дамжиггүй. Гашуун туршлагыг харгалзан та урьд өмнө алдаа гаргахаа больж, шинэ гэр бүлд аз жаргалтай байх болно.
